Η Ελένη Τόλη, δασκάλα γιόγκα, μας παρουσιάζει 6 ασκήσεις γιόγκα για την παραλία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΕίναι η yoga η καλύτερη άσκηση για υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΗ yoga expert προτείνει τρεις ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα τους πόνους περιόδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΕίτε προτιμάς το έδαφος είτε τον αέρα, η τάση της "γιόγκα για δύο άτομα" μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη ροή των κινήσεων σου και να σμιλέψεις το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΗ καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα ashtanga yoga προτείνει τις βασικές θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΟι τρεις φιλικές προς την πλάτη στάσεις που μπορείς να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΠώς θα την κάνουμε και πού θα μας βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΑν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗBαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις για καλλίγραμμη κοιλιά; Το "μενού" έχει και yoga!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΌταν η άσκηση δε δίνει πλέον το αποτέλεσμα που έδινε όταν ξεκίνησες, μάλλον χρειάζεται το ταίρι της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΠοιες στάσεις της #yoga θα σε βοηθήσουν ακόμα περισσότερο στη ροή της ενέργειας στο σώμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ