Ξέρεις γιατί έχεις περίοδο;

Περίοδος: Όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα σου.

Καθώς ξεκινά η περίοδός σου

  • Εκείνο το μη γονιμοποιημένο ωάριο έχει περιμένει αρκετά και η μήτρα σου αισθάνεται πως όλο αυτό το κακό έγινε για το τίποτε. Τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης σου κατρακυλούν, μαζί με –γιούπι!- τα περισσότερα από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

  • Το πανηγύρι όμως δεν έχει τελειώσει ακόμη. Τα κύτταρα της μήτρας σου αρχίζουν να απελευθερώνουν χημικές ουσίες, που ονομάζονται προσταγλαδίνες οι οποίες βοηθούν να αποβληθεί το επιπλέον αίμα και ο ιστός. Πιέζουν τους μύες της μήτρας σου να συσπαστούν – μία διαδικασία που αλλιώς είναι γνωστή ως κράμπες.

  • Φλεγμονώδεις από τη φύση τους, οι προσταγλανδίνες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ναυτία. (Η παραγωγή τους μπορεί συχνά να μειωθεί με την άσκηση ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιμπουπροφένη.)

  • Παρότι μπορεί να νιώθεις σαν να το αίμα να σε πλημμυρίζει για μέρες, η μέση απώλεια αίματος στη διάρκεια της περιόδου είναι κάπου ανάμεσα σε μερικές κουταλιές της σούπας και σε ένα φλιτζάνι.

 

Καθώς τελειώνει η περίοδός σου

  • Τα κατάφερες! Παρά την αισιοδοξία όμως, οι ωοθήκες σου αρχίζουν αργά αργά να προετοιμάζουν την απελευθέρωση του επόμενου ωαρίου – οπότε η διαδικασία θα ξεκινήσει πάλι από την αρχή.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Δευ, 22 Νοε 2021

Τι να τρως μετά τον τοκετό: Για να γεμίσεις ενέργεια και να επανέλθεις στα κιλά σου

Γέννησες το μωρό σου, είσαι κουρασμένη, ξενυχτισμένη και αγχωμένη! Όχι, δεν είναι ώρα για δίαιτα! Είναι όμως σημαντικό να επιλέξεις έξυπνα το τι να τρως μετά τον τοκετό ώστε να έχεις ενέργεια και να επιστρέψεις σταδιακά στο φυσιολογικό σου βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i