Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;

Υπολόγισε τις θερμίδες που καις με κάθε άσκηση ή σπορ. poses-thermides-kaio-me-to-treximo Αν αναρωτιέσαι «πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;», χρησιμοποίησε το εργαλείο του Shape.gr. Επίλεξε την άσκηση (από αεροβική, περπάτημα και τρέξιμο μέχρι ιππασία, διάδρομο, τένις κ.ά.), συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες αν σε ικανοποιεί το αποτέλεσμα των θερμίδων που καις.
Επίλεξε την άσκηση, συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες πόσες θερμίδες καις.
Βάρος
Διάρκεια
Θερμίδες:

Shape Tips

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;
Σούπερ πρόγραμμα απώλειας βάρους με περπάτημα!

Σούπερ πρόγραμμα απώλειας βάρους με περπάτημα!

Ακολούθησε ένα από τα δύο προγράμματα απώλειας βάρους με μοναδικό όπλο το περπάτημα
Δοκιμάσαμε: Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης με σοκολάτα και βρώμη έτοιμες σε 5 λεπτά!

Δοκιμάσαμε: Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης με σοκολάτα και βρώμη έτοιμες σε 5 λεπτά!

Super γρήγορες και εύκολες μπάρες σοκολάτας με βρώμη για να έχεις ένα υγιεινό πρωινό όλη την εβδομάδα. Ετοίμασέ τες από το Σαββατοκύριακο και έχε απόθεμα!
Κάνε τη δίαιτα με σάντουιτς και χάσε δύο κιλά σε 6 ημέρες τρώγοντας ψωμί!

Κάνε τη δίαιτα με σάντουιτς και χάσε δύο κιλά σε 6 ημέρες τρώγοντας ψωμί!

Κάνε δίαιτα χωρίς να χρειάζεται να μαγειρεύεις, τρώγοντας σάντουιτς και χάσε δύο κιλά σε δύο εβδομάδες!
Ποια είναι η σωστή δίαιτα για σένα; Δες πώς θα επιλέξεις!

Ποια είναι η σωστή δίαιτα για σένα; Δες πώς θα επιλέξεις!

Για μια δίαιτα με αποτελέσματα δεν έχει μόνο σημασία το διατροφικό πρόγραμμα ή να συνοδεύεται από γυμναστική αλλά και να βρεις τους λόγους να τη συνεχίσεις μέχρι τέλους. Αυτό, όμως, εξαρτάται από το χαρακτήρα σου!
Μπορεί η υπερκατανάλωση της λαχανίδας kale να είναι δηλητηριώδης;

Μπορεί η υπερκατανάλωση της λαχανίδας kale να είναι δηλητηριώδης;

Είναι μοδάτο, είναι hot σε κάθε food blog, είναι όμως τόσο καλό για την υγεία σου; Τι ισχύει για τη λαχανίδα kale και την κατανάλωσή του;
Τενοντίτιδα, κατάγματα τάσης και πόνος στη φτέρνα: Τι συστήνει ο ορθοπεδικός για σωστή αντιμετώπιση;

Τενοντίτιδα, κατάγματα τάσης και πόνος στη φτέρνα: Τι συστήνει ο ορθοπεδικός για σωστή αντιμετώπιση;

Αυτά είναι τα πιο συχνά προβλήματα στα πόδια και η σωστή αντιμετώπιση και θεραπεία
Ποια ροφήματα προτιμούν οι Έλληνες για την ενυδάτωσή τους; Νέα μελέτη!

Ποια ροφήματα προτιμούν οι Έλληνες για την ενυδάτωσή τους; Νέα μελέτη!

Ποια ροφήματα μας ενυδατώνουν και πόσες θερμίδες έχουν; Τι να προτιμήσεις;
Πώς θα γίνω πιο κοινωνική; Τα μυστικά για να είσαι πάντα στο επίκεντρο της παρέας

Πώς θα γίνω πιο κοινωνική; Τα μυστικά για να είσαι πάντα στο επίκεντρο της παρέας

Είναι κάποιοι άνθρωποι που τραβούν το ενδιαφέρον όλων στο χώρο. Έχουν χάρισμα ή μήπως είναι άλλη μία δεξιότητα;
Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!

Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!

Υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι καλής ζωής που συρρικνώνουν και αδυνατίζουν την κοιλιά σου.
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)

Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)

Δοκιμάσαμε το σούπερ κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο. Ό,τι πρέπει για τη δίαιτα και τη λιγούρα.
Πότε είναι αναγκαία η επέµβαση θυρεοειδή;

Πότε είναι αναγκαία η επέµβαση θυρεοειδή;

Επέµβαση στο θυρεοειδή: Πάρε απαντήσεις στις απορίες σου για τη χειρουργική αντιµετώπιση των παθήσεων του θυρεοειδούς.
Τέλος στα πρησμένα μάτια και τους μαύρους κύκλους με φυσικό τρόπο!

Τέλος στα πρησμένα μάτια και τους μαύρους κύκλους με φυσικό τρόπο!

Έτσι θα δείχνεις ξεκούραστη με ό,τι έχεις ήδη στην κουζίνα σου.
Ο καλός ύπνος μπορεί να νικήσει (και να προλάβει) το κρυολόγημα (το ήξερες;)

Ο καλός ύπνος μπορεί να νικήσει (και να προλάβει) το κρυολόγημα (το ήξερες;)

Έτσι θα αποφύγεις τις ιώσεις και το κοινό κρυολόγημα!
Γίνεται τέτοιο σώμα χωρίς άσκηση; (ναι, αν κάνεις ΑΥΤΟ!)

Γίνεται τέτοιο σώμα χωρίς άσκηση; (ναι, αν κάνεις ΑΥΤΟ!)

Η Emily Ratajkowski δεν έχει personal trainer, όπως τα περισσότερα supermodels. Ναι, μπορείς να κάνεις ΑΥΤΟ το σώμα χωρίς άσκηση (αν ξέρεις το μυστικό)
Επιστροφή στην κορυφή