Μια ομάδα ερευνητών κατέληξε στο είδος γιόγκα που πραγματοποιεί σημαντικές εγκεφαλικές διεργασίες σε ό,τι αφορά τον αυτοέλεγχο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΔοκίμασε να κάνει γιόγκα πρώτη φορά σε ηλικία 3 ετών και έκτοτε δεν σταμάτησε στιγμή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΑυτό είναι το πρόγραμμα σου για κοιλιά, χέρια, γλουτούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΑνακάλυψε κι εσύ τα οφέλη της άσκησης της γιόγκα "κάτω σκύλος" και πώς θα την κατακτήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΟι κίνδυνοι στη γιόγκα που πρέπει να έχεις υπόψη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΧαλάρωσε το σώμα σου, απελευθερώνοντας το άγχος και το φούσκωμα από την επίπονη περιοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ"Μία άσκηση για καλή διάθεση".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΠώς θα την κάνουμε και πού θα μας βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΗ άσκηση στο σπίτι κρύβει ορισμένους κινδύνους. Ποιοι είναι αυτοί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΔιάλεξε εκείνο που σου ταιριάζει ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις και το επίπεδο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΕίναι η yoga η καλύτερη άσκηση για υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗTι να κάνεις όταν σου λένε "ανασηκώσου από τα καθιστικά σου κόκαλα";
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ"Η γιόγκα είναι μόνο για νέους ανθρώπους": Τι απαντάει ο ειδικός στην γιόγκα Rupal Sidh;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΑν και δημοφιλές, οι περισσότεροι το αποφεύγουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ...το ίδιο αποτελεσματικά με ένα παυσίπονο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ(+Οι διαφορετικές στάσεις γιόγκα και τα οφέλη τους).
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΑν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΤρέχεις, περπατάς, κολυμπάς, κάνεις ποδήλατο ή γιόγκα; Ενσωμάτωσε στο πρόγραμμα σου αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσεις τα οστά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟ καλύτερος yoga trainer είναι αυτός που ταιριάζει καλύτερα σε εσένα. Αλλά πώς θα τον βρεις; Ρωτήσαμε την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΑνακούφισε τον πόνο στη μέση με αυτές τις θέσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE