YOGA

Κυρ, 22 Μαϊ 2022

Έξι ασκήσεις γιόγκα για την παραλία

Η Ελένη Τόλη, δασκάλα γιόγκα, μας παρουσιάζει 6 ασκήσεις γιόγκα για την παραλία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 08 Μαϊ 2022
Παρ, 21 Ιαν 2022

Yoga και πόνοι περιόδου: 3 θέσεις από την ειδικό που θα ανακουφίσουν

Η yoga expert προτείνει τρεις ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα τους πόνους περιόδου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 16 Ιαν 2022

Γιόγκα για δύο άτομα: Σμίλεψε το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια με partner yoga (δες πώς!)

Είτε προτιμάς το έδαφος είτε τον αέρα, η τάση της "γιόγκα για δύο άτομα" μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη ροή των κινήσεων σου και να σμιλέψεις το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 28 Νοε 2021

4 κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα ashtanga yoga προτείνει τις βασικές θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 20 Οκτ 2021

Έχεις πόνο στην πλάτη; Δοκίμασε τη γιόγκα (και θα δεις)

Οι τρεις φιλικές προς την πλάτη στάσεις που μπορείς να δοκιμάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 11 Αυγ 2021

Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 08 Αυγ 2021

Fitness video: Κάνε yοga για σφιχτούς κοιλιακούς σε 10 μόλις λεπτά

Bαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις για καλλίγραμμη κοιλιά; Το "μενού" έχει και yoga!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 09 Ιουλ 2021

Ποδήλατο + Pilates, μποξ + yoga, τρέξιμο + ...: Ποιες ασκήσεις πρέπει να συνδυάζεις για MAXIMUM αποτέλεσμα στο σώμα

Όταν η άσκηση δε δίνει πλέον το αποτέλεσμα που έδινε όταν ξεκίνησες, μάλλον χρειάζεται το ταίρι της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 23 Ιουν 2021

Γιατί η yoga σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένη;

Ποιες στάσεις της #yoga θα σε βοηθήσουν ακόμα περισσότερο στη ροή της ενέργειας στο σώμα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Περισσότερα