τρέξιμο

Τετ, 28 Ιουλ 2021

Τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους: Τα tips για να νιώσεις ευεξία και χαρά μέσα από αυτό

Μπες σε μια διαφορετική διανοητική κατάσταση με τη βοήθεια του τρεξίματος.

Τρι, 27 Ιουλ 2021

Είναι το κολύμπι καλύτερο για εσένα από το τρέξιμο, ανάλογα με το στόχο σου;

Δευ, 26 Ιουλ 2021

Να πώς θα στέκεσαι για να τρέχεις περισσότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Παρ, 09 Ιουλ 2021

Όταν η άσκηση δε δίνει πλέον το αποτέλεσμα που έδινε όταν ξεκίνησες, μάλλον χρειάζεται το ταίρι της.

Δευ, 28 Ιουν 2021

Και πρόγραμμα 10 εβδομάδων για αρχάριους με τρέξιμο και περπάτημα.

Παρ, 11 Ιουν 2021

4 συμβουλές που μπορείς να υιοθετήσεις.

Τρι, 01 Ιουν 2021

Οι μικρές ενοχλήσεις στη διαδρομή μπορεί να χαλάσουν την προπόνηση σου; Όχι πια, με αυτές τις γρήγορες λύσεις που ξέρουν οι επαγγελματίες.

Τετ, 12 Μαϊ 2021

Να τι συστήνει ο ειδικός!

Τετ, 12 Μαϊ 2021

Ακολούθησε το πλάνο διατροφής της expert. Η διατροφή για τρέξιμο που προτείνει: το πρωινό, το γεύμα, το πριν και το μετά. Δες τι να φας και πότε.

Πεμ, 06 Μαϊ 2021

Σκέφτεσαι να αλλάξεις κατηγορία και να τρέχεις περισσότερο; Να τι πρέπει να ξέρεις γι'αυτή την "αναβάθμιση".

Τετ, 21 Απρ 2021

Αερόβιο πρόγραμμα ασκήσεων, εύκολο αλλά πλήρως αποτελεσματικό για να κάψεις μέχρι και 300 θερμίδες σε μισή ώρα.