σωστή στάση σώματος
Πεμ, 22 Απρ 2021
Γυμνάζεσαι σωστά; Η προθέρμανση πριν την προπόνηση, η στάση σώματος κι άλλα λάθη που κάνεις
Δες ποια είναι τα συχνότερα λάθη σου στο γυμναστηριο και πώς θα τα διορθώσεις με τις συμβουλές του fitness expert.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 08 Μαρ 2021
Πώς να έχεις σωστή στάση σώματος σε κάθε άσκηση (να το tip που μάθαμε από τον trainer)
Ξέρεις πώς θα κρατάς τη σπονδυλική σου στήλη σε ουδέτερη στάση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 17 Φεβ 2021
Αυτή είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για καλύτερες επιδόσεις
Να πώς θα στέκεσαι για να τρέχεις περισσότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 25 Δεκ 2020
Ξέρεις ποια είναι η σωστή στάση στο τρέξιμο; (έτσι θα αποφύγεις τους τραυματισμούς!)
Μάθε τα βασικά σημεία για σωστή στάση στο τρέξιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 12 Σεπ 2020
Ξέρεις ότι κάνοντας αυτές τις 3 κινήσεις με το σώμα σου μπορείς να αλλάξεις διάθεση;
Νιώσε πιο δυνατή σήμερα αλλάζοντας τον τρόπο που τοποθετείς το σώμα σου για μόλις 2 λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 12 Ιουν 2020
Αυτή είναι η σωστή στάση σώματος όταν μιλάμε στο κινητό, γράφουμε στον υπολογιστή ή χρησιμοποιούμε το τάμπλετ
Η σωστή στάση σώματος είναι αυτή που θα σε γλιτώσει από πόνους στον αυχένα και την πλάτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 23 Ιουλ 2019
Πόνος στον αυχένα; Οι ειδικοί του Χάρβαρντ μας λένε 3 tips για να τον προλάβεις
Όποιος τον έχει ζήσει, ξέρει ότι ο πόνος στον αυχένα μπορεί να χαλάσει τη διάθεση και την καθημερινότητά σου. Δες σε τι μπορεί να οφείλεται και πώς θα τον προλάβεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 09 Ιουλ 2019
Πώς θα έχουμε σωστή στάση σώματος σύμφωνα με όσα γνωρίζουν οι μπαλαρίνες
«Αντίγραψέ» τες ακόμα κι αν δεν μπορείς να σταθείς πάνω σε πουέντ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
