istock
Από τις αρχαίες τεχνικές διαλογισμού μέχρι τα σύγχρονα mindfulness apps, η αναζήτηση της ηρεμίας είναι διαχρονική. Ανάμεσα στις πιο ιδιαίτερες μεθόδους βρίσκεται το Jin Shin Jyutsu, μια ιαπωνική τεχνική που βασίζεται σε ένα απαλό, σχεδόν ανεπαίσθητο άγγιγμα, με στόχο να αποκαταστήσει την ενεργειακή ισορροπία του σώματος και να αποβάλει το στρες.
Αν νομίζεις ότι πρόκειται για κάποια μορφή μασάζ, δεν είναι έτσι ακριβώς. Το Jin Shin Jyutsu δεν περιλαμβάνει πίεση ή τρίψιμο, αλλά ένα απαλό κράτημα συγκεκριμένων σημείων του σώματος, κυρίως των δαχτύλων, με σκοπό να απομακρύνει μπλοκαρισμένη ενέργεια και να προσφέρει βαθιά χαλάρωση.
Πώς λειτουργεί;
Σύμφωνα με αυτήν την τεχνική, το σώμα μας διαθέτει ενεργειακές διαδρομές που τροφοδοτούν κάθε κύτταρο και όργανο. Όταν όμως βιώνουμε έντονα συναισθήματα, άγχος ή σωματική ένταση, αυτές οι ροές ενέργειας μπορούν να μπλοκαριστούν, δημιουργώντας δυσφορία και ανισορροπία.
Το Jin Shin Jyutsu στοχεύει στην απελευθέρωση αυτών των εμποδίων, επιτρέποντας στην ενέργεια να κυκλοφορήσει ξανά φυσικά στο σώμα.
Τι συμβαίνει σε μια συνεδρία;
Μια τυπική συνεδρία διαρκεί περίπου μία ώρα. Ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα, ενώ ο θεραπευτής ακουμπά απαλά συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ενεργειακή αποσυμφόρηση και συχνά προκαλεί μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης, τόσο σωματικής όσο και ψυχικής.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
