Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.

01.08.2019

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

εχεις διαβασει

Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά

Για να ψάχνεις ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους σημαίνει πως έχεις πάρει την απόφαση, δειλά δειλά, να ξεκινήσεις γιόγκα. Σίγουρα θα γνωρίζεις ήδη μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη που έχει να χαρίσει η γιόγκα στο σώμα σου, όπως δύναμη, ευλυγισία και αναζωογόνηση.

Διάβασε επίσης: 4 κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη

Αν δε ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, μπορείς να δοκιμάσεις κάποιες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι μέσω του YouTube. Επίλεξε το βίντεο που σου ταιριάζει ανάλογα με το χρόνο που έχεις στη διάθεση σου: 

Ασκήσεις γιόγκα σε 10 λεπτά από τη SarahBethYoga:

 

Ασκήσεις γιόγκα σε 20 λεπτά από τη Yoga with Adriene:

 

Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους σε 40 λεπτά από τη Yoga with Adriene:

 

Ασκήσεις γιόγκα σε 60 λεπτά από το Floating Yoga School:

Διάβασε επίσης: Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη της γιόγκα; Μπορεί να θεραπεύσει;

Editor's Picks:

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece