ΣΥΚΑ

Έχεις σύκα που ωριμάζουν; Μην τα πετάξεις - Φτιάξε αυτό το φθινοπωρινό κέικ

Ζουμερό, αρωματικό και γεμάτο τη γεύση του φθινοπώρου, αυτό το κέικ με φρέσκα σύκα γίνεται η πιο νόστιμη ιδέα για τον καφέ σου.

Παχαίνουν τα σύκα; Πόσες θερμίδες έχουν και ποια είναι τα οφέλη τους;

Όπως και τα υπόλοιπα φρούτα, έτσι και το σύκο, είναι μια καλή διατροφική πηγή και η κατανάλωσή του προσφέρει στον οργανισμό μας μεγάλο αριθμό βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Σπιτική μαρμελάδα σύκο χωρίς ζάχαρη: Εύκολη συνταγή με λίγες θερμίδες

Υγιεινή, φυσική μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη που γίνεται σε 5 λεπτά – ιδανική για διατροφή.

Σύκα: Πόσες θερμίδες έχουν, πόση ζάχαρη περιέχουν και πόσα μπορείς να τρως

Το καλοκαιρινό φρούτο που είναι γλυκό, ζουμερό και γεμάτο φυτικές ίνες, αλλά έχει μερικά πράγματα που αξίζει να γνωρίζεις πριν το παρακάνεις.

Τοστ με σύκα και ρικότα: Η εύκολη συνταγή για υγιεινό πρωινό με λίγα υλικά

Ένα γλυκό και αλμυρό πρωινό έτοιμο σε 5 λεπτά, με φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και τη φυσική γλύκα των σύκων.

Σπιτικό ψωμί με φρέσκα σύκα: Εύκολη συνταγή με λίγα υλικά

Ένα αφράτο, αρωματικό γλυκό ψωμί που αξιοποιεί τα ώριμα σύκα της εποχής και γίνεται το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας.

Βρώμη από το βράδυ: Το πρωινό με σύκα και ρικότα που χαρίζει φυτικές ίνες και πρωτεΐνη

Ετοίμασέ το πριν κοιμηθείς και ξύπνα με ένα κρεμώδες, θρεπτικό πρωινό που συνδυάζει γεύση, κορεσμό και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Χωρίς γαλακτοκομικά: Τα 2 καλοκαιρινά τρόφιμα που "γεμίζουν" τα οστά με ασβέστιο

Το καλοκαίρι σου δίνει δύο απρόσμενους συμμάχους για γερά οστά, ξέρεις ποιοι είναι;

Μαρμελάδα σύκο χωρίς ζάχαρη: Η υγιεινή συνταγή που θα λατρέψεις!

Τα μυστικά για τέλεια αποξηραμένα σύκα – Έτσι θα τα φτιάξεις σπίτι σου

Μάθε βήμα-βήμα πώς να αποξηράνεις σύκα στο σπίτι, διατηρώντας όλα τα θρεπτικά τους συστατικά.

Τρως σύκα; Στην αρχαία Ελλάδα τα θεωρούσαν υπερτροφή – αλλά προειδοποιούσαν για τις "παρενέργειές" τους στο σώμα

Από τους Ολυμπιονίκες μέχρι τους φιλόσοφους, το σύκο είχε πρωταγωνιστικό ρόλο στην αρχαία διατροφή – αλλά όχι χωρίς μικρές… παρενέργειες.

5 συνταγές με σύκα για να απολαύσεις το χαρακτηριστικό φρούτο του καλοκαιριού

Ιδέες για να δοκιμάσεις τα σύκα με διαφορετικούς τρόπους.

Light συνταγές με φρέσκα ή αποξηραμένα σύκα σε πρωινό, σαλάτα, γλυκό ή γέυμα

Πώς θα καταναλώσεις το σύκο, το φρούτο που είναι τοπ αυτή τη στιγμή κι αυτή την εποχή. Ιδέες και συνταγές που θα λατρέψεις.

Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια ΧΩΡΙΣ ψήσιμο

Είναι πολύ νόστιμες, ιδανικές για το κολατσιό των παιδιών. Επίσης μπορείς να τις θρυμματίσεις και να τις ρίξεις πάνω από το γιαούρτι για το πρωινό.