Ένας στους πέντε ενηλίκους 20-40 ετών υποφέρει από ευαισθησία των δοντιών όταν τρώει κάτι κρύο ή ζεστό, με αποτέλεσμα να νιώθει ξαφνικό και έντονο πόνο που φτάνει βαθιά μέχρι τις νευρικές απολήξεις των δοντιών. Υπάρχουν αρκετές αιτίες και μπορεί να είναι ένδειξη για ένα άλλο πρόβλημα. Ωστόσο, συνήθως φταίει:
-
Η εκτεθειμένη οδοντίνη εξαιτίας καθίζησης των ούλων, όταν υπάρχει περιοδοντική νόσος, ή βουρτσίσματος με σκληρή οδοντόβουρτσα.
-
Το φθαρμένο σμάλτο λόγω βρουξισμού (τρίξιμο δοντιών) ή κατανάλωσης τροφών που περιέχουν ξίδι και λεμόνι. Το χαμένο σμάλτο αναπληρώνεται καλύπτοντας τις φθαρμένες περιοχές με σφράγισμα από σύνθετη ρητίνη.
-
Η τερηδόνα, επειδή φθείρει το σμάλτο που προστατεύει τα δόντια.
-
Η ηλικία Η μεγαλύτερη υπερευαισθησία των δοντιών παρατηρείται μεταξύ 25 και 30.
Μείωσε την Ευαισθησία
Όταν κάποιος έχει ευαίσθητα δόντια, αποφεύγει να τα βουρτσίζει σωστά, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περιοδοντική νόσο ή τερηδόνα. Γι' αυτό:
-
Πλένε τα δόντια σου καθημερινά δύο φορές την ημέρα με εξειδικευμένη οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια, για 2 λεπτά τουλάχιστον. Επίσης, άπλωσε μια λεπτή στρώση οδοντόκρεμας πάνω στην εκτεθειμένη ρίζα του δοντιού με το δάχτυλό σου ή με μπατονέτα πριν πας για ύπνο.
-
Χρησιμοποίησε μαλακή βούρτσα η οποία δεν προκαλεί φθορά στην επιφάνεια των δοντιών και δεν ερεθίζει τα ούλα.Τοποθέτησέ τη σε γωνία 45 μοιρών κάνοντας ήπια κυκλική κίνηση και όχι οριζόντια.
-
Κατανάλωνε τροφές πλούσιες σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες (το ασβέστιο, το μαγνήσιο και η βιταμίνη D συμβάλλουν στα γερά δόντια, η βιταμίνη Α διατηρεί το σμάλτο υγιές, ενώ η έλλειψη βιταμίνης C προκαλεί ευαίσθητα ούλα).
-
Μείωσε την κατανάλωση αναψυκτικών, χυμών, κρασιού και φρόντιζε να πίνεις άφθονο νερό. Παράλληλα, η συχνή κατανάλωση και το συνεχές τσιμπολόγημα τροφών με χαμηλό pH, όπως οι χυμοί, οι πίκλες, τα φρέσκα φρούτα, το γιαούρτι και το μέλι μπορούν να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμη διάβρωση των δοντιών.
-
Περίμενε μία ώρα για να βουρτσίσεις τα δόντια αν έφαγες τροφές με όξινα (ξίδι, λεμόνι). Αυτά αποδυναμώνουν το σμάλτο και το βούρτσισμα αμέσως μετά το βλάπτει ακόμη περισσότερο.
-
Πρόσεχε το στοματικό διάλυμα που χρησιμοποιείς. Κάποια στοματικά διαλύματα περιέχουν οξέα τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν την ευαισθησία των δοντιών. Επίλεγε φθοριούχο στοματικό διάλυμα που μπορεί να περιορίσει την ευαισθησία.
-
Αν τρίζεις τα δόντια σου ή τα σφίγγεις, χρησιμοποίησε ειδικό μασελάκι για τον ύπνο.
«Γιατί να προτιμήσω οδοντόκρεμες για ευαίσθητα δόντια;»
Οι οδοντόκρεμες για ευαίσθητα δόντια προσφέρουν εξειδικευμένη φροντίδα σε 7 σημεία. Η σύνθεσή τους δημιουργεί ένα προστατευτικό κάλυμμα πάνω από τις ευαίσθητες περιοχές για να σε προστατέψει από τον πόνο. Ταυτόχρονα, ενδυναμώνουν το σμάλτο, προσφέρουν αίσθηση καθαριότητας, φρεσκάρουν την αναπνοή, βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των ούλων και της φυσικής λευκότητας των δοντιών και προστατεύουν από την πλάκα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
