Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Shape tools

Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Το νερό αποτελεί την απαραίτητη πηγή για τη ζωή των κυττάρων και την ομορφιά του δέρματος.

 

Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε μέρα; Μάθε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σου σε λίτρα την ημέρα με το εργαλείο του Shape.gr! Συμπλήρωσε το βάρος σου και πάτα «Υπολογισμός».

Πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σου σε λίτρα κάθε μέρα; Συμπλήρωσε το βάρος σου για να μάθεις.
Βάρος

Ημερήσια δοσολογία σε λίτρα:

Editor's Picks

Αυτές είναι οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες για κάψιμο λίπους, σύσφιγξη, αδυνάτισμα, λέει η trainer

Όσα δεν ήξερες για σένα προτού να γίνεις μαμά

Πρωτότυπο κέικ με κουρκουμά (μπορεί να γίνει και νηστήσιμο)

Το παιδί πιπιλάει το δάχτυλό του ακόμα; Μάθε τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις από το χέρι στο στόμα

Το πιο hot beauty trick για να μοιάζεις μαυρισμένη δεν περιλαμβάνει bronzer

Πόσους υδατάνθρακες χρειάζομαι την ημέρα σε σχέση με την άσκηση που κάνω;

Τι τρώνε οι μπαλαρίνες; Μας απάντησε η Ελληνίδα μπαλαρίνα που προπονεί τα μοντέλα της Victoria’s Secret

Υγιεινές τηγανίτες με μπανάνα για τέλειο πρωινό!

Spring Detox Δίαιτα: Πλάνο διατροφής 21 ημερών από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη (χωρίς κρέας!)

Μάσκα προσώπου: Οι πιο εύκολες συνταγές για κάθε ανάγκη (και η μάσκα μπανάνα-κουρκουμά αν έχεις ακμή)

Πώς να καθαρίσω τα πινέλα του μακιγιάζ (βίντεο)

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο (για χορτοφάγους και κρεατοφάγους)

Χριστίνα Μπόμπα: Δες αποκλειστικά πλάνα από το backstage της φωτογράφησης για το SHAPE

Διατροφή και κορτιζόνη: Τι μπορείς να τρως όταν παίρνεις κορτιζόνη

Shape Tested: Cookies με βρόμη και κανέλα από τη διατροφολόγο Κλειώ Χούπη

#shapegreece