iStock
Η προπόνηση στο νερό εκτός από ευχάριστη, μπορεί να βοηθήσει και στην αποφυγή τραυματισμών. Πόσο εύκολο είναι όμως, να κάνεις ασκήσεις κοιλιακών στην πισίνα ή τη θάλασσα; Μάθε τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο νερό, στο παρακάτω βίντεο.
Δες και εδώ άλλες τέσσερις ασκήσεις στο νερό για απόλυτη σύσφιγξη!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
