σωστή στάση σώματος

Πώς να έχεις σωστή στάση σώματος σε κάθε άσκηση (να το tip που μάθαμε από τον trainer)

Ξέρεις πώς θα κρατάς τη σπονδυλική σου στήλη σε ουδέτερη στάση;

Αυτή είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για καλύτερες επιδόσεις

Να πώς θα στέκεσαι για να τρέχεις περισσότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Ξέρεις ότι κάνοντας αυτές τις 3 κινήσεις με το σώμα σου μπορείς να αλλάξεις διάθεση;

Νιώσε πιο δυνατή σήμερα αλλάζοντας τον τρόπο που τοποθετείς το σώμα σου για μόλις 2 λεπτά.

Αυτή είναι η σωστή στάση σώματος όταν μιλάμε στο κινητό, γράφουμε στον υπολογιστή ή χρησιμοποιούμε το τάμπλετ

Η σωστή στάση σώματος είναι αυτή που θα σε γλιτώσει από πόνους στον αυχένα και την πλάτη.

Πόνος στον αυχένα; Οι ειδικοί του Χάρβαρντ μας λένε 3 tips για να τον προλάβεις

Όποιος τον έχει ζήσει, ξέρει ότι ο πόνος στον αυχένα μπορεί να χαλάσει τη διάθεση και την καθημερινότητά σου. Δες σε τι μπορεί να οφείλεται και πώς θα τον προλάβεις.

Πώς θα έχουμε σωστή στάση σώματος σύμφωνα με όσα γνωρίζουν οι μπαλαρίνες

«Αντίγραψέ» τες ακόμα κι αν δεν μπορείς να σταθείς πάνω σε πουέντ.

Γυμνάζεσαι σωστά; Η προθέρμανση πριν την προπόνηση, η στάση σώματος κι άλλα λάθη που κάνεις

Δες ποια είναι τα συχνότερα λάθη σου στο γυμναστηριο και πώς θα τα διορθώσεις με τις συμβουλές του fitness expert.

#shapegreece