τι να φάω στο γραφείο

Πεμ, 25 Φεβ 2021

Σαλάτα σε βάζο: Πώς φτιάχνουμε το τέλειο salad jar για ενέργεια, ενδυνάμωση, ενυδάτωση

Οι καλύτεροι συνδυασμοί για ένα υγιεινό γεύμα στο γραφείο ανάλογα με τις ανάγκες σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 02 Νοε 2020

Τι να τρώω στο γραφείο και πώς να οργανώσω σωστά τα γεύματα για τη δουλειά

Μερικά μυστικά διατροφής για να ακολουθείς στην καθημερινότητά σου από τη διατροφολόγο Θέκλα Γκιώνη

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 07 Σεπ 2020

5 υγιεινές τροφές - γεύματα της τελευταίας στιγμής

Οι υγιεινές τροφές - γεύματα στο γραφείο ειδικά, είναι κάτι που δύσκολα πετυχαίνεις. Εμείς σου έχουμε πέντε εναλλακτικές επιλογές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 21 Φεβ 2019

Σαλάτα με καστανό ρύζι, παντζάρια και βινεγκρέτ με κατσικίσιο τυρί και άνηθο

Μια εύκολη σαλάτα που μπορείς να έχεις έτοιμη και να παίρνεις στο γραφείο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 20 Φεβ 2019

Τι να φάω στη δουλειά; Εύκολο σάντουιτς με σολομό έτοιμο σε λίγα λεπτά

Μια εύκολη επιλογή για ένα γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 19 Φεβ 2019

Ταϊλανδέζικη σούπα με κάρυ, καρύδα και κολοκύθα για να πάρεις μαζί σου

Επειδή σερβίρεται κρύα, αυτή η σούπα είναι το ιδανικό μεσημεριανό για το γραφείο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 18 Φεβ 2019

Βίδες από αλεύρι ντίνκελ με πέστο αρακά, το τέλειο γεύμα για το ταπεράκι στο γραφείο

Το μεσημεριανό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά χρειάζεται να είναι χορταστικό, υγιεινό και πολύ πολύ εύκολο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 15 Φεβ 2019

Ισπανική τονοσαλάτα: Η νόστιμη και έθνικ συνταγή για το ταπεράκι στο γραφείο

Μια πεντανόστιμη αλλά και διαφορετική συνταγή για να πάρεις τις καθημερινές στο γραφείο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 18 Δεκ 2018
Δευ, 01 Οκτ 2018

Το ιδανικό μεσημεριανό στο γραφείο, στο εστιατόριο, στο ταξίδι: Τι να επιλέξεις κάθε φορά;

Οι περισσότερες από εμάς τρώμε έξω τουλάχιστον μία με δύο φορές την εβδομάδα

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ