Bίντεο: Κάνε γιόγκα στον καναπέ σου (ναι, σωστά διάβασες!)

Μη ντρέπεσαι να κάνεις κλικ στο άρθρο. Ο καναπές σου είναι το μόνο prop που χρειάζεσαι γι’αυτό το yoga flow.

05.09.2019

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

εχεις διαβασει

Μαθήματα γιόγκα στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις

Σίγουρα, τα παραδοσιακά yoga props, όπως τα τουβλάκια, οι ιμάντες και οι κουβέρτες μπορούν να «αναβαθμίσουν» την πρακτική κάθε asana-lover στο στρώμα. Επειδή, όμως, υπάρχουν και εκείνες οι μέρες που δεν έχεις το κουράγιο να σηκωθείς καν από τον καναπέ, αποφασίσαμε να σου βρούμε μια εναλλακτική για να μη χάσεις το… yoga session σου.

Διάβασε επίσης: Πιστεύεις ότι κάνεις σωστά τη στάση yoga «κάτω σκύλος»; Αυτά είναι τα 3 λάθη που κάνουμε όλες

Η γνωστή vlogger Adriene μοιράστηκε στο κανάλι της, στο YouTube, ένα βίντεο με γιόγκα στον καναπέ, προτείνοντας πράγματα που μπορείς να κάνεις, ενώ χαλαρώνεις.

Tip: Εναλλακτικά, μπορείς να κάνεις τις συγκεκριμένες ασκήσεις και σε καρέκλα. 

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece