YOGA

Παρ, 21 Ιαν 2022

Yoga και πόνοι περιόδου: 3 θέσεις από την ειδικό που θα ανακουφίσουν

Η yoga expert προτείνει τρεις ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα τους πόνους περιόδου.

Κυρ, 16 Ιαν 2022

Γιόγκα για δύο άτομα: Σμίλεψε το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια με partner yoga (δες πώς!)

Είτε προτιμάς το έδαφος είτε τον αέρα, η τάση της "γιόγκα για δύο άτομα" μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη ροή των κινήσεων σου και να σμιλέψεις το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Κυρ, 28 Νοε 2021

4 κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα ashtanga yoga προτείνει τις βασικές θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τετ, 20 Οκτ 2021

Έχεις πόνο στην πλάτη; Δοκίμασε τη γιόγκα (και θα δεις)

Οι τρεις φιλικές προς την πλάτη στάσεις που μπορείς να δοκιμάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Τρι, 21 Σεπ 2021

Η άσκηση yoga που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα (να πώς θα την κάνουμε)

Πώς θα την κάνουμε και πού θα μας βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Τρι, 24 Αυγ 2021

Υoga + kettlebells = Οι ασκήσεις που ΚΑΙΝΕ λίπος και κυτταρίτιδα

Αυτό το πρόγραμμα προπόνησης συνδυάζει τις διατάσεις, τη χαλάρωση και τα οφέλη της yoga για την ισορροπία με ό,τι καλύτερο κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή για καύση λίπους: τα kettlebells.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ