iStock
Την επόμενη φορά που θα σε πιάσει βροχή, πριν τη δεις ως μια ακόμη αναποδιά στην καθημερινότητά σου, ίσως αξίζει να τη διαβάσεις λίγο διαφορετικά. Γιατί πίσω από τις σταγόνες που σε κάνουν να επιταχύνεις το βήμα και να αναζητήσεις καταφύγιο, ενεργοποιείται ένα σύνολο φυσικών διεργασιών που επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και τη διάθεσή σου.
Και όπως εξηγεί η Pam Dalton, γνωστική επιστήμονας στο Monell Chemical Senses Center, ακόμη και μια απλή αισθητηριακή εμπειρία –όπως η μυρωδιά ή ο ήχος της βροχής– μπορεί να συνδεθεί άμεσα με τον τρόπο που ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις. Με άλλα λόγια, δεν πρόκειται απλώς για μια ρομαντική εικόνα ή μια υποκειμενική αίσθηση, αλλά για μηχανισμούς που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σου σε πραγματικό χρόνο. Η βροχή, τελικά, δεν επηρεάζει μόνο το τοπίο γύρω σου. Επηρεάζει και εσένα.
Ξυπνάς συχνά το βράδυ; Πότε ο ελαφρύς ύπνος είναι σημάδι σοβαρού προβλήματος
1. Η βροχή μπορεί να φτιάξει τη διάθεσή σου
Έχεις νιώσει ποτέ αυτό το περίεργο "καθάρισμα” στο μυαλό μετά από μια δυνατή βροχή; Δεν είναι τυχαίο. Κατά τη διάρκεια της βροχής απελευθερώνονται στον αέρα τα λεγόμενα αρνητικά ιόντα. Πρόκειται για μόρια οξυγόνου με επιπλέον ηλεκτρόνιο, που δημιουργούνται όταν οι σταγόνες της βροχής συγκρούονται μεταξύ τους ή με το έδαφος. Σύμφωνα με μελέτη του 1995, άτομα με εποχική κατάθλιψη που εκτέθηκαν σε υψηλά επίπεδα αρνητικών ιόντων παρουσίασαν σημαντική μείωση των συμπτωμάτων τους. Δεδομένα δείχνουν ότι αυτά τα ιόντα συνδέονται με αύξηση της σεροτονίνης και πιο χαλαρή εγκεφαλική δραστηριότητα.
Ο Michael Tehan από το Πανεπιστήμιο της Columbia επισημαίνει ότι η έντονη βροχή μπορεί να παράγει παρόμοια επίπεδα αρνητικών ιόντων με ειδικές συσκευές που χρησιμοποιούνται σε τέτοιες μελέτες. Με απλά λόγια; Η βροχή μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα φυσικό "αντικαταθλιπτικό”.
2. Καθαρίζει τον αέρα που αναπνέεις
Αν μετά τη βροχή νιώθεις ότι ο αέρας είναι πιο φρέσκος, δεν είναι ιδέα σου. Οι σταγόνες της βροχής λειτουργούν σαν μαγνήτης για μικροσκοπικά σωματίδια που αιωρούνται στην ατμόσφαιρα – όπως σκόνη, ρύποι και αλλεργιογόνα. Καθώς πέφτουν, τα παρασύρουν προς το έδαφος. Σε έρευνα το 2015, μέσα από πειραματική προσομοίωση βροχής, διαπιστώθηκε ότι οι μικρές σταγόνες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στο να συλλέγουν αυτά τα σωματίδια από τον αέρα. Ο Dan Cziczo από το Πανεπιστήμιο Περντιού εξηγεί ότι η διαδικασία αυτή μοιάζει με το πώς το νερό μειώνει τη σκόνη σε ένα εργοτάξιο. Και αυτό έχει άμεση επίδραση σε εσένα:
- αναπνέεις πιο καθαρά
- μειώνονται οι ερεθισμοί
- νιώθεις πιο άνετα
Η Dalton σημειώνει ότι υπάρχει επαρκής ένδειξη πως τα αρνητικά ιόντα συμβάλλουν στον καθαρισμό του αέρα από σκόνη, βακτήρια και αλλεργιογόνα.
3. Η μυρωδιά της βροχής ενεργοποιεί μνήμες και χαλάρωση
Η χαρακτηριστική μυρωδιά μετά τη βροχή έχει όνομα: πετριχώρ. Και είναι πιο ισχυρή απ’ όσο νομίζεις. Δημιουργείται όταν:
- οργανικές ουσίες από το έδαφος απελευθερώνονται
- φυτικά έλαια διασπώνται
- εκλύεται γεωσμίνη από βακτήρια
Ο Phil Stevenson από το Πανεπιστήμιο του Γκρίνουιτς εξηγεί ότι οι σταγόνες της βροχής "εκτοξεύουν” αυτά τα μόρια στον αέρα, δημιουργώντας το γνώριμο άρωμα. Αυτό που έχει ενδιαφέρον είναι ότι η όσφρηση συνδέεται άμεσα με τον εγκέφαλο και συγκεκριμένα με περιοχές που σχετίζονται με τη μνήμη και το συναίσθημα. Η Dalton τονίζει ότι μια μυρωδιά μπορεί να γίνει το "σκηνικό” στο οποίο αποθηκεύονται αναμνήσεις. Γι’ αυτό και κάθε φορά που μυρίζεις βροχή, μπορεί να θυμάσαι εικόνες από το παρελθόν με απίστευτη ένταση. Και ναι, αυτή η διαδικασία σε ηρεμεί.
4. Ο ήχος της βροχής μειώνει το στρες
Δεν είναι τυχαίο που τόσοι άνθρωποι κοιμούνται με ήχους βροχής. Ο σταθερός ήχος της βροχής ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα – το σύστημα που είναι υπεύθυνο για χαλάρωση και αποκατάσταση. Η Amy Sarow, κλινική ακοολόγος, εξηγεί ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:
- χαμηλότερους καρδιακούς παλμούς
- μειωμένη αντίδραση στο στρες
Σε πρόσφατη μελέτη, ήχοι βροχής σε επίπεδα 40-50 decibel (ήπια βροχόπτωση) συνδέθηκαν με μείωση του στρες έως και 65%. Επιπλέον, η δυνατή βροχή λειτουργεί σαν "φυσικό φίλτρο” που καλύπτει ενοχλητικούς ήχους και σε βοηθά να χαλαρώσεις πιο εύκολα.
Βροχή: Μας βοηθάει ο ήχος της όντως να κοιμηθούμε;
Την επόμενη φορά που θα δεις σύννεφα, ίσως δεν χρειάζεται να τρέξεις να κρυφτείς. Μερικές σταγόνες μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.
Τι δεν πρέπει να κάνεις αν ο ύπνος σου διακοπεί μέσα στη νύχτα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
