ασκήσεις γιόγκα

Bίντεο: Κάνε γιόγκα στον καναπέ σου (ναι, σωστά διάβασες!)

Μη ντρέπεσαι να κάνεις κλικ στο άρθρο. Ο καναπές σου είναι το μόνο prop που χρειάζεσαι γι’αυτό το yoga flow.

Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.

4 κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα ashtanga yoga προτείνει τις βασικές θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι.

Vinyasa yoga: Ένα βασικό πρόγραμμα για γιόγκα στο σπίτι

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα για γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη.

Yoga και ισχιαλγία: Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν

Αντιμετώπισε εναλλακτικά την ισχιαλγία με γιόγκα.

Yoga και πόνοι περιόδου: 3 θέσεις από την ειδικό που θα σε ανακουφίσουν

Η yoga expert προτείνει τρεις ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς καλύτερα τους πόνους περιόδου.

Γιόγκα για αρθρίτιδα: Οι θέσεις που προτείνει η yoga instructor

H yoga θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Ποιες θέσεις θα σε βοηθήσουν;

Οι ασκήσεις γιόγκα για τον αυχένα και την πλάτη που προτείνει η yoga expert

Αξιοποίησε τη δύναμη της γιόγκα για να αντιμετωπίσεις έναν από τους συχνότερους πόνους.

Οι ασκήσεις γιόγκα για πόνους στη μέση που προτείνει η instructor

Ανακούφισε τον πόνο στη μέση με αυτές τις θέσεις.

ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση
Ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση: 5 βίντεο για να καταπολεμήσεις άγχος και στρες

Επίλεξε το κατάλληλο yoga sequense για εσένα, ανάλογα με το χρόνο που έχεις στη διάθεση σου και το επίπεδο σου.

Γιόγκα για δρομείς; Δοκίμασε οπωσδήποτε αυτές τις θέσεις

Να γιατί χρειάζεσαι τη γιόγκα αν τρέχεις!

#shapegreece