Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;

Υπολόγισε τις θερμίδες που καις με κάθε άσκηση ή σπορ. poses-thermides-kaio-me-to-treximo Αν αναρωτιέσαι «πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;», χρησιμοποίησε το εργαλείο του Shape.gr. Επίλεξε την άσκηση (από αεροβική, περπάτημα και τρέξιμο μέχρι ιππασία, διάδρομο, τένις κ.ά.), συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες αν σε ικανοποιεί το αποτέλεσμα των θερμίδων που καις.
Επίλεξε την άσκηση, συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες πόσες θερμίδες καις.
Βάρος
Διάρκεια
Θερμίδες:

Shape Tips

Τι μάθαμε την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου και τι συστήνει ο ειδικός για να κοιμάσαι καλά;

Τι μάθαμε την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου και τι συστήνει ο ειδικός για να κοιμάσαι καλά;

Τι μας δίδαξε η φετίνη Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου και πώς μπορούμε να καλυτερεύσουμε τον διαταραγμένο μας ύπνο;
Τι να φορέσω για κάθε είδος γυμναστικής; Δες τον οδηγό του Shape!

Τι να φορέσω για κάθε είδος γυμναστικής; Δες τον οδηγό του Shape!

Τα ιδανικά items για άνεση και μεγάλη απόδοση. Pole Dancing, τρέξιμο, yoga ή γυμναστήριο; Iδού τι να επιλέξεις!
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;
Πώς θα αποκαλύψεις τα πιο όμορφα πόδια σου (χωρίς κιρσούς);

Πώς θα αποκαλύψεις τα πιο όμορφα πόδια σου (χωρίς κιρσούς);

Ο αγγειοχειρουργός Απόστολος Απόστολος Σαλίβερος μάς εξηγεί πώς θα σβήσουμε τους αντιαισθητικούς κιρσούς στα πόδια χωρίς επέμβαση.
Lifting χωρίς τομές με νήματα προσώπου και υαλουρονικό οξύ;

Lifting χωρίς τομές με νήματα προσώπου και υαλουρονικό οξύ;

Κλωστές και υαλουρονικό οξύ: η ιδανική λύση της τελευταίας στιγμής, για όμορφο και λαμπερό πρόσωπο, ντεκολτέ και χέρια.
Κρυολιπόλυση: Έτσι θα αποχαιρετήσεις το τοπικό πάχος

Κρυολιπόλυση: Έτσι θα αποχαιρετήσεις το τοπικό πάχος

Η δερματολόγος Αναστασία Τζούμα εξηγεί τι είναι η κρυολιπόλυση και για ποιους ενδείκνυται.
Πώς θα αποκτήσεις τέλειο χαμόγελο (μάθε τα πάντα για τις όψεις ρητίνης)

Πώς θα αποκτήσεις τέλειο χαμόγελο (μάθε τα πάντα για τις όψεις ρητίνης)

Ο χειρούργος οδοντίατρος Φώτης Καρβούνης μας εξηγεί τι είναι οι όψεις ρητίνης/bonding και πώς μπορούμε να αποκτήσουμε υπέροχο χαμόγελο σε 1-2 ραντεβού.
Προφυλακτική μαστεκτομή και αποκατάσταση μαστού: τι πρέπει να γνωρίζεις;

Προφυλακτική μαστεκτομή και αποκατάσταση μαστού: τι πρέπει να γνωρίζεις;

Μάθε για την προφυλακτική μαστεκτομή και την ταυτοχρονη αποκατάσταση του μαστού σε περίπτωση κληρονομικότητας.
Τεστ: Τι είδους είναι ο πονοκέφαλος σου;

Τεστ: Τι είδους είναι ο πονοκέφαλος σου;

Αν και ο μόνος αρμόδιος να κάνει τη διάγνωση είναι ο γιατρός σου, αυτό το τεστ μπορεί να σου δώσει μια εικόνα για το ποιο από τα συνηθισμένα είδη είναι ο πονοκέφαλός σου.
Ολική αρθροπλαστική ισχίου με νέες τεχνικές: πώς γίνεται;

Ολική αρθροπλαστική ισχίου με νέες τεχνικές: πώς γίνεται;

Ανακουφiσου από τον πόνο της αρθρiτιδας και επίστρεψε στις καθημερινές δραστηριότητες σου με ολική αρθροπλαστική ισχίου με νέες τεχνικές.
Κιρσοί, φλεβίτες και φλεβίτιδα: Ποιες είναι οι επιλογές αντιμετώπισης;

Κιρσοί, φλεβίτες και φλεβίτιδα: Ποιες είναι οι επιλογές αντιμετώπισης;

Κιρσοί, φλεβίτες και φλεβίτιδα: Πώς θα αντιμετωπίσεις τους κιρσούς αποτελεσματικά με το σωστό τρόπο.
Τα πλεονεκτήματα της laser λιθοτριψίας σε ουρολογικές επεμβάσεις

Τα πλεονεκτήματα της laser λιθοτριψίας σε ουρολογικές επεμβάσεις

Μάθε γιατί η χρήση laser σε ουρολογικές επεμβάσεις είναι η ιδανική επιλογή.
3 απογευματινές - βραδινές συνήθειες για απώλεια βάρους

3 απογευματινές - βραδινές συνήθειες για απώλεια βάρους

Όταν προσπαθείς να χάσεις κιλά, μπορεί να σου φαίνεται ότι πρόκειται για έναν αδιάκοπο αγώνα απέναντι στους πειρασμούς σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η δίαιτα των 8 ωρών επιβεβαιώνεται από ερευνητές!

Η δίαιτα των 8 ωρών επιβεβαιώνεται από ερευνητές!

Η δίαιτα των 8 ωρών είναι γεγονός και την επιβεβαιώνει έρευνα που μας έρχεται με φόρα από την Καλιφόρνια.
Οι 10 σούπερ τροφές που πρέπει να δοκιμάσεις φέτος

Οι 10 σούπερ τροφές που πρέπει να δοκιμάσεις φέτος

Υπάρχει καλός λόγος που τις λένε «σούπερ» τροφές. Το να τρως υγιεινά πρέπει να είναι απλό. Από το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά μαύρο ρύζι μέχρι τη θρεπτική και νόστιμη καρύδα, βρήκαμε 10 σούπερ τροφές που πρέπει να δοκιμάσεις.
Επιστροφή στην κορυφή