Ευχαριστούμε τον συνιδιοκτήτη του Flisvos Watersports, Μανόλη Ορφανό. www.flisvoswatersports.gr. H Ευμορφία φοράει μαγιό Roxy.
Μπορεί να φταίει η κακή πρώτη επαφή με τη θάλασσα που είχα ως παιδί, βλέπεις τότε δεν υπήρχε η τάση του baby swimming αλλά αυτή του θα-σε-βάλω-μέσα-με-το-ζόρι (συνήθως, η γιαγιά ανάλαμβανε τέτοια εγχειρήματα).
Ακόμα κι αν υπερβάλλω λίγο (σίγουρα), το μόνο που έχω να πω με βεβαιότητα είναι πως, ενώ λατρεύω τη θάλασσα, τη φοβάμαι εξίσου πολύ.
Αυτός είναι και ο λόγος που όποιο θαλάσσιο σπορ κι αν έχω δοκιμάσει μέχρι σήμερα, ως fitness editor, από wakeboard και windsurf μέχρι surf μου δημιουργεί εκ των προτέρων άγχος και ανασφάλεια. Φυσικά, πεισμώνω και τα βλέπω όλα ως καλές αφορμές για να ξεπεράσω τους φόβους μου. Και μετά από αυτή τη σύντομη εξομολόγηση, ήρθε η ώρα να μιλήσω για το SUP.
Δες όλα τα Shape Tested των editors - από διατροφή μέχρι άσκηση.
Η εμπειρία Stand Up Paddling
Μιας και βρέθηκα στη Νάξο αποφάσισα να ανακαλύψω τι είχε (ξε)μείνει από θαλάσσια σπορ που δεν είχα δοκιμάσει.
Το «εύκολο» Stand Up Paddleboard (ή SUP ή όρθια σανιδοκωπηλασία) μου φαινόταν κάπως βαρετό και το απέφευγα. Μόνο που, τελικά, δε μου φάνηκε εύκολο και, ίσως, έφταιγε που δεν είχε άπνοια εκείνη την ημέρα, οπότε ο ελαφρύς κυματισμός της θάλασσας δυσκόλευε περισσότερο την κατάσταση.
Αφού, λοιπόν, δοκίμασα να σταθώ όρθια και έπεσα μέσα στη θάλασσα με καθόλου χάρη, ο Μανόλης με συμβούλεψε να το επιχειρήσω στα γόνατα. Πράγματι, στα γόνατα ήταν πολύ πιο εύκολο αλλά σύντομα άρχισαν να πονούν τα γόνατα μου επειδή τρίβονταν με τη λαστιχένια επιφάνεια της σανίδας (την επόμενη μέρα είχα κοκκινίλες σαν καψίματα, αλλά επιβίωσα).
Μπορείς να το δοκιμάσεις ανεξάρτητα από την ηλικία, το βάρος ή την εμπειρία σου.
Editor's Tip: Προτίμησε ένα μαγιό που ξέρεις ότι θα έχει σταθερότητα και δεν θα σε εκθέσει, ό,τι κι αν συμβεί. Το συγκεκριμένο που φοράω είναι της εταιρείας Roxy και πληρoί τις δύο βασικές προϋποθέσεις μου: είναι σούπερ σταθερό και σούπερ μοντέρνο. Plus: Φοριέται και από τις δύο πλευρές, άρα είναι σα να έχεις δύο διαφορετικά μπικίνι! ;-)
Χρειάστηκα χρόνο μέχρι να εγκλιματιστώ και να καταλάβω πως μπορώ να στρίβω με το κουπί μου:
1) Όταν θες να πας ευθεία το κουπί σου «γλύφει» τη σανίδα, ενώ όταν θες να στρίψεις ανοίγεις λίγο περισσότερο κουπί σου προς τα δεξιά αν θες να πας αριστερά και το αντίστροφο.
2) Κάθε φορά που αλλάζεις πλευρά στο κουπί, αλλάζεις και τα χέρια (σα να κάνεις κανό αλλά όρθια). Όταν κάνεις κουπί στα δεξιά, το αριστερό χέρι, σχεδόν τεντωμένο, κρατά την κορυφή από το κουπί σου και το δεξί χέρι βρίσκεται περίπου στη μέση, μέχρι το άνοιγμα των ώμων και το αντίστροφο. Μέχρι να τα συνηθίσω όλα αυτά, βέβαια, είχα αγχωθεί γιατί φοβόμουν μη φτάσω στην Πάρο (δεν μπορούσα να στρίψω) και έσφιγγα όλο το σώμα μου, άρα κουράστηκα γρήγορα.
Το SUP είναι ένα full body workout αερόβιας μορφής και σούπερ διασκεδαστικό.
Τα αποτρεπτικά νέα τελειώνουν εδώ, αφού έπειτα κατάφερα να σταθώ όρθια χωρίς άγχος και χωρίς να τρέμουν τα πόδια μου και αποφάσισα να ανεβάσω τον πήχη ψηλότερα, δοκιμάζοντας λίγη SUP yoga. Το παράδοξο της ιστορίας είναι ότι το headstand πάνω στη σανίδα μου φάνηκε ευκολότερο από το να σταθώ όρθια.
«Το SUP είναι εύκολο στη μεταφορά και γίνεσαι ένα με τη θάλασσα χωρίς να εξαρτάσαι από κανέναν - είναι άκρως αναζωογονητικό», λέει ο Μανόλης. Και θα συμφωνήσω. Εκτός των άλλων, η τεχνική είναι εύκολη και έπειτα απλά το εξασκείς μόνη σου. «Μάλιστα, το SUP προτείνεται ακόμα και για αποκατάσταση τραυματισμών από φυσιοθεραπευτές, καθώς δεν επιβαρύνει τους τένοντες και τις αρθρώσεις», συμπληρώνει ο Μανόλης.
Βέβαια, η αλήθεια είναι πως την επόμενη μέρα, τις επόμενες ώρες για την ακρίβεια, πονούσα παντού, αλλά όσες γυμνάζεστε ξέρετε τι θα πει «γλυκός πόνος».
Η ενοικίαση του εξοπλισμού για να δοκιμάσεις SUP ξεκινά από περίπου 10 ευρώ την ώρα, ενώ αν θες να αγοράσεις τη δική σου σανίδα ρίξε μια ματιά εδώ.
Πάντως, το πιθανότερο είναι ότι δε θα χρειαστεί να κάνεις μάθημα - 10 λεπτά αρκούν για να κατανοήσεις την τεχνική.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
