τρέξιμο

Παρ, 20 Μαϊ 2022

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αυξήσεις την ταχύτητα που τρέχεις;

Όλα είναι θέμα γενετικής αποκαλύπτει νέα έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 17 Μαϊ 2022

Θες να ξεκινήσεις πάλι τρέξιμο; Δες πώς θα κάνεις τα σπριντ που καίνε

Βάλε αθλητικά παπούτσια και τρέχα στο στίβο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 14 Μαϊ 2022

Τρέξιμο ή περπάτημα; Δες ποιο να προτιμήσουμε για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία

Ποιος «νικάει» σε κάθε περίπτωση και τι αλλαγές να κάνεις για να έχει αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ

Πεμ, 21 Απρ 2022

Πώς να γίνω πιο γρήγορη στο τρέξιμο; Η προπόνηση για καλύτερες επιδόσεις

Ο personal trainer, Ιάσονας Γαργαλιάνος, μας δίνει το πρόγραμμα για να αυξήσεις την ταχύτητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τετ, 06 Απρ 2022

Πώς το τρέξιμο βοηθάει στην άμεση αλλαγή του σώματός σου;

Σε πόσο χρόνο θα δεις αποτελέσματα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Σαβ, 12 Μαρ 2022

Τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους: Τα tips για να νιώσεις ευεξία και χαρά μέσα από αυτό

Μπες σε μια διαφορετική διανοητική κατάσταση με τη βοήθεια του τρεξίματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Πεμ, 03 Μαρ 2022

Οι συμβουλές και το πλάνο προπόνησης για να γίνεις πιο γρήγορη στο τρέξιμο

Είτε είσαι αρχάρια είτε έμπειρη δρομέας, ο χρόνος σε ενδιαφέρει. Ζητήσαμε από την trainer Αγγελική Κουτελέκου να μας δώσει συμβουλές για ταχύτητα στο τρέξιμο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ