ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΣΠΟΡ
Τρι, 11 Αυγ 2026
Οι ρακέτες ή το κολύμπι καίνε περισσότερες θερμίδες;
Δύο αγαπημένες καλοκαιρινές δραστηριότητες που μοιάζουν χαλάρωση, αλλά γυμνάζουν πραγματικά το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 10 Αυγ 2026
Snorkeling: Το κολύμπι με αναπνευστήρα γυμνάζει όλο το σώμα χωρίς να το καταλάβεις
Το snorkeling γυμνάζει; Η άσκηση που κάνεις χωρίς να το καταλάβεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 10 Αυγ 2026
Active travel στην Ελλάδα: 3 προορισμοί για διακοπές γεμάτες περιπέτεια και ευεξία
Από τον άνεμο του Αιγαίου μέχρι τα άγρια μονοπάτια των βουνών, ανακάλυψε μέρη όπου η κίνηση, η φύση και η χαλάρωση γίνονται η απόλυτη καλοκαιρινή εμπειρία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 07 Αυγ 2026
30 λεπτά ρακέτες στην παραλία: Αρκούν για να θεωρηθεί άσκηση;
Μπορεί να τα βλέπεις σαν παιχνίδι των διακοπών, όμως οι ρακέτες στην άμμο μπορούν να ανεβάσουν τους παλμούς, να ενεργοποιήσουν όλο το σώμα και να προσφέρουν περισσότερη άσκηση απ' όση φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 14 Αυγ 2023
SUP: Τα ψυχικά και θεραπευτικά οφέλη της όρθιας σανιδοκωπηλασίας
Το SUP έχει τη δύναμη να οδηγεί τους κωπηλάτες σε μια κατάσταση ροής και ηρεμίας, αφήνοντας πίσω τους περισπασμούς της καθημερινής ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Ιουλ 2024
Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις
Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 23 Ιουλ 2022
Τα σπορ που συστήνει η γιατρός για δυνατό σώμα και πνεύμα
Τα καλύτερα θαλάσσια σπορ για να αναζωογονήσεις σώμα και πνεύμα στις διακοπές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 04 Ιουλ 2021
Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;
Σπορτ στην παραλία: Μαζί με το μπάνιο και τις βουτιές σου, μπορείς ταυτόχρονα να διασκεδάσεις καίγοντας θερμίδες και γυμνάζοντας όλα τα σημεία του σώματός σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 07 Μαϊ 2018
Θαλάσσια σπορ: Τι να δοκιμάσεις, τι θα γυμνάσεις με το καθένα και τι να προσέξεις
Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν μυηθείς στα water sports το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 01 Σεπ 2017
Έκανα Stand up Paddling και να γιατί ΔΕΝ είναι όσο βαρετό φαίνεται
Εμείς που μάθαμε μπάνιο από τη γιαγιά και όχι στο baby swimming, έχουμε άλλες φοβίες να ξεπεράσουμε, αλλά να τι έμαθα κάνοντας SUP.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ