ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τρι, 14 Αυγ 2018
Πίτσα καρπούζι: 5 συνταγές για τη νέα γευστική μανία (θες αλμυρή, με σοκολάτα ή στο φούρνο;)
Η τρέλα του φετινού καλοκαιριού, ακούει στο hashtag #watermelonpizza, δηλαδή πίτσα καρπούζι κι εμείς σου δείχνουμε πώς να την τιμήσεις.
Κυρ, 12 Αυγ 2018
Σαλάτα με κινόα, ντοματίνια και μοτσαρέλα γεμάτη υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη από το σεφ-διαιτολόγο
Θες να βάλεις σαλάτες στη διατροφή σου; Ο σεφ-διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης μας δίνει τις καλύτερες συνταγές
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 06 Αυγ 2018
Γλυκά αχλάδια στο φούρνο: Συνταγή ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
Γλυκά αχλάδια εποχής: Μπορούν να γίνουν σούπερ νόστιμα στο φούρνο και μάλιστα χωρίς να χρησιμοποιήσεις ζάχαρη στη συνταγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 03 Αυγ 2018
Ομελέτα με φέτα, ντομάτες και ελιές: Το τέλειο πρωινό της Κωνσταντίνας Μερκούρη φτιάχνεται σε βάζο!
Τα αβγά είναι η ιδανική πρωτεΐνη για να ξεκινάω με ενέργεια τη μέρα μου
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 20 Ιουλ 2018
ShapeTaperaki πρωτεΐνης με σουσαμένια λαχανικά και αβγό!
Μάθε ακριβώς την τεχνική για να μη σου διαλυθεί το αβγό
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 08 Ιουλ 2018
Μπισκότα με βουτυρόγαλα και τρία μόνο υλικά (δες πώς θα φτιάξεις βουτυρόγαλα!)
Μετά τη διάσημη μους με ένα υλικό μόνο, το site epicurious μας προτείνει μπισκότα με τρία υλικά και το δημοφιλές και στην Ελλάδα πια βουτυρόγαλα.
Δευ, 02 Ιουλ 2018
Φτιάξε χούμους με παντζάρι, ένα πεντανόστιμο και υγιεινό ντιπ για τα γεύματά σου
Η πιο ξεχωριστή και νόστιμη εκδοχή του κλασικού χούμους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 26 Ιουν 2018
Ψητά torikatsu με σαλάτα λάχανο και σουσάμι: Οι Ιαπωνικές κοτολέτες κοτόπουλου που πρέπει να δοκιμάσεις
Ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα στην Ιαπωνική κουζίνα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 26 Ιουν 2018
Ιαπωνική κουζίνα: Χορτοφαγικό oden, ένα ιδανικό γεύμα για παρέα
Σέρβιρέ το με την κατσαρόλα ώστε να διαλέξει ο καθένας ό,τι του αρέσει και να σερβιριστεί μόνος του
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 21 Ιουν 2018
Kοτομπουκιές φούρνου με μυρωδικά - η συνταγή που θα λατρέψουν τα παιδιά
Ο διαιτολόγος-σεφ και μπαμπάς, Μάνος Δημητρούλης, μας δίνει την πιο υγιεινή συνταγή για λαχταριστές κοτομπουκιές φούρνου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 26 Μαϊ 2018
H συνταγή για το πιο σούπερ πρωινό με νάτσος, αυγά, αβοκάντο και όχι μόνο!
Ναι, μπορείς να ξεκινάς τη μέρα σου γευστικά με το πιο σούπερ πρωινό με αυγά, αβοκάντο και μια συνταγή που έχει όλα όσα χρειάζεσαι για ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 17 Μαϊ 2018
4 συνταγές για smoothie με μπανάνα που αγαπά η Monika Kwiecien
Η personal trainer και μοντέλο έχει μερικές go-to συνταγές για υγιεινά smoothies.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 25 Απρ 2018
4 υπέροχες ιδέες για εναλλακτικό πρωινό και θα αφήσεις στην άκρη το τοστ
Αλμυρό ή γλυκό; Όποιος κι αν είναι ο «τύπος» σου έχουμε μια υγιεινή πρόταση που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 12 Απρ 2018
Η Χριστίνα Μπόμπα σου δείχνει πώς να μαγειρέψεις την κινόα
Φτιάξε σαλάτα με κινόα όπως μας δέιχνει η Χριστίνα Μπόμπα, με ένα υπέροχο ντρέσινγκ και άρωμα Καραϊβικής.
Δευ, 09 Απρ 2018
Μπάλες πρωτεΐνης με αλεύρι βρόμης, σοκολάτα και φυστικοβούτυρο
Υπέροχη συνταγή για μπάλες πρωτεΐνης για ενέργεια με φιστικοβούτυρο και σοκολάτα
Τετ, 04 Απρ 2018
Πασχαλινά αυγά Μίνιονς για τα παιδιά και αυγά- μωσαϊκό για τους γονείς
Διαφορετικές ιδέες για πασχαλινά αυγά που θα ξετρελάνουν φίλους, γνωστούς και τα παιδιά σου.
Πεμ, 22 Μαρ 2018
Πώς θα φτιάξεις βούτυρο από ξηρούς καρπούς στο σπίτι
Διάλεξε τι προτιµάς και φτιάξε το µόνη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 20 Μαρ 2018
#24hours | Φτιάξε αυτές τις συνταγές και κάνε τον μεταβολισμό σου να καίει περισσότερο
Δοκίμασέ τις από το πρωί ως το βράδυ για να καις θερμίδες και λίπος διαρκώς.
Τρι, 20 Μαρ 2018
Smoothie με χαμομήλι και λεμονόχορτο για να φύγει το φούσκωμα και το στρες
Το βράδυ, χρειάζεσαι ένα ρόφημα για να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς ευκολότερα.
Κυρ, 18 Μαρ 2018
Δοκιμάσαμε: Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης με σοκολάτα και βρώμη έτοιμες σε 5 λεπτά!
Super γρήγορες και εύκολες μπάρες σοκολάτας με βρώμη για να έχεις ένα υγιεινό πρωινό όλη την εβδομάδα. Ετοίμασέ τες από το Σαββατοκύριακο και έχε απόθεμα!
