4 τροφές που καταπολεμούν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Οι τροφές που μειώνουν τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνήθως συνοδεύουν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

17.12.2018

Πριν την περίοδο έχεις φουσκώματα, πόνους, εκνευρισμό ή και κράμπες. Επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και εμπλουτίζοντας με αυτές την καθημερινή διατροφή σου λίγες μέρες πριν και κατά την διάρκεια της περιόδου, βοηθάς να μειωθούν τα συμπτώματα που σχετίζονται με το σύνδρομο αυτό και να κάνεις τον κύκλο σου λιγότερο ενοχλητικό και επώδυνο.

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

γυναίκα βροχή χειμώνας ευτυχισμένη υγιής υγεία
Διατροφή για ανοσοποιητικό και όχι μόνο! Αυτοί οι 6 συνδυασμοί κάνουν καλό στην υγεία σου

Ποιοι είναι οι πιο δυνατοί συνδυασμοί τροφών για υγιές ανοσοποιητικό; Ανακάλυψε εδώ τους 6 πιο αποτελεσματικούς!

γυναίκα χαμόγελο υγεία ευτυχία χειμώνας
Ερωτήσεις στο γυναικολόγο: Πόνος κατά την ερωτική επαφή, γυναικεία ακράτεια και άλλες απορίες

Αυτές είναι κάποιες ερωτήσεις στο γυναικολόγο που ίσως ντρέπεσαι ή ξεχνάς να κάνεις όταν τον επισκέπτεσαι – και οι απαντήσεις τους.

αναισθησία υγεία χειρουργείο αναπνευστικό
Αναισθησία: τοπική αναισθησία, επισκληρίδιος αναισθησία, ολική αναισθησία – όσα πρέπει να γνωρίζεις

Ποια αναισθησία είναι κατάλληλη για κάθε είδος επέμβασης; Υπάρχει κίνδυνος; Ποια είναι η προετοιμασία και πώς θα νιώθεις μετά την επέμβαση;

γιόγκα yoga διαλογισμός
Η ήπια άσκηση είναι το μυστικό για δυνατό ανοσοποιητικό

Θέλεις δυνατό ανοσοποιητικό; Διάβασε τους εναλλακτικούς τρόπους για να μην πέσεις στο κρεβάτι αυτόν τον χειμώνα!

ταξίδι αυτοκίνητο καλοκαίρι άνοιξη διακοπές
15 πράγματα που πρέπει να έχεις στο αυτοκίνητο (τα ήξερες; Εγώ τα έμαθα ερευνώντας)

Τι πρέπει να έχεις στο αυτοκίνητο; Εκτός από το δίπλωμα και την ασφάλεια υπάρχουν κι άλλα must have για να είναι το αυτοκίνητό σου οργανωμένο και να είσαι σε ετοιμότητα. 

υγεία ίωση συνάχι γρίπη πρόληψη ανοσοποιητικό
Χειμωνιάτικες ιώσεις: Πώς κολλάνε και 8 κινήσεις για να τις κρατήσεις μακριά σου

Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου και πρόλαβε τις χειμωνιάτικες ιώσεις με αυτά τα απλά tips. Bonus: Θα έχεις αυξημένη ενεργητικότητα και διάθεση παρά το κρύο!

#shapegreece