Σίγουρα, τα παραδοσιακά yoga props, όπως τα τουβλάκια, οι ιμάντες και οι κουβέρτες μπορούν να «αναβαθμίσουν» την πρακτική κάθε asana-lover στο στρώμα. Επειδή, όμως, υπάρχουν και εκείνες οι μέρες που δεν έχεις το κουράγιο να σηκωθείς καν από τον καναπέ, αποφασίσαμε να σου βρούμε μια εναλλακτική για να μη χάσεις το... yoga session σου.
Η γνωστή vlogger Adriene μοιράστηκε στο κανάλι της, στο YouTube, ένα βίντεο με γιόγκα στον καναπέ, προτείνοντας πράγματα που μπορείς να κάνεις, ενώ χαλαρώνεις.
Tip: Εναλλακτικά, μπορείς να κάνεις τις συγκεκριμένες ασκήσεις και σε καρέκλα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
