Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Shape tools

Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;

Υπολόγισε τις θερμίδες που καις με κάθε άσκηση ή σπορ.

poses-thermides-kaio-me-to-treximo

Αν αναρωτιέσαι «πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;», χρησιμοποίησε το εργαλείο του Shape.gr. Επίλεξε την άσκηση (από αεροβική, περπάτημα και τρέξιμο μέχρι ιππασία, διάδρομο, τένις κ.ά.), συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες αν σε ικανοποιεί το αποτέλεσμα των θερμίδων που καις.

Επίλεξε την άσκηση, συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες πόσες θερμίδες καις.
Βάρος
Διάρκεια
Άσκηση

Θερμίδες:

Editor's Picks

Μαλλιά μισά πάνω μισά κάτω: Το απόλυτο βίντεο για να πετύχεις το πιο hot χτένισμα

7 υγιεινοί λόγοι για να τρως περισσότερη μαύρη σοκολάτα

Το πιο hot βίντεο για ίσιωμα μαλλιών στο σπίτι (όπως στο κομμωτήριο!)

7 τρόποι για να προλάβεις την ουρολοίμωξη

Τι κινδύνους κρύβουν οι έγχρωμοι φακοί επαφής;

Μάθε πώς να κάνεις δίαιτα χωρίς να… κάνεις δίαιτα (H διατολόγος μας δίνει τις αληθινές συμβουλές)

Αυτά είναι τα πιο fitness celebrity κορίτσια του νέου Survivor!

Πώς να σταματήσω να ξυπνάω μέσα στη νύχτα;

Αντισύλληψη στην εφηβεία: Πώς θα μάθεις στην κόρη σου να προσέχει;

Ο σωματότυπος «δείχνει» ποια γυμναστική χρειάζεσαι (και ποια διατροφή!)

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα! Το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά

Να πάω γυμναστήριο χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ;

Πώς να κάνω διαλογισμό στο σπίτι; Ξεκίνα βήμα βήμα με αυτό τον οδηγό για αρχάριες

Μάσκα προσώπου με κολοκύθα και μέλι για έντονη ακμή;

Γιατί έχω δυσκοιλιότητα; Μάθε τους «ένοχους» λόγους και τι να κάνεις

#shapegreece