zumba

Τι χορό να ξεκινήσω; Γνώρισε 5 είδη χορού που θα σου χαρίσουν ένα fit σώμα

Δοκίμασε zumba, latin, hip hop, belly dance, ή jazzercise. Δες τι σου προσφέρει το κάθε είδος χορού.

aerial dance
Αυτά τα είδη άσκησης θα σε κάνουν να κινείσαι (και να είσαι) πιο σέξι!

Πρόβαλλε τη σέξι πλευρά σου βελτιώνοντας τη σχέση με το σώμα σου. Αυτά τα workouts θα σε βοηθήσουν!

Αυτές είναι οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες για κάψιμο λίπους, σύσφιγξη, αδυνάτισμα, λέει η trainer

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου ξέρει τι σου ταιριάζει ανάλογα με το γούστο και το στόχο σου.

Κέρδισε προσκλήσεις για το μεγαλύτερο event Zumba στις 9 Ιουνίου (αποτελέσματα)

Για πρώτη φορά έρχεται στην ελλάδα ο ιδρυτής του Zumba Fitness, Beto Perez για ένα φαντασμαγορικό σόου για καλό σκοπό!

Ζumbathon: Το event Dancing For Life για την Γέφυρα Ζωής έρχεται στο OAKA

Η εκδήλωση θα γίνει για πρώτη φορά στην Ελλάδα, με καλεσμένο τον ιδρυτή της Zumba Fitness, Βeto Perez.

Πόσες θερμίδες καίω με τρέξιμο, γιόγκα, zumba και άλλα 3 βασικά είδη άσκησης

Πόσες θερμίδες καις κάθε φορά που γυμνάζεσαι; Έχουμε την απάντηση όποια μορφή άσκησης κι αν προτιμάς να βάζεις στην καθημερινότητά σου.

τι χορό να κάνω
Το Shape συστήνει: Tι χορό να κάνω; (μοντέρνο, pole dancing, zumba, flamenco κ.ά.)

Οι Shape Editors κάνουν… crash test στα δημοφιλέστερα είδη χορού και μοιράζονται την εμπειρία τους.

Κάνε Aqua Zumba και γυμνάσου στο νερό με τα βίντεο που πρέπει να δεις (και το Despacito)

Ξέχνα το aqua aerobic. Η μανία της zumba χτυπά και το νερό και επειδή το καλοκαιράκι δεν αργεί, δες πως θα κάνεις aqua zumba.

Zumba ή pole dancing; Tι να επιλέξεις;

Για σένα που ο χορός είναι το πάθος σου, οι επιλογές είναι πολλές. Από τη zumba και το swing μέχρι το pole dancing και το ξεφάντωμα στα club, διάλεξε τον ιδανικό για σένα!

Χόρεψε Zumba για να καις λίπος… συνέχεια!

Σε αντίθεση με άλλα μαθήματα χορού, το πρόγραμμα της Ζumba αποτελείται από πολλές κλασικές κινήσεις, όπως του cha cha και του merengue.

#shapegreece