Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Shape tools

Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Το νερό αποτελεί την απαραίτητη πηγή για τη ζωή των κυττάρων και την ομορφιά του δέρματος.

 

Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε μέρα; Μάθε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σου σε λίτρα την ημέρα με το εργαλείο του Shape.gr! Συμπλήρωσε το βάρος σου και πάτα «Υπολογισμός».

Πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σου σε λίτρα κάθε μέρα; Συμπλήρωσε το βάρος σου για να μάθεις.
Βάρος

Ημερήσια δοσολογία σε λίτρα:

Δημοφιλή

Editor's Picks

Αυτή είναι η ιδανική αποτρίχωση το καλοκαίρι! (για ποιότητα και διάρκεια)

6 χρυσές συμβουλές για τέλειο μαύρισμα στο σπίτι

Shape tested: Γρανίτα με κεράσι – Το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο

Ένα στα 10 παιδιά δεν έκανε κανένα εμβόλιο το 2016

Πώς θα κόψεις την πάνα (εσύ, όχι το παιδί!) και πώς το έκανα εγώ βήμα-βήμα

Κέρδισε 3 διπλές προσκλήσεις για το Girls SUP Camp: 2 ημέρες με Stand Up Paddling και εκπλήξεις στο Πόρτο Ράφτη (όλα πληρωμένα!)

Να τι μαθαίνουν τα κορίτσια στη Σχολή εκμάθησης καλών τρόπων στην Ελβετία!

Οι 5 συμβουλές του ειδικού για εμάς τις γυναίκες το καλοκαίρι

Συνένζυμο Q10: Τι σου προσφέρει και σε ποιες τροφές θα το βρεις

Βαθύ κάθισμα: Κάνουμε squats με τον σωστό τρόπο!

Έρευνα: Όταν βρίζουμε φωναχτά, γινόμαστε πιο δυνατοί!

Οι τέσσερις «φυλές» χρηστών του Facebook: Εσύ σε ποια ανήκεις;

Το Instagram είναι το χειρότερο κοινωνικό δίκτυο για την ψυχική υγεία των νέων – ποιο είναι το καλύτερο;

Ο Σάκης Ρουβάς φτιάχνει σπιτική πίτσα και εμείς δοκιμάζουμε τη συνταγή

Στο 1ο μαθαίνεις, στο 2ο διδάσκεις: Η cool Shape μαμά παραδίδει μαθήματα αλλαγής πάνας!

#shapegreece