PILATES

Τετ, 20 Αυγ 2025

Pilates, HIIT ή βάρη: Τι λειτουργεί πραγματικά για απώλεια βάρους

Δες ποια μορφή άσκησης καίει το λίπος πιο αποτελεσματικά και πώς να τη συνδυάσεις για μέγιστα αποτελέσματα.

Δευ, 23 Ιουν 2025

Γυναίκα έχασε 63 κιλά χωρίς Ozempic: Το μυστικό της επιτυχίας της θα σε εμπνεύσει να ξεκινήσεις

Πώς κατάφερε να ξαναβρεί τον εαυτό της και να χάσει το βάρος μετά από μια σπάνια πάθηση που την επιβάρυνε με έξτρα βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 14 Μαϊ 2025

Νικολέττα Ράλλη: Η προπόνηση που επέλεξε μετά από 1 μήνα αποχής

Αγαπημένη γυμναστική πολλών celebrities και όχι μόνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 30 Απρ 2025

Απέκτησε κοιλιακούς σε 2 εβδομάδες χωρίς γυμναστήριο - Μια influencer αποκαλύπτει πώς

Χωρίς εξαντλητικές δίαιτες ή βάρη, η Lealii απέδειξε πως με λίγα λεπτά την ημέρα και έξυπνες επιλογές, μπορείς να αλλάξεις σώμα και διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 14 Μαρ 2025

Η αγαπημένη άσκηση της Μαρίας Αντωνά για ευλιγισία και δύναμη

Είναι πραγματικά ανακουφιστική!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 06 Μαρ 2025

Το απαιτητικό είδος γυμναστικής που κάνει η Κατερίνα Γερονικολού

Αγαπά τη γυμναστική και αυτό φαίνεται!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 04 Μαρ 2025

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη που κάνεις μόνο καθιστή (βίντεο)

Με έμπνευση από το Pilates.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Τετ, 19 Φεβ 2025

Ακολούθησε τη γυμναστική της Σταματίνας Τσιμτσιλή και πες "αντίο" στην κοιλίτσα της εγκυμοσύνης

Ιδανικά αν έχεις γεννήσει με καισαρική τομή!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 15 Φεβ 2025

Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα με το Harvard

Ενδέχεται να μην την πολυσυμπαθείς ή να μη σου γεμίζει πολύ το μάτι. Ωστόσο, υπάρχει λόγος που πολλοί αθλητές την προτιμούν και στο εξής έχεις έναν ακόμη, εξίσου σοβαρό για να αλλάξεις κι εσύ γνώμη.