ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δευ, 21 Οκτ 2019
Σνακ μόνο με 3 υλικά: 3 συνταγές από τον Cool Artisan
Γρήγορα, εύκολα και (κυρίως) υγιεινά σνακ για να έχεις πάντα μαζί σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 06 Οκτ 2024
Εύκολη συνταγή για γκουακαμόλε: H πιο θρεπτική «σάλτσα» για να συνοδεύσεις τα κυρίως πιάτα
Υγιεινή και θρεπτική σάλτσα για ένα ιδανικό συνοδευτικό στα πιάτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 18 Οκτ 2019
Συνταγή για πατατοσαλάτα με πέστο και κοτόπουλο
Είναι ένα χορταστικό πιάτο που έχει τη σωστή πηγή υδατάνθρακα, την πρωτεϊνη και τα λαχανικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 16 Οκτ 2019
Σαλάτα με ρεβίθια και κινόα από τον διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη
Μια νόστιμη και πολύ θρεπτική σαλάτα που μπορείς να φας ως κυρίως γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 15 Οκτ 2019
Ομελέτα φούρνου με χωριάτικο λουκάνικο κοτόπουλου και πιπεριές
Ένα εύκολο, γρήγορο και γευστικό γεύμα, έτοιμο σε λίγη ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 14 Οκτ 2019
Συνταγή για σπαγγέτι με σάλτσα κολοκύθας
Μια από τις πιο θρεπτικές, υγιεινές αλλά και νόστιμες σάλτσες για τα ζυμαρικά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 14 Οκτ 2019
Παπαρδέλες με κρέμα κολοκύθας και πικάντικα αμύγδαλα
Μια εναλλακτική και ιδιαίτερη συνταγή ζυμαρικών
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 12 Οκτ 2019
Σμούθι με μάνγκο: 5 συνδυασμοί για να δοκιμάσεις τώρα
Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του εξωτικού φρούτου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 11 Οκτ 2019
Συνταγή για ωμοφαγική τάρτα με σπιτική σάλτσα πέστο
Ένα ιδανικό γεύμα για τις ώρες που βαριέσαι το ψήσιμο αλλά θέλεις και κάτι υγιεινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 09 Οκτ 2019
Σαλάτα με ψητά κολοκυθάκια και ντρέσινγκ σύκο και σταφύλι
Τα σύκα και τα σταφύλια απελευθερώνουν τους χυμούς τους χαρίζοντας στο πιάτο ένα φρέσκο φρουτώδες άρωμα
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Οκτ 2019
Vegan λαζάνια με κρέμα κολοκύθας και μανιτάρια
Ό,τι πιο διαφορετικό (και παράλληλα υγιεινό) θα δοκιμάσεις σήμερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 02 Οκτ 2019
Συνταγή για Reina Pepiada: Η πιο χορταστική σαλάτα από τη Λατινική Αμερική
Μια υγιεινή σαλάτα από τη Βενεζουέλα με αβοκάντο και κοτόπουλο, για να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 28 Σεπ 2019
Νoodles έφτιαξες; Δοκίμασε τη vegan σαλάτα με «ζυμαρικά» από λαχανικά
Τα «ζυμαρικά» ή noodles από λαχανικά και όσπρια ενισχύουν την ενέργειά σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 26 Σεπ 2019
Πικάντικα μπιφτέκια ρεβιθιού με σάλτσα και λάχανο
Ένα γεύμα που μπορεί να σερβιριστεί για πρωινό, μεσημεριανό ή για δείπνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 25 Σεπ 2019
Συνταγή για αυγά scrambled με αβοκάντο και chia σε σιτάρι με ντομάτες
Μια τέλεια συνταγή για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 24 Σεπ 2019
Πουρές κολοκύθας: Η σπιτική συνταγή από το διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη
Το φθινόπωρο είναι η εποχή της κολοκύθας και η κατάλληλη ευκαιρία να την απολαύσεις με πολλούς τρόπους
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 24 Σεπ 2019
Λεμονάτος σολομός με κίμτσι και σοταρισμένα λαχανικά
Μια πεντανόστιμη και υγιεινή συνταγή, ιδανική για ένα ελαφρύ μεσημεριανό αλλά και δείπνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 23 Σεπ 2019
Σαλάτα με κολοκύθα ψητή, κριθάρι και φρέσκα μυρωδικά
Από την blogger, Aleksandra Minska.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 16 Σεπ 2019
Μπισκότα βουτύρου αρωματισμένα με θυμάρι και ελαιόλαδο και άνθη λεβάντας
Μια συνταγή με βότανα, λουλούδια και ελαιόλαδο για ένα απόλυτα αρωματικό αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 13 Σεπ 2019
Ταλιάτα στο τηγάνι με chermoula κόλιαντρου και μαϊντανού
Ένα twist της παραδοσιακής σάλτσας chermoula.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
