ΤΡΟΦΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
Σαβ, 20 Ιουν 2026
Τα 7 καλύτερα και δοκιμασμένα σνακ για μετά την άσκηση
Διάβασε τα σνακ για μετά την προπόνηση που προτιμούν οι διαιτολόγοι και κλέψε ιδέες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Δώδεκα τροφές για να φας μετά τη γυμναστική
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που μπορείς να φας μετά τη γυμναστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 24 Αυγ 2021
4 γεύματα για μετά την προπόνηση με τις συνιστώμενες μερίδες τους
Αναπλήρωσε την ενέργειά σου μετά την άσκηση με αυτούς τους έξυπνους συνδυασμούς πρωτεΐνης και υδατάνθρακα.
Παρ, 16 Απρ 2021
Διατροφή για όγκο και χτίσιμο μυών: 10 γεύματα για επαναφορά των μυών που θα βοηθήσουν στη γράμμωση
Φτιάξε το ιδανικό διατροφικό πλάνο βάζοντας στην καθημερινότητά σου αυτά τα γεύματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 26 Δεκ 2020
Μετά την προπόνηση τι τρώμε; Οι top τροφές που προτείνει ο trainer Κωνσταντίνος Παγκαλίδης
Γέμισε μπαταρίες και ανανέωσε ενέργεια με αυτές τις τροφές μετά την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 01 Σεπ 2020
Τι σνακ μπορώ να φάω πριν και μετά την άσκηση;
Η σωστή επιλογή ενός σνακ παίζει βασικό ρόλο τόσο πριν όσο και μετά την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 11 Μαρ 2020
Σνακ για μετά την άσκηση: Τα 5 καλύτερα που διαλέξαμε στο Shape
Η Shape team δοκίμασε τα προϊόντα της ελληνικής αγοράς και προτείνει τις 5 καλύτερες και πιο υγιεινές επιλογές για σνακ μετά την προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 16 Μαρ 2019
Τι να φάω πριν τον αγώνα (την προηγούμενη μέρα, το πρωί, κατά τη διάρκεια και μετά!)
Είναι αληθινή επιστήμη το πώς θα πάρεις την ενέργεια που χρειάζεσαι για να τρέχεις ακούραστη τα χιλιόμετρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 02 Ιουλ 2017
Για τους πονεμένους μυς φάε τζίντζερ λέει έρευνα (και να τι θα τρως μετά την άσκηση)
Μετά από μια δυνατή προπόνηση το τζίντζερ θα ανακουφίσει τους μυς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ