Λίπος στην κοιλιά: Ο κρυφός ένοχος για αυτό το είδος σωματικού πόνου

Γιατί το λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι η αιτία του πόνου σε πολλές περιοχές του σώματος.

pexels

Πόσο καλά γνωρίζεις τη σύνδεση μεταξύ του λίπους στην κοιλιά και του χρόνιου πόνου σε διάφορες περιοχές του σώματος; Ίσως, δεν το είχες σκεφτεί ποτέ, αλλά μια νέα έρευνα ρίχνει φως σε αυτήν την ομολογουμένως ανατρεπτική σύνδεση.

Τι έδειξε η νέα μελέτη

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Regional Anesthesia & Pain Medicine, το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά μπορεί να έχει άμεσες επιπτώσεις στον χρόνιο σωματικό πόνο, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Η μελέτη, που περιλάμβανε 32,409 συμμετέχοντες, έδειξε μια σύνδεση που δεν είχε εξεταστεί πριν.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μαγνητικές τομογραφίες (MRI) για να μετρήσουν δύο τύπους κοιλιακού λίπους: το εσωτερικό λίπος γύρω από τα όργανα (VAT) και το υποδόριο λίπος κάτω από το δέρμα (SAT). Στη συνέχεια, ρώτησαν τους συμμετέχοντες αν είχαν νιώσει χρόνιο πόνο σε διάφορες περιοχές του σώματος για περισσότερο από τρεις μήνες.

Τι δείχνουν τα αποτελέσματα

Η μελέτη έδειξε ότι τα υψηλότερα επίπεδα κοιλιακού λίπους συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιου πόνου σε πολλές περιοχές του σώματος. Οι γυναίκες φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο, με τα ποσοστά πόνου να είναι σχεδόν διπλάσια όταν τα επίπεδα VAT είναι υψηλά, και 60% μεγαλύτερα με αυξημένα επίπεδα SAT ή υψηλή αναλογία VAT.

Ο Δρ. Αλέξανδρος Παπαδόπουλος, επικεφαλής ερευνητής της μελέτης, αναφέρει: "Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η μείωση του κοιλιακού λίπους μπορεί να είναι σημαντική για τη διαχείριση του χρόνιου πόνου, ιδιαίτερα για εκείνους που αντιμετωπίζουν πόνο σε πολλές περιοχές του σώματος".

Γιατί είναι σημαντικά αυτά τα ευρήματα

Η σύνδεση μεταξύ κοιλιακού λίπους και χρόνιου πόνου έχει σημαντικές συνέπειες για τη διαχείριση του πόνου και τη γενική υγεία μας. Αν και η μελέτη δεν μπορεί να αποδείξει ότι το λίπος προκαλεί άμεσα πόνο, μας δίνει ισχυρές ενδείξεις ότι η μείωση του κοιλιακού λίπους θα μπορούσε να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο για την ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο.

Η Σοφία Καραγιάννη, ειδικός στη διατροφή και την υγεία, υπογραμμίζει: "Η κατανόηση της σύνδεσης μεταξύ του λίπους στην κοιλιά και του χρόνιου πόνου είναι σημαντική γιατί μας βοηθά να ενσωματώσουμε πιο στοχευμένες στρατηγικές για τη διαχείριση του πόνου, όπως η απώλεια βάρους και η βελτίωση της φυσικής κατάστασης."

Τι μπορούμε να κάνουμε

Αν λοιπόν αναρωτιέσαι πώς να μειώσεις τον κίνδυνο ή να ανακουφίσεις τον χρόνιο πόνο, η εστίαση στη μείωση του κοιλιακού λίπους μέσω μιας υγιούς διατροφής και τακτικής άσκησης μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα. Όπως πάντα, είναι σημαντικό να συμβουλευόμαστε τους ειδικούς υγείας για να προσαρμόσουμε τις συνήθειές μας στις προσωπικές μας ανάγκες.

Το κοιλιακό λίπος δεν είναι απλά ένα θέμα εμφάνισης, αλλά μπορεί να έχει μεγάλες επιπτώσεις και στην υγεία μας.