Αυτό είναι το πρόγραμμα σου για κοιλιά, χέρια, γλουτούς.

Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic σε ξεναγεί στα μονοπάτια της Yoga για να βρεις το δρόμο που οδηγεί στα αποτελέσματα που θες!

Ναι, οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια ενός session yoga είναι πολύ πιθανοί αν δεν γνωρίζεις κάποια βασικά πράγματα.

H yoga θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Ποιες θέσεις θα σε βοηθήσουν;

Απόκτησε ενέργεια και δύναμη το πρωί δοκιμάζοντας γιόγκα.

Τελικά, υπάρχει ηλικία στη yoga; Τι πέντε, τι σαράντα, τι εξήντα πέντε! Δεν έχει καμία σημασία!

Αν θέλεις να κάνεις level up στα yoga sessions σου, δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις.