Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Shape tools

Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;

Υπολόγισε τις θερμίδες που καις με κάθε άσκηση ή σπορ.

poses-thermides-kaio-me-to-treximo

Αν αναρωτιέσαι «πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;», χρησιμοποίησε το εργαλείο του Shape.gr. Επίλεξε την άσκηση (από αεροβική, περπάτημα και τρέξιμο μέχρι ιππασία, διάδρομο, τένις κ.ά.), συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες αν σε ικανοποιεί το αποτέλεσμα των θερμίδων που καις.

Επίλεξε την άσκηση, συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες πόσες θερμίδες καις.
Βάρος
Διάρκεια
Άσκηση

Θερμίδες:

Editor's Picks

5 τρόποι να αξιοποιήσεις το νερό για τέλειο δέρμα

Πας για τρέξιμο; Ναι, ο στίβος έχει κανόνες… καλής συμπεριφοράς!

Βίντεο: Κάνε αυτές τις ασκήσεις κοιλιακών σε καρέκλα

#Shapetaperaki: Φτιάξε «έτοιμη» κοτόσουπα με κριθαράκι σε βάζο προσθέτοντας μόνο ζεστό νερό στο γραφείο!

Μητέρα Τερέζα: 10+1 μαθήματα για το τι πραγματικά είναι η ζωή…

To SUPER 3ήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που ακολουθεί η διαιτολόγος όταν θέλει detox από το κρέας!

Αμερικανοί χημικοί: «Όχι στα σιρόπια κατά του βήχα»!

Φυσική κρέμα για να σβήσεις τις ραγάδες

Μαύρο σκόρδο δοκίμασες; Αυτή είναι η απόλυτη σύγχρονη υπερτροφή!

Τελικά, μπορεί να προκαλέσει καρκίνο η Nutella;

Μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα: Αυτή είναι η ΜΟΝΗ άσκηση που χρειάζεσαι για…

Τα μυστικά του make up artist για σωστό μακιγιάζ ματιών (ανάλογα με το χρώμα και το σχήμα των ματιών)

«Κατappολεμώ το Διαβήτη!»: Ένα πρωτοποριακό application από την Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία

Να χρησιμοποιώ ηλεκτρονικό τσιγάρο στην εγκυμοσύνη ή κινητό;

Βίντεο: Οι ασκήσεις που σμιλεύουν ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ πόδια και γλουτούς (το πρόγραμμα των μπαλαρίνων)!

#shapegreece