ΔΙΑΘΕΣΗ
Σαβ, 21 Μαρ 2026
Άνοιξη και ψυχολογία: Τι κάνεις όταν η διάθεση δεν ακολουθεί τη φύση
Πώς να διαχειριστείς τη λύπη και τα αρνητικά συναισθήματα, όταν όλοι γύρω σου "ανθίζουν".
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 23 Ιαν 2026
Διάθεση και διατροφή: Το γλυκό που ξεχωρίζει, πέρα από τη σοκολάτα
Ένα απλό γλυκό από το ντουλάπι σου μπορεί να στηρίξει φυσικά τη διάθεσή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 21 Ιαν 2026
Άκου το σώμα σου: Απλές συνήθειες που στηρίζουν ενέργεια, διάθεση και ευεξία
Ο Ιανουάριος, ο μήνας της επανεκκίνησης, σου δίνει την ευκαιρία να επιστρέψεις στους ρυθμούς σου και να θυμηθείς τι σε βοηθά να νιώθεις καλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 12 Ιαν 2026
Σε δυσκολεύουν τα πρωινά ξυπνήματα; Το κόλπο για άμεση ενέργεια
Μια απλή πρωινή συνήθεια υπόσχεται περισσότερη ενέργεια από το πρώτο λεπτό της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Δεκ 2025
H "περίεργη" συνήθεια που έχεις όταν αγχώνεσαι και τελικά λειτουργεί σαν εργαλείο αυτοφροντίδας
Ένας έξυπνος τρόπος να βάλεις τάξη στο χάος του μυαλού σου και να σταθείς πραγματικά δίπλα στον εαυτό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Δεκ 2025
Mood booster στο πιάτο σου: Η τροφή του χειμώνα που "ανεβάζει" τη διάθεση
Όταν η ενέργεια πέφτει και οι μέρες μικραίνουν, ένα απλό εποχικό τρόφιμο μπορεί να στηρίξει τη διάθεσή σου περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 30 Νοε 2025
Τέλος στο φούσκωμα και την κούραση: 8 συμβουλές για καλύτερη πέψη
8 αλλαγές στη διατροφή σου που θα σε κάνουν να νιώσεις άλλος άνθρωπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Παρ, 12 Σεπ 2025
Πώς τα χρώματα επηρεάζουν τη ζωή σου - από τη διάθεση μέχρι και την υγεία σου
Ανακάλυψε πώς κάθε χρώμα μπορεί να αλλάξει τη διάθεση, την ενέργεια και την καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 29 Αυγ 2025
Έλλειψη διάθεσης να κάνεις πράγματα; Τι είναι η αβουλησία και τι μπορείς να κάνεις;
Η αβουλησία δεν είναι τεμπελιά, είναι σύμπτωμα: μάθε τι είναι η αβουλησία, πώς σχετίζεται με κατάθλιψη και σχιζοφρένεια και τι μπορείς να κάνεις για να ανακτήσεις τη διάθεσή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 19 Ιουν 2025
Πεσμένη διάθεση; 5 τροφές πολύ σημαντικές για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας
Ποια τρόφιμα μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σου και να υποστηρίξουν την ψυχική σου ευεξία με βάση την έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Αυγ 2024
8 μικροσκοπικές αλλαγές για να νιώσεις καλύτερα τώρα!
Δεν χρειάζεσαι μεγάλες αλλαγές για να νιώσεις καλύτερα, και οι μικροσκοπικές είναι ευεργετικές. Δοκίμασέ τες!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Παρ, 09 Αυγ 2024
7 τρόποι να βελτιώσεις τη διάθεσή σου με αυτήν τη διατροφή
Η διατροφή και η συναισθηματική μας κατάσταση συνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους. Δοκίμασε τροφές, πλούσιες σε συστατικά που ανεβάζουν τη διάθεσή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Δευ, 15 Απρ 2024
Η 5λεπτη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση σου
Ό,τι κι αν σε κάνει να νιώθεις απογοητευμένη, έχεις το μόνο πράγμα για να σε βοηθήσουμε: αυτήν τη γρήγορη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 13 Μαρ 2024
Διάθεση | Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τη χειρότερη και την καλύτερη ώρα της ημέρας
Εάν η διάθεσή σου είναι πεσμένη ή ανεβάσμενη, κοίτα το ρολόι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 03 Μαρ 2024
Το διατροφικό πρόγραμμα που θα σου φτιάξει τη διάθεση!
Εάν αισθάνεσαι συχνά κακή διάθεση, κυκλοθυμία, άγχος τότε χρειάζεσαι αλλαγή στη διατροφή σου!
ΓΡΑΦΕΙ: STACI GULBIN
Πεμ, 07 Δεκ 2023
Πώς να πάρεις τα πάνω σου όταν όλα πάνε στραβά
Ποιο είναι τελικά το κλειδί για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου;
Παρ, 06 Οκτ 2023
5 υγιεινές τροφές που θα "ανεβάσουν" τη διάθεσή σου
Η λίστα με τις τροφές που θα επαναφέρουν το χαμόγελο στα χείλη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 27 Απρ 2022
Πώς να φτιάξουμε τη διάθεσή μας σε μόλις 1,5 ή 30 λεπτά
Μερικές εύκολες και γρήγορες τεχνικές για να το πετύχουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 01 Φεβ 2023
Νεύρα στην εμμηνόπαυση: Αλήθεια ή αστικός μύθος;
Ας το δούμε ρεαλιστικά: Πολλές γυναίκες έχουν περισσότερα νεύρα όταν πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση. Η ενδοκρινολόγος Μαρία Προκοπίου μας δίνει την επιστημονική εξήγηση γι' αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 13 Ιαν 2023
Πώς το σπίτι σου μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σου;
4 τρόποι να δημιουργήσεις έναν χώρο που να βρίσκεται σε αρμονία με την ψυχική σου υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ