ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δευ, 03 Ιαν 2022
Σαλάτα με γλυκοπατάτα, τσίλι, ταχίνι και μάραθο
Λαχανικά συνδυάζονται με μπαχαρικά, βότανα και εσπεριδοειδή και δημιουργούν μία πανδαισία γεύσεων και χρωμάτων.
Σαβ, 01 Ιαν 2022
Συνταγή για vegan κέικ: Banana bread μόνο με 5 υλικά
Έχει αγαπηθεί από τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής και όχι άδικα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 26 Δεκ 2021
Η αυθεντική βασιλόπιτα αμυγδάλου που λατρεύουν τα παιδιά (και οι μεγάλοι)
Η πιο κλασική και αγαπημένη συνταγή για βασιλόπιτα.
Πεμ, 23 Δεκ 2021
Χριστουγεννιάτικη Mousse Avocado από τον Γαβριήλ Νικολαΐδη
Μία νόστιμη και υγιεινή συνταγή για τις φετινές γιορτές.
Τρι, 21 Δεκ 2021
Χριστουγεννιάτικο στόλεν χωρίς γλουτένη
Το γερμανικό γλυκό έδεσμα των Χριστουγέννων στην πιο υγιεινή εκδοχή του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Δεκ 2021
10 συμβουλές για να σου πετύχουν οι κουραμπιέδες
Συνταγή για κουραμπιέδες έχεις. Συμβουλές για να σου πετύχουν σίγουρα οι κουραμπιέδες, έχεις; Ο food blogger Γαβριήλ Νικολαΐδης μας δίνει τα "φώτα" του.
Παρ, 17 Δεκ 2021
Τι τρώει η διαιτολόγος όταν κάνει δίαιτα: Όλα τα γεύματα της εβδομάδας από την Κλειώ Δημητριάδου
H ειδικός μάς παρουσιάζει τι τρώει όταν θέλει να χάσει κιλά.
Πεμ, 16 Δεκ 2021
Vegan ρόφημα σοκολάτας: Ό,τι καλύτερο για τα κρύα απογεύματα των γιορτών
Γευστική ζεστή σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 15 Δεκ 2021
Vegan γιορτινές σαλάτες: 5 συνταγές για το τραπέζι των Χριστουγέννων
Δοκίμασε αυτές τις πεντανόστιμες σαλάτες και κλέψε τις εντυπώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 14 Δεκ 2021
Πέντε μυστικά επιτυχίας για να πετύχεις τις πιο νόστιμες χειμωνιάτικες σούπες
+ Μία συνταγή για σούπα με παντζάρι και ρεβίθια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 13 Δεκ 2021
Χειμωνιάτικη κολοκύθα στη γάστρα με χορταρικά και κρέμα καρύδας
Μια νηστίσιμη - ή vegan - συνταγή που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Παρ, 10 Δεκ 2021
Σουφλέ λάχανου με πικαντικα μπαχαρικά
Και ο ιδανικός τρόπος για να το σερβίρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Δέκα αγαπημένες μας συνταγές για σούπες από σεφ, διαιτολόγους και bloggers
Δοκίμασε σούπα με λεμονόχορτο, με βότανα, με καλαμπόκι και πολλές ακόμα συνταγές
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 07 Δεκ 2021
Light μηλόπιτα με λίγες θερμίδες και πολλή γεύση που φτιάχνω στα παιδιά μου
Μία light μηλόπιτα είναι το ιδανικό χειμωνιάτικο γλυκό για μικρούς και μεγάλους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 05 Δεκ 2021
Vegan χριστουγεννιάτικα τρουφάκια χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο
Τα χριστουγεννιάτικα γλυκά, όπως και τα γλυκά όλης της χρονιάς μπορούν να είναι νόστιμα, λαχαρτιστά και vegan συγχρόνως. Χωρίς τύψεις, χωρίς ενόχες απόλαυσε τα όλη την εορταστική περίοδο!
Τετ, 01 Δεκ 2021
Πουτίγκα με σπόρους chia: Η σοκολατένια συνταγή μόνο με 133 θερμίδες
Χάρη στα πολλά θρεπτικά της συστατικά, η σοκολατένια πουτίγκα chia είναι ιδανική για πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο και έχει μόνο 133 θερμίδες.
Τρι, 30 Νοε 2021
Πώς μπορείς να φτιάξεις πιο υγιεινά τα παραδοσιακά γλυκά των Xριστουγέννων;
Τι να αφαιρέσεις και με τι να το αντικαταστήσεις για να έχεις ένα υγιεινό και θρεπτικό αποτέλεσμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 29 Νοε 2021
Γλυκά αφεψήματα με τσάι και μέντα, ό,τι πρέπει για το χειμώνα
Η ειδικός Αγγελική Μοράρη σε special γιορτινό mood, μας δίνει συνταγές για υπέροχα αφεψήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 27 Νοε 2021
Υγιεινά gingerbread cookies με βρώμη και μελάσα
Αυτά τα χριστουγεννιάτικα μπισκότα με βρώμη, μελάσα, τζίντζερ και κανέλα, θα κάνουν το σπίτι να μοσχομυρίσει χωρίς να χαλάσουν τη διατροφή σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 26 Νοε 2021
Γαλλική κρεμμυδόσουπα: Μια διαφορετική χειμερινή σούπα για να δοκιμάσεις τώρα
Ξέμεινες απο ιδέες ή δεν έχεις χρόνο; φτιάξε μια γρήγορη, τέλεια γαλλική κρεμμυδόσουπα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
