χορός

Ζumbathon: Το event Dancing For Life για την Γέφυρα Ζωής έρχεται στο OAKA
Δοκίμασες Zumba; Οι βασικές ασκήσεις για να καις λίπος και να ξεκλειδώσεις το σώμα σου

Σε αντίθεση με άλλα μαθήματα χορού, το πρόγραμμα της Ζumba αποτελείται από πολλές κλασικές κινήσεις, όπως του cha cha και του merengue.

aerial dance
Αυτά τα είδη άσκησης θα σε κάνουν να κινείσαι (και να είσαι) πιο σέξι!

Πρόβαλλε τη σέξι πλευρά σου βελτιώνοντας τη σχέση με το σώμα σου. Αυτά τα workouts θα σε βοηθήσουν!

Τι να φας πριν το χορό για να αυξήσεις τις θερμίδες που θα κάψεις;
Τι να φας πριν το χορό για να αυξήσεις τις θερμίδες που θα κάψεις;

Η διατροφολόγος και personal trainer Τόνια Ζηλιαναίου εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις.

Γιόγκα και υγεία: Ιδού τι μάθαμε από τη grand master yoga teacher
Τα καλύτερα χτενίσματα για τη γυμναστική και για κάθε άσκηση (μπαλέτο, yoga, χορός!)

Όποιο είδος άσκησης κι αν επιλέγεις, μάθε ποιο είναι το πιο πρακτικό hairstyle.

Ζumbathon: Το event Dancing For Life για την Γέφυρα Ζωής έρχεται στο OAKA
Το αερόβιο πρόγραμμα χορού της Tracy Anderson διαρκεί μόνο 5 λεπτά

Με τη χορευτική αεροβική θα χρησιμοποιήσεις τους μύες σου με διαφορετικούς τρόπους, σε μια χορογραφία που ετοίμασε η Tracy Anderson για σένα. Χόρεψε μαζί της και κάψε λίπος.

#ShapePeople: «Έτσι βρέθηκα από την Ελλάδα μπαλαρίνα στην Εθνική Όπερα της Ολλανδίας»
#ShapePeople: «Έτσι βρέθηκα από την Ελλάδα μπαλαρίνα στην Εθνική Όπερα της Ολλανδίας»

Η Βίβιαν Πράτανου μπορεί να αποτελέσει την ιδανική έμπνευση για κάθε χορεύτρια ή μπαλαρίνα που θέλει να πραγματοποιήσει τα όνειρα της.

Θέλεις δυνατό κορμί μαζορέτας; Δοκίμασε αυτή την αερόβια χορογραφία για cheerleading
Θέλεις δυνατό κορμί μαζορέτας; Δοκίμασε αυτή την αερόβια χορογραφία για cheerleading

Γυμνάσου σαν μαζορέτα με αυτό το αερόβιο workout, ακόμα κι αν δεν σκοπεύεις να γίνεις cheerleader.

τι χορό να κάνω
Το Shape συστήνει: Tι χορό να κάνω; (μοντέρνο, pole dancing, zumba, flamenco κ.ά.)

Οι Shape Editors κάνουν… crash test στα δημοφιλέστερα είδη χορού και μοιράζονται την εμπειρία τους.

αερόβιος χορός
Αερόβιος χορός: 3 λάθη που κάνεις και πώς θα τα διορθώσεις

Για να καις ΑΚΟΜΑ περισσότερες θερμίδες!

Αγαπάς το χορό; Έλα στο 2ο Nick Marianos Dance Factory Convention Athens 2018
Αγαπάς το χορό; Έλα στο 2ο Nick Marianos Dance Factory Convention Athens 2018

H μεγαλύτερη χορευτική πρόκληση έρχεται στις 9,10 και 11 Φεβρουαρίου στην Αθήνα!

Shape Tested: Δοκίμασα Contact Improvisation! Ο χορός που χαρίζει ευλυγισία!
Shape Tested: Δοκίμασα Contact Improvisation! Ο χορός που χαρίζει ευλυγισία!

H Editor Ευμορφία Σαββαΐδη δοκιμάζει ένα χορευτικό είδος που εξερευνά τις βασικές αρχές της αφής, της ορμής και της βαρύτητας.

#shapegreece