Η σωστή στάση σώματος είναι αυτή που θα σε γλιτώσει από πόνους στον αυχένα και την πλάτη.

Να πώς θα στέκεσαι για να τρέχεις περισσότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Όποιος τον έχει ζήσει, ξέρει ότι ο πόνος στον αυχένα μπορεί να χαλάσει τη διάθεση και την καθημερινότητά σου. Δες σε τι μπορεί να οφείλεται και πώς θα τον προλάβεις.

«Αντίγραψέ» τες ακόμα κι αν δεν μπορείς να σταθείς πάνω σε πουέντ.

Δες ποια είναι τα συχνότερα λάθη σου στο γυμναστηριο και πώς θα τα διορθώσεις με τις συμβουλές του fitness expert.

Μάθε τα βασικά σημεία για σωστή στάση στο τρέξιμο.

Ξέρεις πώς θα κρατάς τη σπονδυλική σου στήλη σε ουδέτερη στάση;