YOGA

γιόγκα για παιδιά γυμναστική για παιδιά
Γιόγκα για παιδιά: Ποια είναι τα οφέλη και οι ιδιαιτερότητες της; Η yoga expert Αριάδνη Οικονομίδη εξηγεί

H yoga expert Αριάδνη Οικονομίδη εξηγεί γιατί η yoga για παιδιά είναι ο λόγος που δεν θα άλλαζε με τίποτα τη δουλειά της!

Μαθήματα γιόγκα στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις
Μαθήματα γιόγκα στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις

Η γοητεία της γιόγκα βρίσκεται στο γεγονός ότι το μόνο που χρειάζεσαι για να την κάνεις είναι ένα στρώμα.

Μαθήματα γιόγκα στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις
Bίντεο: Κάνε γιόγκα στον καναπέ σου (ναι, σωστά διάβασες!)

Μη ντρέπεσαι να κάνεις κλικ στο άρθρο. Ο καναπές σου είναι το μόνο prop που χρειάζεσαι γι’αυτό το yoga flow.

Θεραπευτική γιόγκα: Γιατί να την επιλέξεις και πώς γίνεται;
Θεραπευτική γιόγκα: Γιατί να την επιλέξεις και πώς γίνεται;

Πώς η γιόγκα, εκτός από βελτίωση της φυσικής κατάστασης, μπορεί να προσφέρει θεραπεία τόσο για το σώμα, μειώνοντας ενοχλήσεις και πόνους, όσο και για την ψυχή;

Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά
Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.

Βίντεο: Σε αυτές τις ασκήσεις για γλουτούς «ορκίζεται» η ιδρύτρια του Barre Body
4 κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα ashtanga yoga προτείνει τις βασικές θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι.

Yoga για οικογένειες: H εναλλακτική μορφή άσκησης που θα κάνεις μαζί με τα παιδιά σου
Σχολικές διακοπές: Ώρα για yoga με τα παιδιά

Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι διακοπές μας δίνουν την καλύτερη αφορμή για να κάνουμε yoga με τα παιδιά μας, όπου κι αν είμαστε!

Η στάση της γάτας και η άσκηση Kegel για καλύτερο σεξ
Η στάση της γάτας και η άσκηση Kegel για καλύτερο σεξ

H trainer μάς μαθαίνει πώς θα ασκηθούμε με στόχο το καλύτερο σεξ.

Γιόγκα και υγεία: Ιδού τι μάθαμε από τη grand master yoga teacher
Γιόγκα και υγεία: Ιδού τι μάθαμε από τη grand master yoga teacher

Είναι η yoga η καλύτερη άσκηση για υγεία;

Αγαπάς τη yoga; Έρχεται το YogaFit Day των Holmes Place
Αγαπάς τη yoga; Έρχεται το YogaFit Day των Holmes Place

To YogaFit Day των Holmes Place επιστρέφει δυναμικά για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στο Ολυμπιακό Στάδιο, την Παρασκευή 21 Ιουνίου 2019.

Yoga και πόνοι περιόδου: 3 θέσεις από την ειδικό που θα σε ανακουφίσουν
Μπορείς να τραυματιστείς κάνοντας yoga;

Ναι, οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια ενός session yoga είναι πολύ πιθανοί αν δεν γνωρίζεις κάποια βασικά πράγματα.

#shapegreece