By Evgeny Atamanenko
Τι θα έλεγες, να ξεκινήσουμε με τα «όχι» που πρέπει να πούμε στη νέα χρονιά, ειδικά εμείς οι μαμάδες. Να τα δικά μου!
Όχι:
-1 Όχι δεν θα νιώσω τύψεις που άργησα λίγο να επιστρέψω σπίτι ή που πήγα βόλτα χωρίς τα παιδιά (ακόμα κι αν μιλάμε για βόλτα στο μάρκετ ή το κομμωτήριο)!
Το να απελευθερωθείς από τις μαμαδίστικες τύψεις σου, θα σου δώσει φτερά και θα σε κάνει καλύτερη μαμά!
-2 Όχι δεν θα πιέσω τον εαυτό μου να γίνω τέλεια.
Βασικά γιατί τέλεια δεν μπορείς να γίνεις και γιατί η διαδικασία αυτή από μόνη της θα σε εξουθενώσει αν όχι εξοντώσει. Κάνε το καλύτερο που μπορείς, στο βαθμό που μπορείς, συνδυάζονται οικογένεια, καριέρα και προσωπική ισορροπία.
-3 Όχι, δεν θα αποφύγω τη γυμναστική, την υγιεινή διατροφή και γενικά, ο,τιδήποτε μπορεί να με βοηθήσει να διατηρήσω το βάρος μου.
Δεν μιλάμε για κιλά, αλλά είναι βασικό να προσέχουμε τον εαυτό μας.
-4 Όταν λέμε γυμναστική, μπορείς απλά να περπατήσεις μέχρι το μετρό ή να μην καλέσεις το ασανσέρ για να φτάσεις στο δεύτερο όροφο.
Όταν λέμε υγιεινή διατροφή, εννοούμε να μην τρως μόνο fast food και έτοιμες κροκέτες ενώ μπορείς απλούστατα να βάλεις στο μούλτι 3 φρούτα και γάλα και να πιεις ένα instagramiko και νοστιμότατο smoothie.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Ξέρεις ποια 8 πράγματα χρειάζεται κάθε μαμά;
-5 Όχι, δεν θα πάθω κρίσεις πανικού για μικροπράγματα.
Το ότι χάσαμε το ένα παπούτσι της Barbie της μεγάλης σου κόρης ή το ότι ξέχασες να ξεπαγώσεις να πας στη βιολογική λαϊκή για να πάρεις κολοκύθια και μπανάνες bio της μικρής σου κόρης, δεν αποτελούν αιτία για να βάλεις τα κλάματα ή να νιώσεις η χειρότερη μάνα στον κόσμο. ΔΕΝ είσαι!
-6 Όχι δεν θα αναβάλω για αύριο το ραντεβού με τον άντρα μου ή το τηλεφώνημα για να δω αν είναι καλά μέσα στη μέρα.
Κι όταν λέμε ραντεβού, δεν εννοούμε σε κάποιο παιδότοπο και όταν λέμε τηλεφώνημα, δεν θα περιλαμβάνει τις φράσεις: «τι κάνουν τα παιδιά, τι έφαγαν τα παιδιά, πόσα κακά έκαναν τα παιδιά»!
-7 Όχι δεν θα ξεμαλλιαστώ με κάποια μαμά στον παιδικό ή τον παιδότοπο ή το κολυμβητήριο ή το μπαλέτο!
Γενικά, μην τρελαίνεσαι με ανθρώπους που δεν σε αφορούν και συμπεριφορές που δεν μπορείς να αλλάξεις. Κι αν φτάσεις στα όρια σου, αποχώρησε και μέτρα ως το 10!
-8 Όχι δεν θα βάλω άπιαστους στόχους για τη νέα χρονιά.
Κι επειδή δεν είναι και σούπερ γυναίκα, καλύτερα να θέσεις μικρούς πραγματοποιήσιμους στόχους για να χαίρεσαι κι εσύ πιο πολύ.
-9 Δεν θα σκέφτομαι πως θα γίνει το αρνητικό σενάριο σε κάθε περίσταση της ζωής μου.
Η θετική σκέψη θα λειτουργήσει θετικά σε κάθε έκφανση της ζωής σου. Σκέψου (όπως κι εγώ) θα κοιμηθεί επιτέλους το παιδί μου όλο το βράδυ, θα καταφέρω να αποθηλάσω, θα καταφέρω να χάσω τα 2 κιλά που μου άφησε η τελευταία μου εγκυμοσύνη.
-10 Δεν θα μείνω στάσιμη σαν μαμά και σαν γυναίκα!
Τη νέα χρονιά, μάθε κάτι νέο, κάνε κάτι νέο με τα παιδιά σου, πήγαινε κάπου που δεν έχεις ξαναπάει με τον αγαπημένο σου, τόλμα μια αλλαγή ή πολλές. Κι αν πεις δεν έχω χρόνο και λεφτά, έχασες το μισό παιχνίδι. Αντίθετα, κάθε αλλαγή που θα τολμήσεις, κάθε νέα γνώση, θα σε λυτρώσει. Είτε θα κάνεις γιόγκα με την κόρη σου για πρώτη φορά, είτε θα βάψεις τα μαλλιά σου μετά από 35 χρόνια, είτε θα κάνεις πραγματικότητα το ταξίδι που πάντα ήθελες με ένα παιδί στην αγκαλιά!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
