Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;

Υπολόγισε τις θερμίδες που καις με κάθε άσκηση ή σπορ. poses-thermides-kaio-me-to-treximo Αν αναρωτιέσαι «πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;», χρησιμοποίησε το εργαλείο του Shape.gr. Επίλεξε την άσκηση (από αεροβική, περπάτημα και τρέξιμο μέχρι ιππασία, διάδρομο, τένις κ.ά.), συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες αν σε ικανοποιεί το αποτέλεσμα των θερμίδων που καις.
Επίλεξε την άσκηση, συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες πόσες θερμίδες καις.
Βάρος
Διάρκεια
Θερμίδες:

Shape Tips

Το πιο ωραίο κέικ για το Βαλεντίνο σου (έτοιμο σε 2 λεπτά μόνο)

Το πιο ωραίο κέικ για το Βαλεντίνο σου (έτοιμο σε 2 λεπτά μόνο)

Εντάξει! Από ζαχαροπλαστική δεν ξέρεις και πολλά και ψάχνεις ένα οικονομικό χειροποίητο και υγιεινό δώρο για το Βαλεντίνο σου. Για δοκίμασε το εύκολο κέικ μας.
Ποιες γυναίκες κάνουν ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΕΞ;

Ποιες γυναίκες κάνουν ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΕΞ;

5 λόγοι που τα fit κορίτσια έχουν καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις.
Ορμόνες της πείνας: Πώς θα τις κάνεις να σε αδυνατίζουν αντί να σε παχαίνουν;

Ορμόνες της πείνας: Πώς θα τις κάνεις να σε αδυνατίζουν αντί να σε παχαίνουν;

Πώς λειτουργούν οι ορμόνες της πείνας και του κορεσμού και τι μπορείς να κάνεις για να τις ελέγξεις;
4 δημοφιλείς ερωτικές φαντασιώσεις: Τι σημαίνουν;

4 δημοφιλείς ερωτικές φαντασιώσεις: Τι σημαίνουν;

Ποιες είναι οι ερωτικές φαντασιώσεις σου και ποια η σημασία τους για τη σεξουαλικότητά σου; Μάθε να τις αποκρυπτογραφείς!
Επίπεδη κοιλιά γρήγορα; Ναι, µε ΑΥΤΟΝ τον οδηγό διατροφής (και πλάνο δίαιτας 1 ημέρας!)

Επίπεδη κοιλιά γρήγορα; Ναι, µε ΑΥΤΟΝ τον οδηγό διατροφής (και πλάνο δίαιτας 1 ημέρας!)

Οι τροφές, η ημερήσια διατροφή και ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά γρήγορα και εύκολα.
5 εύκολα κόλπα για να έχεις πάντα τέλειο δέρμα

5 εύκολα κόλπα για να έχεις πάντα τέλειο δέρμα

Τα πιο απλά tips για να εξασφαλίσεις τέλειο δέρμα και νεανική εμφάνιση στη στιγμή!
Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό σου (Είναι μόνο αυτές σύμφωνα με τα shape girls)

Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό σου (Είναι μόνο αυτές σύμφωνα με τα shape girls)

Οι καλύτερες τροφές για το πρωινό: Επιλογές που θα σου προσφέρουν όλη την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι το πρωί.
Το PureBOOST X είναι το μυστικό που θα κάνει το τρέξιμό σου απόλαυση!

Το PureBOOST X είναι το μυστικό που θα κάνει το τρέξιμό σου απόλαυση!

Η adidas καινοτομεί και δημιουργεί το παπούτσι PureBOOST X για υψηλές επιδόσεις και απαράμιλλο στυλ.
Ανακαλύψαμε τα πιο πρωτότυπα δώρα για του Αγίου Βαλεντίνου!

Ανακαλύψαμε τα πιο πρωτότυπα δώρα για του Αγίου Βαλεντίνου!

Ο αγαπημένος σου θα σε ευγνωμονεί!
TASTY AWARDS 2016: Ψήφισε το αγαπημένο σου εστιατόριο ευρωπαϊκής κουζίνας!

TASTY AWARDS 2016: Ψήφισε το αγαπημένο σου εστιατόριο ευρωπαϊκής κουζίνας!

13 εστιατόρια είναι υποψήφια στην κατηγορία EUROPEAN CUISINES στα Tasty Awards 2016. Ανακάλυψε ποια είναι και στήριξε το δικό σου αγαπημένο!
Τα Shape Girls της εβδομάδας έχουν μανία με το pole dancing!

Τα Shape Girls της εβδομάδας έχουν μανία με το pole dancing!

... και εξαιρετική ευλυγισία!
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;
Ποιο τζιν σού ταιριάζει ανάλογα με το σωματότυπό σου (ανάδειξε τα δυνατά σου σημεία!)

Ποιο τζιν σού ταιριάζει ανάλογα με το σωματότυπό σου (ανάδειξε τα δυνατά σου σημεία!)

Eπιτέλους, θα μάθεις ποιο είναι το ιδανικό denim για τη σιλουέτα σου.
Οι πιο αποτελεσματικοί κοιλιακοί σύμφωνα με την επιστήμη! (δεν είναι ροκανίσματα!)

Οι πιο αποτελεσματικοί κοιλιακοί σύμφωνα με την επιστήμη! (δεν είναι ροκανίσματα!)

Μήπως κάνεις ένα σωρό κοιλιακούς και δεν βλέπεις την καλλίγραμμη κοιλιά που θέλεις;
Αφροδισιακό μενού για ερωτευμένους από τη διατροφολόγο

Αφροδισιακό μενού για ερωτευμένους από τη διατροφολόγο

Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη ετοίμασε μια αφροδιασιακή διατροφή για ερωτευμένους, εν' όψει και του Αγίου Βαλεντίνου.
Επιστροφή στην κορυφή