5 συγκριτικά τεστ για γρήγορη καύση θερμίδων, τοπικό πάχος κ.ά. Ποιο κερδίζει σε κάθε περίπτωση;
Kάποιες μορφές άσκησης συνδέονται με μεγαλύτερη ευεργετική επίδραση στην άμυνα του οργανισμού.
Τρέχεις, περπατάς, κολυμπάς, κάνεις ποδήλατο ή γιόγκα; Ενσωμάτωσε στο πρόγραμμα σου αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσεις τα οστά σου.
Το περπάτημα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική γυμναστική, αρκεί να το κάνεις σωστά!
Ξέχνα τη συνδρομή στο γυμναστήριο και βγες έξω να περπατήσεις! Η personal trainer σού δίνει κίνητρο!
Μήπως περπατάς… λάθος; Μάθε τα tips που πρέπει να ξέρεις.
Ποιος «νικάει» σε κάθε περίπτωση και τι αλλαγές να κάνεις για να έχει αποτέλεσμα.
Και ο απόλυτος οδηγός για να το κάνεις.
Κάψε λίπος και τόνωσε το σώμα σου… περπατώντας. Ναι, γίνεται!
Κάνε κι εσύ το πρώτο βήμα για να μπεις σε fitness mode.
Ακολούθησε ένα από τα δύο προγράμματα απώλειας βάρους με μοναδικό όπλο το περπάτημα
Το κρύο νερό αδυνατίζει; (έτσι λέει η έρευνα!)
Ούλα που ματώνουν: Γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσεις;
Τι σημαίνουν τα περίεργα σεξουαλικά όνειρα που βλέπεις;
Γλυκά του κουταλιού: Τα γλυκά της νηστείας και της δίαιτας
