Μη ντρέπεσαι να κάνεις κλικ στο άρθρο. Ο καναπές σου είναι το μόνο prop που χρειάζεσαι γι’αυτό το yoga flow.
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.
Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα ashtanga yoga προτείνει τις βασικές θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι.
Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα για γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη.
Αντιμετώπισε εναλλακτικά την ισχιαλγία με γιόγκα.
Η yoga expert προτείνει τρεις ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς καλύτερα τους πόνους περιόδου.
H yoga θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Ποιες θέσεις θα σε βοηθήσουν;
Αξιοποίησε τη δύναμη της γιόγκα για να αντιμετωπίσεις έναν από τους συχνότερους πόνους.
Ανακούφισε τον πόνο στη μέση με αυτές τις θέσεις.
Επίλεξε το κατάλληλο yoga sequense για εσένα, ανάλογα με το χρόνο που έχεις στη διάθεση σου και το επίπεδο σου.
Να γιατί χρειάζεσαι τη γιόγκα αν τρέχεις!
Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες: Μάθε για την ποιότητα υδατανθράκων και το ρόλο της ινσουλίνης
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Τα μυστικά ομορφιάς των μοντέλων: Τι κάνουν για τέλειο δέρμα;
8 τροφές που έχουν προληπτικές ιδιότητες κατά των ρυτίδων
