Το Shape συστήνει: Tι χορό να κάνω; (μοντέρνο, pole dancing, zumba, flamenco κ.ά.)

Οι Shape Editors κάνουν... crash test στα δημοφιλέστερα είδη χορού και μοιράζονται την εμπειρία τους.

shutterstock_491845651

Όπως ήδη θα έχεις ιδαπιστώσει, η Shape Team δεν κάθεται μόνο στο γραφείο, αλλά βγαίνει έξω και δοκιμάζει τα πάντα για σένα!

Αυτή τη φορά, οι editors εξωτερικεύουν την πιο... girlie πλευρά τους και μοιράζονται την εμπειρία τους για όλα τα είδη χορού που έχουν δοκιμάσει. Ίσως έτσι καταλάβεις κι εσύ ποιος χορός σου ταιριάζει!

Κλακέτες

«Το δοκίμασα σε περίοδο που δεν ήθελα μια έντονη αερόβια άσκηση, αλλά χρειαζόμουν κάτι με κίνηση. Και ήταν υπέροχα. Σε κρατά σε φόρμα, μαθαίνεις κάτι και κυρίως το να συντονίζεσαι σε ρυθμό (μεγάλο issue για μένα), αλλά ως εκεί, μην περιμένεις six-pack και κάψιμο λίπους. Tip: Χρειάζεσαι ειδικά παπούτσια». -Βίκυ Πασχάλη

Pole Dancing (διάβασε περισσότερα για την εμπειρία της fitness editor εδώ!)

«Από τις λίγες προπονήσεις που μαθαίνεις να συντονίζεις και να ελέγχεις τα άκρα σου, αλλά και να κρατάς την κοιλιά σου σφιχτή για να σταθεροποιείς το σώμα σου». - Ευμορφία Σαββαΐδη

Μοντέρνος χορός

«Είτε θυμάσαι αμυδρά το Fame είτε όχι, εδώ θα κολλήσεις. Μαθαίνεις χορογραφίες musical, βελτιώνεις την ευλυγισία σου και λιώνεις στον ιδρώτα. Το συστήνω ανεπιφύλακτα». - Bίκυ Πασχάλη

Flamenco

«Δυσκολεύτηκα να μπω στη λογική του. Έχει πολύ στήσιμο. Μάλιστα, για 5 κινήσεις μάς πήρε όλο το χρόνο του ωριαίου μαθήματος. Δεν το συστήνω αν θες να δεις γρήγορα αποτελέσματα, αλλά έχει ωραίες φιγούρες (και ωραία παπούτσια)». - Μυρτώ Μήτσιου

Zumba (Κάνε zumba στο στεπ και χάσε λίπος!)

«Μου άρεσε πολύ ως αερόβια άσκηση και είναι ιδανική αν όντως σου αρέσει ο χορός (ακόμα και αν δεν έχεις ρυθμό όπως εγώ!). Όμως, χρειάζεται συνέπεια, αλλιώς προχωρά η χορογραφία χωρίς εσένα και από ένα σημείο και μετά είσαι εκτός μαθήματος». - Ελένη Δασκαλάκη

Εναέριος ακροβατικός χορός (Aerial Dance): Διάβασε την εμπειρία της fitness editor

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i