τρέξιμο

Τετ, 21 Φεβ 2024

Το τρέξιμο κάνει καλό, αλλά σε αυτήν την ταχύτητα, περισσότερο

Υπάρχει ένα τεστ που σε βοηθάει να καταλάβεις αν η ταχύτητά σου είναι σωστή ή όχι.

Τρι, 20 Φεβ 2024

Χωρίς τρέξιμο: Υπάρχει και καλύτερος τρόπος να χάσεις κιλά

Δεν είσαι fun του τρεξίματος; Σου έχουμε καλά νέα για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τρι, 06 Φεβ 2024
Κυρ, 28 Ιαν 2024

Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός τρεξίματος; Όχι αυτός που νομίζεις

Το αργό τρέξιμο προσφέρει πολλά οφέλη. Έτσι, αν ντρεπόσουν για τον αργό ρυθμό τρεξίματος, τώρα μπορείς να έχεις την ευκαιρία να τρέξεις χωρίς ντροπή!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 22 Ιαν 2024

Βαριέσαι το τρέξιμο; Τα 10 πιο ασυνήθιστα αθλήματα στον κόσμο

Δοκίμασε ένα από τα πιο ασυνήθιστα αθλήματα στον κόσμο και κάνε την άσκηση διασκέδαση. Plus Θα κάψεις και θερμίδες!

Σαβ, 20 Ιαν 2024

Δες τι παθαίνει το σώμα σου όταν τρέχεις στο κρύο

Έξω κάνει κρύο και εσύ θέλεις να τρέξεις; Δες πώς ανταποκρίνεται και τι κάνει για να διατηρήσει τη θερμότητά του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 15 Ιαν 2024

Γρήγορο τρέξιμο vs τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποιο σε ωφελεί περισσότερο

Η ταχύτητα, μπορεί και να είναι πιο σημαντική από όσο νομίζεις.

Τετ, 10 Ιαν 2024

Τρέξιμο vs περπάτημα, τι είναι καλύτερο για σένα

Οποιαδήποτε άσκηση πάντως κι αν επιλέξεις, ο εξοπλισμός που θα χρειαστείς είναι ένας.

Τετ, 13 Δεκ 2023

Το τρέξιμο προκαλεί αρθρίτιδα;

Το τρέξιμο καταστρέφει πραγματικά τις αρθρώσεις σου, όπως πιστεύουν πολλοί;

Τετ, 29 Νοε 2023

Αυτό θα είναι το μεγαλύτερο fitness trend το 2024!

Το τρέξιμο προς τα πίσω είναι κάτι περισσότερο από αστείο, είναι trend!

Τρι, 28 Νοε 2023

Πόνος στα πλευρά μετά το τρέξιμο; Να πώς θα ανακουφιστείς

Ξεκίνησες το τρέξιμο αλλά πάντα σταματάς από έναν οξύ πόνο στα πλευρά; Δες πώς θα απαλλαγείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 18 Νοε 2023

Νέα τάση | Μπορεί η κέτσαπ να αντικαταστήσει τα αθλητικά συμπληρώματα;

Αντί για ενεργειακά τζελ μπορείς να φας κέτσαπ λένε κάποιοι ειδικοί αθλητικοί διαιτολόγοι! Τι ισχύει;

Πεμ, 09 Νοε 2023

Με ποια σπορ μπορείς να ασχοληθείς μετά από αρθροπλαστική ισχίου;

Μετά από αρθροπλαστική ισχίου θα πρέπει να επιλέξεις το κατάλληλο άθλημα, που δεν επιβαρύνει τα ισχία σου, εξηγεί ο Χιώτης Ν. Ιωάννης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός Παιδοορθοπαιδικός, Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής Νοσ. ΥΓΕΙΑ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 06 Νοε 2023

Πώς να προστατέψεις τα γόνατά σου ενώ τρέχεις

Είτε προπονείσαι για τον μαραθώνιο της Αθήνας είτε μόλις ξεκίνησες το τρέξιμο, λάβε τα μέτρα σου και προστάτεψε τα γόνατα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 03 Νοε 2023

RUN TO GATHER: Μία νέα διάσταση συνάντησης από την Οn σε συνεργασία με το κατάστημα RUNDOME!

Η ελβετική εταιρεία Οn, που έχει σκοπό να φέρει την επανάσταση στον κόσμο του τρεξίματος παρουσίασε το νέο παπούτσι Cloudflow 4, στο κατάστημα RUNDOME.

Παρ, 27 Οκτ 2023

Μύθος ή πραγματικότητα: Το τρέξιμο προκαλεί ζημιά στα γόνατα

Τα αποτελέσματα μιας έρευνας έδωσαν μία σαφή απάντηση πάνω στο θέμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 11 Σεπ 2023

Πρώτα cardio ή βάρη; Όσα πρέπει να γνωρίζεις για καλύτερα αποτελέσματα

Παρακάτω θα βρεις όσα πρέπει να γνωρίζεις για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 04 Σεπ 2023

6 θεμελιώδεις συμβουλές για αρχάριους δρομείς

Πώς θα κάνεις το τρέξιμο καθημερινή αγαπημένη συνήθεια. Εφ' όρου ζωής.

Τρι, 29 Αυγ 2023

Κοινά λάθη σε 6 δημοφιλείς ασκήσεις και πώς να τα διορθώσεις

Σημασία έχει να κατανοήσεις την άσκηση πριν προχωρήσεις στην εκτέλεση της για να λάβεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Περισσότερα