ΧΟΡΟΣ
Κυρ, 30 Αυγ 2026
Το μυστικό για αντι-στρες στο σπίτι: 5 απίστευτα οφέλη της δημιουργικής κίνησης
Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς βήματα, χωρίς πίεση: Η δημιουργική κίνηση είναι το απαλό μονοπάτι για να χαλαρώσεις, να εκφραστείς και να νιώσεις πιο ζωντανή μέσα στη μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 11 Ιουν 2026
Παραδοσιακοί χοροί: Η εναλλακτική μορφή άσκησης για κίνηση, ευεξία και σύνδεση
Αυθόρμητα γλέντια, οργανωμένα φεστιβάλ, πανηγύρια σε χωριά, νησιά αλλά και στο κλεινόν άστυ, μια έντονη στροφή της νεολαίας προς την παράδοση, όλα σε βάζουν στη διαδικασία να σκεφτείς να ξεκινήσεις ένα διαφορετικό αυθεντικό είδος άσκησης που λέγεται ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 29 Απρ 2025
Dance workouts: Τα οφέλη της νο1 μορφής γυμναστικής παγκοσμίως - Γιατί να ξεκινήσεις και εσύ;
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Χορού, δες γιατί ο πλανήτης γυμνάζεται... χορεύοντας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαρ 2025
Χορός vs. τρέξιμο: Ποια άσκηση θα σου δώσει τα περισσότερα οφέλη; (νέα έρευνα)
Τι έδειξε μια πρόσφατη έρευνα για αυτές τις δύο μορφές άσκησης;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 30 Ιαν 2025
Το είδος γυμναστικής που επιλέγει η Φαίη Σκορδά είναι πολύ fun!
Έχει αποκαλύψει πολλές φορές το μεγάλο της πάθος!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 03 Δεκ 2024
Γυμνάσου, χορεύοντας! 15λεπτο workout για όλο το σώμα με μουσική από τα 00s
Αν είσαι millennial (και όχι μόνο), θα σε ενθουσιάσει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 17 Οκτ 2024
Nederlands Dans Theater: Η κορυφαία ομάδα σύγχρονου χορού επιστρέφει στο Μέγαρο με ένα υπέροχο χορευτικό τρίπτυχο
Τετάρτη 6, Πέμπτη 7, Παρασκευή 8, Σάββατο 9 Νοεμβρίου στην Αίθουσα Αλεξάνδρα Τριάντη στις 20:00.
Δευ, 14 Οκτ 2024
Η σοβαρή παρενέργεια τού breakdancing που μοιάζει με όγκο
Πώς μια βασική κίνηση του συγκεκριμένου είδους μπορεί να επηρεάσει την υγεία των breakdancers.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 08 Αυγ 2024
Ολυμπιακοί Αγώνες 2024 | Η Καναδή Αλίσα Νιούμαν γιόρτασε το χάλκινο με twerking: Τι είναι;
Το twerking είναι ένας χορός που συνδυάζει την άσκηση, την έκφραση και τη διασκέδαση.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τρι, 23 Ιαν 2024
Ποιο Ozempic; Έτσι θα αποκτήσεις το σώμα που θέλεις
Για να αποκτήσεις το σώμα που θέλεις, απλά ξεκίνα να χορεύεις, λένε οι ερευνητές
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 12 Οκτ 2023
Χοροθεραπεία: Τα απίστευτα οφέλη για την υγεία και το σώμα
Έρευνες έχουν δείξει την συσχέτιση του μυαλού και του σώματος
Πεμ, 26 Μαϊ 2022
Shiloh Jolie Pitt: H κόρη της Angelina και του Brad χορεύει στο Tik Tok και τα βίντεο κάνουν τον γύρο του κόσμου
Το hip-hop ταιριάζει πολύ στο στιλ της 15χρονης.
Πεμ, 22 Αυγ 2019
Δοκίμασες Zumba; Οι βασικές ασκήσεις για να καις λίπος και να ξεκλειδώσεις το σώμα σου
Σε αντίθεση με άλλα μαθήματα χορού, το πρόγραμμα της Ζumba αποτελείται από πολλές κλασικές κινήσεις, όπως του cha cha και του merengue.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 06 Μαρ 2019
Αυτά τα είδη άσκησης θα σε κάνουν να κινείσαι (και να είσαι) πιο σέξι!
Πρόβαλλε τη σέξι πλευρά σου βελτιώνοντας τη σχέση με το σώμα σου. Αυτά τα workouts θα σε βοηθήσουν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 15 Φεβ 2019
Τι να φας πριν το χορό για να αυξήσεις τις θερμίδες που θα κάψεις;
Η διατροφολόγος και personal trainer Τόνια Ζηλιαναίου εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 13 Φεβ 2019
Τα καλύτερα χτενίσματα για τη γυμναστική και για κάθε άσκηση (μπαλέτο, yoga, χορός!)
Όποιο είδος άσκησης κι αν επιλέγεις, μάθε ποιο είναι το πιο πρακτικό hairstyle.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 15 Σεπ 2018
#ShapePeople: «Έτσι βρέθηκα από την Ελλάδα μπαλαρίνα στην Εθνική Όπερα της Ολλανδίας»
Η Βίβιαν Πράτανου μπορεί να αποτελέσει την ιδανική έμπνευση για κάθε χορεύτρια ή μπαλαρίνα που θέλει να πραγματοποιήσει τα όνειρα της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 10 Ιουλ 2018
Θέλεις δυνατό κορμί μαζορέτας; Δοκίμασε αυτή την αερόβια χορογραφία για cheerleading
Γυμνάσου σαν μαζορέτα με αυτό το αερόβιο workout, ακόμα κι αν δεν σκοπεύεις να γίνεις cheerleader.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 05 Μαρ 2018
Το Shape συστήνει: Tι χορό να κάνω; (μοντέρνο, pole dancing, zumba, flamenco κ.ά.)
Οι Shape Editors κάνουν... crash test στα δημοφιλέστερα είδη χορού και μοιράζονται την εμπειρία τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 04 Μαρ 2018
Αερόβιος χορός: 3 λάθη που κάνεις και πώς θα τα διορθώσεις
Για να καις ΑΚΟΜΑ περισσότερες θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ