shape199

Πεμ, 02 Φεβ 2023

Πώς θα φτιάξεις την τέλεια πίτσα

Φάε έξυπνα και υγιεινά με δημιουργικούς τρόπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 01 Φεβ 2023

Με βάση το αυγό: 5 απλές και πεντανόστιμες συνταγές της διατροφολόγου

Με αυτές τις γρήγορες και νόστιμες συνταγές θα έχεις γρήγορα πιάτα με αβγά που μπορείς να απολαύσεις όλη μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 21 Δεκ 2022

Διαβήτης: Τα SOS που πρέπει όλοι να γνωρίζουμε

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη νόσο που πολλοί ειδικοί αποκαλούν πλέον "πανδημία".

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 12 Δεκ 2022

Υγιές έντερο = υγιές ανοσοποιητικό: Πώς συνδέονται

Όσα γνωρίζουμε για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς αυτό συνδέεται με το ανοσοποιητικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 08 Δεκ 2022

Αναπνοή, η θεραπευτική: 3 ασκήσεις για να διώξεις τον πόνο αναπνέοντας

Το ήξερες ότι μέσω της αποτελεσματικής αναπνοής μπορείς να καταπολεμήσεις το στρες και τον πόνο;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Κυρ, 27 Νοε 2022

Φάκελος: Πάρε ανάσα και ανακάλυψε πώς θα κρατήσεις υγιείς τους πνεύμονές σου

Τον μήνα Νοέμβριο οι υγιείς πνεύμονες έχουν την τιμητική τους: Με την Παγκόσμια Ημέρα για την Πρόληψη της Πνευμονίας στις 12/11 και την Παγκόσμια Ημέρα Ενημέρωσης για τη ΧΑΠ, μαθαίνουμε πώς να προστατεύουμε την αναπνοή μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 08 Νοε 2022

Η Μάντη Περσάκη είναι το cover girl μας για τον Νοέμβριο!

Εκτός από έγκριτη Pilates trainer, η Μάντη είναι μια επιτυχημένη επιχειρηματίας αλλά και μητέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 07 Νοε 2022

Shape Nοεμβρίου 2022: Κυκλοφορεί με cover girl τη Μάντη Περσάκη

Κυκλοφορεί την Τρίτη, 8 Νοεμβρίου, με δώρο MD Professionnel, επαγγελματικό ρουζ σε κανονικό μέγεθος!