PILATES
Δευ, 23 Ιουν 2025
Γυναίκα έχασε 63 κιλά χωρίς Ozempic: Το μυστικό της επιτυχίας της θα σε εμπνεύσει να ξεκινήσεις
Πώς κατάφερε να ξαναβρεί τον εαυτό της και να χάσει το βάρος μετά από μια σπάνια πάθηση που την επιβάρυνε με έξτρα βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 14 Μαϊ 2025
Νικολέττα Ράλλη: Η προπόνηση που επέλεξε μετά από 1 μήνα αποχής
Αγαπημένη γυμναστική πολλών celebrities και όχι μόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Απρ 2025
Απέκτησε κοιλιακούς σε 2 εβδομάδες χωρίς γυμναστήριο - Μια influencer αποκαλύπτει πώς
Χωρίς εξαντλητικές δίαιτες ή βάρη, η Lealii απέδειξε πως με λίγα λεπτά την ημέρα και έξυπνες επιλογές, μπορείς να αλλάξεις σώμα και διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Η αγαπημένη άσκηση της Μαρίας Αντωνά για ευλιγισία και δύναμη
Είναι πραγματικά ανακουφιστική!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 06 Μαρ 2025
Το απαιτητικό είδος γυμναστικής που κάνει η Κατερίνα Γερονικολού
Αγαπά τη γυμναστική και αυτό φαίνεται!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 04 Μαρ 2025
Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη που κάνεις μόνο καθιστή (βίντεο)
Με έμπνευση από το Pilates.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 19 Φεβ 2025
Ακολούθησε τη γυμναστική της Σταματίνας Τσιμτσιλή και πες "αντίο" στην κοιλίτσα της εγκυμοσύνης
Ιδανικά αν έχεις γεννήσει με καισαρική τομή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 15 Φεβ 2025
Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα με το Harvard
Ενδέχεται να μην την πολυσυμπαθείς ή να μη σου γεμίζει πολύ το μάτι. Ωστόσο, υπάρχει λόγος που πολλοί αθλητές την προτιμούν και στο εξής έχεις έναν ακόμη, εξίσου σοβαρό για να αλλάξεις κι εσύ γνώμη.
Τρι, 11 Φεβ 2025
Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του
Είναι το Reformer Pilates το απόλυτο workout ή απλά μια μόδα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 07 Φεβ 2025
Η Ιωάννα Μαλέσκου με αναλογίες που "κόβουν" την ανάσα - Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγει!
Η γυμναστική είναι μέρος της ζωής της!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 05 Φεβ 2025
Γιολάντα Καλογεροπούλου: Η αγαπημένη της γυμναστική - την κρατά σε φόρμα και τη χαλαρώνει
Η φωτογραφία από το γυμναστήριο του Ηλία Γκότση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Αναζωογόνησε όλο σου το σώμα με αυτή την προπόνηση pilates 30 λεπτών
Ένα πρόγραμμα για αρχάριους, χωρίς εξοπλισμό, που μπορείς να κάνεις όπου και όποτε θέλεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 22 Ιαν 2025
Χρύσα Μιχαλοπούλου: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί σμιλεύει όλο το σώμα
Ποζάρει με αθλητικό οutfit!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 14 Απρ 2024
Pilates: 5 λόγοι που θα βελτιώσει την σεξουαλική σου ζωή
Μόλις βρήκαμε έναν ακόμη λόγο για να κάνεις εγγραφή στο pilates studio της γειτονιάς σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 03 Ιαν 2025
Το πρόγραμμα γυμναστικής της Δέσποινας Βανδή - Έτσι διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της
Ξέκινα και εσύ άμεσα γυμναστική!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 27 Δεκ 2024
Με αυτή τη γυμναστική η Αθηνά Οικονομάκου διατηρεί άψογες αναλογίες!
Πάντα βρίσκει χρόνο για τον εαυτό της!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 18 Δεκ 2024
Ντορέττα Παπαδημητρίου: Η fun γυμναστική που επιλέγει συνδυάζει ακροβατικά, δύναμη και ευεξία
Αν θες και εσύ κορμί "φέτες" ξεκίνα αμέσως!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 21 Νοε 2024
Η Αμαλία Κωστοπούλου επιλέγει τη γυμναστική που λατρεύουν όλες οι celebrities
Δεν χάνει μέρα από τη γυμναστική της η Αμαλία Κωστοπούλου.
Τετ, 09 Οκτ 2024
Οι καλύτερες ασκήσεις pilates για κοιλιακούς που προτείνουν οι ειδικοί
Και μπορείς να τις κάνεις και μόνη σου στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 28 Σεπ 2024
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ yoga και pilates;
Η γιόγκα και το πιλάτες είναι και οι δύο πολύτιμες πρακτικές που προσφέρουν μοναδικά οφέλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ