Τι θα πρέπει (και τι δε θα πρέπει) να κάνεις μετά το σεξ για να είσαι υγιής

Ενημερώσου για τα «ναι» και τα «όχι» και προφυλάξου.

20.03.2018

εχεις διαβασει

Τι θα πρέπει (και τι δε θα πρέπει) να κάνεις μετά το σεξ για να είσαι υγιής

Γιατί η απολαυστική ερωτική ζωή ξεκινά από την καλή υγεία της περιοχής των γεννητικών οργάνων!

Ναι: Μπες στο ντους

Δεν χρειάζεται να πεταχτείς από το κρεβάτι, αλλά το πλύσιμο μετά την ερωτική επαφή προστατεύει και τους δύο από μολύνσεις όπως για παράδειγμα η ουρολοίμωξη. Πλύνε την περιοχή γύρω (όχι εσωτερικά) από τα γεννητικά σου όργανα με σκέτο χλιαρό νερό. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ήπιο σαπούνι, αν όμως έχεις ευαίσθητο δέρμα ή αν ήδη σε ταλαιπωρεί κάποια μόλυνση, το σαπούνι μπορεί να ξηράνει ή να ερεθίσει την περιοχή. Οι άντρες που δεν έχουν κάνει περιτομή, θα πρέπει να τραβούν μαλακά προς τα κάτω την ακροποσθία κατά τη διάρκεια του πλυσίματος.

Όχι: Κολπική πλύση

Κάποιες γυναίκες θεωρούν πως πρέπει να καθαρίσουν εσωτερικά τον κόλπο τους μετά το σεξ με νερό ή ειδικά διαλύματα. Ωστόσο έχει βρεθεί πως οι κολπικές πλύσεις μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις, καθώς επηρεάζουν τη φυσική ισορροπία των βακτηρίων που προστατεύουν τον κόλπο. Να θυμάσαι πως ο γυναικείος κόλπος είναι «αυτοκαθαριζόμενο» όργανο και πως μια ήπια μυρωδιά είναι φυσιολογική και δεν αποτελεί ένδειξη προβλήματος.

Ναι: Άδειασε την κύστη σου

Κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης μπορεί να εισχωρήσουν βακτήρια μέσα στην ουρήθρα, το «σωληνάκι» που μεταφέρει τα ούρα από την κύστη έξω από το σώμα σου. Όταν ουρείς, τα βακτήρια απομακρύνονται, προστατεύοντάς σε από πιθανές λοιμώξεις.

Ναι: Πιες ένα ποτήρι νερό

Όταν είσαι ενυδατωμένη, θα ουρείς συχνότερα, συνήθεια που με τη σειρά της προστατεύει τα γεννητικά όργανα και την ουροδόχο κύστη σου από λοιμώξεις καθώς μαζί με τα ούρα συμπαρασύρονται έξω από το σώμα σου πολλά μικρόβια προτού προλάβουν να πολλαπλασιαστούν.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Επιτρέπεται ή όχι η σεξουαλική επαφή στην εγκυμοσύνη;

Όχι: Στα πολύ στενά ρούχα και εσώρουχα

Η ζέστη και η υγρασία είναι το περιβάλλον που ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και των μυκήτων. Γι’ αυτό είναι σημαντικό για την υγεία των γεννητικών σου οργάνων να φοράς εσώρουχα και ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Να προτιμάς εσώρουχα από βαμβακερό ύφασμα – και αυτό ισχύει και για τους άντρες- που «αναπνέει» και απορροφά την υγρασία. Ή, μη φοράς καθόλου εσώρουχα όταν πέφτεις για ύπνο!

Ναι: Πλύνε τα χέρια σου

Είναι ο καλύτερος τρόπος να απαλλαγείς από τα βακτήρια που μπορεί να έχουν μεταφερθεί στα χέρια από τα γεννητικά όργανα – του συντρόφου ή τα δικά σου. Αυτό είναι βασικό για να εμποδίσεις τη διάδοση των λοιμώξεων. Πλύνε τα χέρια σου με νερό και σαπούνι και ένταξε αυτή την κίνηση στη μετά-το-σεξ διαδικασία σου.

Ναι: Καθάρισε τα sex toys

Μετά τη χρήση τους, μπορεί να έχουν μεταφερθεί επάνω τους βακτήρια, ιοί και μύκητες. Αυτό σημαίνει πως τα sex toys μπορεί να μεταδώσουν σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και άλλες λοιμώξεις. Καθάριζε τα παιχνίδια μετά από κάθε χρήση – διάβασε στο πακέτο για οδηγίες καθαρισμού.  Είναι καλύτερο να μη μοιράζεσαι τα παιχνίδια αυτά με άλλους – αυτό μπορεί να μεταφέρει τυχόν βακτήρια από τον έναν στο άλλο. Αν σκοπεύεις να τα μοιραστείς, κάλυψέ τα με ένα καινούργιο προφυλακτικό κάθε φορά.

Ναι: Μην αφήνεις τις μυκητιάσεις χωρίς θεραπεία

Η μυκητίαση μπορεί να κολλήσει εύκολα από τον έναν σύντροφο στον άλλο κατά τη διάρκεια του σεξ. Οπότε αν παρατηρήσεις συμπτώματα -φαγούρα, κάψιμο ή παχύρρευστες λευκές εκκρίσεις από τον κόλπο ή το πέος- απόφυγε το σεξ, ή χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε προφυλακτικό, μέχρι να πας στο γυναικολόγο σου.

Ναι: Έξτρα προσοχή στην εγκυμοσύνη

Εκτός κι αν σε έχει συμβουλεύσει διαφορετικά ο γυναικολόγος σου, το σεξ είναι ασφαλές στην εγκυμοσύνη. Αυτή την περίοδο όμως είναι πιο εύκολο να κολλήσεις κάποια λοίμωξη, όπως ουρολοίμωξη, οπότε είναι ακόμη πιο σημαντικό να παίρνεις τα απαραίτητα μέτρα προστασίας μετά το σεξ: να ουρείς, να πλένεσαι τοπικά και να πίνεις νερό. Ενθάρρυνε επίσης το σύντροφό σου να κάνει το ίδιο.

[related id="301745"]

Περισσότερα από Υγεία

Best of network

#shapegreece