Όποια και αν είναι η έμπνευσή σου, βεβαιώσου ότι υπάρχει και πως αξίζει το χρόνο και την ενέργειά σου.
Τρέχεις; Μία νέα έρευνα υποδεικνύει τις συνήθειες που μπορεί να σε τραυματίσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Τι πρέπει να θυμάσαι πριν αποφασίσεις να τρέξεις σε αγώνα δρόμου; Ρωτήσαμε την Eλληνίδα μαραθωνοδρόμο Γκλόρια Πριβιλέτζιο.
Σκέφτεσαι να αλλάξεις κατηγορία και να τρέχεις περισσότερο; Να τι πρέπει να ξέρεις γι’αυτή την «αναβάθμιση».
Τελικά, πού είναι καλύτερα να τρέχεις; Έξω από το γυμναστήριο ή μέσα;
Ακολούθησε το πλάνο διατροφής της expert. Η διατροφή για τρέξιμο που προτείνει: το πρωινό, το γεύμα, το πριν και το μετά. Δες τι να φας και πότε.
Η ειδικός μάς προειδοποιεί για τα σημαντικότερα λάθη που κάνουμε όταν τρέχουμε και δημιουργούμε προβλήματα στα πόδια μας.
Πώς θα βελτιώσεις το σχήμα της μύτης σου μόνο με μακιγιάζ;
8 μυστικά από γυναίκες που φαίνεται ότι δεν κουράζονται ποτέ!
Πώς θα βελτιώσω τη ζωή μου; 3 χαρακτηριστικά που πρέπει να έχεις
Τα μαλλιά μου πέφτουν, νομίζω ότι έχω τριχόπτωση, τι να κάνω; Οι top τροφές για μακριά, δυνατά μαλλιά!
Τo Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ παρουσιάζει την ανανεωμένη δρομική του ταυτότητακαι δημιουργεί το πρώτο κύμα υποστήριξης για όλους τους δρομείς. Και για σένα!
Ετοιμάζεσαι να ξεκινήσεις τρέξιμο ή περπάτημα το βράδυ; Ιδού τι πρέπει να ξέρεις.
Σίγουρα το τρέξιμο κάνει καλό στο σώμα σου, αλλά έχει κι άλλα οφέλη που αφορούν στο χαρακτήρα σου.
