βίντεο γιόγκα

Στάση «γάτα-αγελάδα»: Συνδύασέ τη με αυτές τις ασκήσεις για δυνατό κορμό
Στάση «γάτα-αγελάδα»: Συνδύασέ τη με αυτές τις ασκήσεις για δυνατό κορμό

Αν θέλεις να κάνεις level up στα yoga sessions σου, δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις.

Μαθήματα γιόγκα στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις
Bίντεο: Κάνε γιόγκα στον καναπέ σου (ναι, σωστά διάβασες!)

Μη ντρέπεσαι να κάνεις κλικ στο άρθρο. Ο καναπές σου είναι το μόνο prop που χρειάζεσαι γι’αυτό το yoga flow.

Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά
Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.

Yoga και πόνοι περιόδου: 3 θέσεις από την ειδικό που θα σε ανακουφίσουν
Vinyasa yoga: Ένα βασικό πρόγραμμα για γιόγκα στο σπίτι

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα για γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη.

ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση
Ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση: 5 βίντεο για να καταπολεμήσεις άγχος και στρες

Επίλεξε το κατάλληλο yoga sequense για εσένα, ανάλογα με το χρόνο που έχεις στη διάθεση σου και το επίπεδο σου.

βίντεο γιόγκα
Δύναμη και ευλυγισία: 4 top βίντεο γιόγκα με ασκήσεις

Διάλεξε εκείνο που σου ταιριάζει ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις και το επίπεδο σου.

Ο σωματότυπος «δείχνει» ποια γυμναστική χρειάζεσαι (και ποια διατροφή!)
5 yoga Youtube channels που πρέπει να ξέρεις

Σε συστήνουμε με τις αγαπημένες μας yogis – vloggers.

#shapegreece