σίδηρος

Σαβ, 14 Μαϊ 2022

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να έχουμε επάρκεια σιδήρου

Χωρίς επαρκή επίπεδα σιδήρου, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 13 Απρ 2022

Πόσο σίδηρο χρειάζεται το σώμα σου και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές;

Οι απαιτήσεις του σώματός σου για σίδηρο αλλάζουν σε κάθε ηλικία και οι τροφές είναι η καλύτερη πηγή του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 14 Μαρ 2022

Έλλειψη σιδήρου; Πώς θα βελτιώσεις την υγεία σου μέσω της (στοχευμένης) διατροφής

Η πρόσληψη μεγαλύτερης ποσότητας σιδήρου από τη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας από ανεπάρκεια σιδήρου και στη βελτίωση της γενικής υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 31 Ιαν 2022

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο (για χορτοφάγους και κρεατοφάγους)

Το σπανάκι δε μας ίνει τη δύναμη του Ποπάυ, αλλά αυτό μαζί με άλλες τροφές που περιέχουν σίδηρο, θα μας βοηθήσει να κρατήσουμε μακριά μας τη σιδηροπενική αναιμία.

Κυρ, 10 Οκτ 2021

6 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη σιδήρου

Αν έχεις σταδιακά μετατραπεί από ένας πολύ δραστήριος άνθρωπος σε κάποιον που με δυσκολία μπορεί να ανέβει τις σκάλες, μπορεί να φταίει η έλλειψη σε σίδηρο.

Σαβ, 02 Οκτ 2021

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις συμπλήρωμα ασβεστίου/σιδήρου/ βιταμίνης D;

Πώς θα αξιοποιήσει καλύτερα ο οργανισμός σου το συμπλήρωμα ασβεστίου και άλλα συμπληρώματα και βιταμίνες;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 15 Νοε 2020

Ποια βιταμίνη να πάρεις για γονιμότητα και για τους μαύρους κύκλους; Τι (άλλο) μπορούν να κάνουν οι βιταμίνες για σένα;

Ποια βιταμίνη να πάρεις για κάθε ανάγκη του σώματός σου; Δες τι (άλλο) κάνει κάθε γνωστή σου βιταμίνη και μέταλλο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 27 Νοε 2019

Ποια είναι η σωστή εξέταση για την αναιμία; Plus: Τι ευθύνεται για τη σιδηροπενία;

Περίπου το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από σιδηροπενία – και οι περισσότεροι είναι γυναίκες και παιδιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 18 Σεπ 2019

Τριχόπτωση: Μήπως τα μαλλιά σου «πέφτουν» περισσότερο το φθινόπωρο;

Και μάλλον έχεις δίκιο! Η τριχόπτωση είναι ένα κοινό πρόβλημα αυτή την εποχή. Μην αγχώνεσαι όμως - υπάρχουν λύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Κυρ, 28 Ιουλ 2019

Μήπως έχω αναιμία και γι'αυτό νιώθω κουρασμένη;

Δώσε προσοχή διότι η υπερβολική κούραση μπορεί να αποτελεί σημάδι περισσότερο σοβαρών παθήσεων που ίσως χρειάζονται θεραπεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 29 Νοε 2018

Ποια είναι η καλύτερη πολυβιταμίνη για την υγεία; Πώς θα διαλέξεις τις σωστές βιταμίνες για σένα;

Υπάρχει λόγος να παίρνουμε πολυβιταμίνες; Και τι πρέπει να γνωρίζεις για να διαλέξεις αυτή που σου ταιριάζει καλύτερα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ