Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;

Υπολόγισε τις θερμίδες που καις με κάθε άσκηση ή σπορ. poses-thermides-kaio-me-to-treximo Αν αναρωτιέσαι «πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;», χρησιμοποίησε το εργαλείο του Shape.gr. Επίλεξε την άσκηση (από αεροβική, περπάτημα και τρέξιμο μέχρι ιππασία, διάδρομο, τένις κ.ά.), συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες αν σε ικανοποιεί το αποτέλεσμα των θερμίδων που καις.
Επίλεξε την άσκηση, συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες πόσες θερμίδες καις.
Βάρος
Διάρκεια
Θερμίδες:

Shape Tips

Μάθε να διαβάζεις τη γλώσσα του σώματος! Δες τις κινήσεις του προσεκτικά και αποκωδικοποίησέ τες εδώ

Μάθε να διαβάζεις τη γλώσσα του σώματος! Δες τις κινήσεις του προσεκτικά και αποκωδικοποίησέ τες εδώ

Η γλώσσα του σώματος τα αποκαλύπτει όλα! Δώσε βάση στα σημάδια που σου στέλνει το σώμα και οι κινήσεις του και μάθε να τα αποκωδικοποιείς.
Σωστή φροντίδα για βαμμένα μαλλιά! Κάντο όπως στο Χόλιγουντ!

Σωστή φροντίδα για βαμμένα μαλλιά! Κάντο όπως στο Χόλιγουντ!

Δες πώς φροντίζει τα βαμμένα μαλλιά της η Amanda Seyfried!
Κάψε λίπος και θερμίδες με περπάτημα! Βρήκαμε 6 τρόπους!

Κάψε λίπος και θερμίδες με περπάτημα! Βρήκαμε 6 τρόπους!

Ναι, το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να κάψεις λίπος και θερμίδες!
Χάσε κιλά αλλιώς: Οι στρατηγικές απώλειας βάρους που δεν έχουν σχέση με τη δίαιτα

Χάσε κιλά αλλιώς: Οι στρατηγικές απώλειας βάρους που δεν έχουν σχέση με τη δίαιτα

Ναι, μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς να αδειάσεις το ψυγείο σου και να αλλάξεις τον τρόπο που τρως.
Οδηγός για βότανα: Tο ιδανικό αφέψημα για κάθε γυναικείο πρόβλημα

Οδηγός για βότανα: Tο ιδανικό αφέψημα για κάθε γυναικείο πρόβλημα

Φαρμακείο απευθείας από τη φύση: Ανακάλυψε κι εσύ τα φάρμακα της φύσης για τις πιο συνηθισμένες γυναικείες ενοχλήσεις
Τι είναι η προεμφυτευτική γενετική διάγνωση και γιατί τη συστήνουν οι ειδικοί

Τι είναι η προεμφυτευτική γενετική διάγνωση και γιατί τη συστήνουν οι ειδικοί

Τα γονιμοποιημένα ωάρια από τη διαδικασία εξωσωματικής γονιμοποίησης ελέγχονται για γενετικές ανωμαλίες πριν την εμφύτευσή τους στη μήτρα. Ο γυναικολόγος εξηγεί
Τα 7 λάθη που σου προσθέτουν κιλά το βράδυ

Τα 7 λάθη που σου προσθέτουν κιλά το βράδυ

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, κάθε γεύμα μετράει, αλλά το βραδινό κερδίζει το βραβείο του γεύματος στο οποίο είναι πιο πιθανό να παρασυρθείς.
Οι κανόνες για να διώξεις (σίγουρα) τα μικρόβια από κάθε σημείο του σπιτιού

Οι κανόνες για να διώξεις (σίγουρα) τα μικρόβια από κάθε σημείο του σπιτιού

Τα μικρόβια μπαίνουν ακόμα και στα καλύτερα σπίτια, ακόμα και σε εκείνα που και καθαρά είναι και προσεγμένα. Τι πρέπει να κάνεις για να τα διώξεις μια και καλή!
Έρευνα: Πόσες ώρες τρέξιμο χαρίζουν μακροζωία;

Έρευνα: Πόσες ώρες τρέξιμο χαρίζουν μακροζωία;

Μία με δύο ώρες τρέξιμο την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα!
Φουρκέτες: τo μυστικό τρικ για τέλεια χτενίσματα που ΔΕΝ ξέρεις

Φουρκέτες: τo μυστικό τρικ για τέλεια χτενίσματα που ΔΕΝ ξέρεις

Αυτή τη φορά αφορά τον τρόπο που εφαρμόζεις τις φουρκέτες στα μαλλιά σου...
Ανακαλύψαμε τα ιδανικά παπούτσια για τρέξιμο! (Έτσι θα δώσεις ultra boost στην άσκηση)

Ανακαλύψαμε τα ιδανικά παπούτσια για τρέξιμο! (Έτσι θα δώσεις ultra boost στην άσκηση)

Η adidas «υπογράφει» το über cool παπούτσι τρεξίματος Ultra BOOST με 20% περισσότερο αντικραδασμικό υλικό BOOST, φέρνοντας το στις κορυφαίες προτιμήσεις των μεγαλύτερων αθλητών του πλανήτη.
Ήξερες ότι η ΣΚΠ είναι πιο συχνή στους νέους; Μάθε τα πάντα για τη Σκλήρυνση κατά Πλάκας*

Ήξερες ότι η ΣΚΠ είναι πιο συχνή στους νέους; Μάθε τα πάντα για τη Σκλήρυνση κατά Πλάκας*

Κάνε το quiz του Shape, δες πόσα ξέρεις για την Πολλαπλή Σκλήρυνση και διάδωσε το μήνυμα!
Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Ανακαλύψαμε την τέλεια άσκηση 7 λεπτών για το σπίτι, ώστε να αποκτήσεις υπέροχα πόδια. Φτιάξε το εσωτερικό των μηρών και ετοιμάσου για bikini body!
To νέο Shape Μαρτίου 2015 με δώρο τη ζώνη αδυνατίσματος για να χάσεις λίπος στην κοιλιά!

To νέο Shape Μαρτίου 2015 με δώρο τη ζώνη αδυνατίσματος για να χάσεις λίπος στην κοιλιά!

Το νέο τεύχος του Shape με την Kate Hudson κυκλοφορεί στις 5 Μαρτίου με δώρο την αγαπημένη σου ζώνη αδυνατίσματος Slim Basics για υπέροχη κοιλιά!
Διαγωνισμός για 3 τυχερές: Kέρδισε τα νέα αθλητικά παπούτσια Fresh Foam Boracay της New Balance!

Διαγωνισμός για 3 τυχερές: Kέρδισε τα νέα αθλητικά παπούτσια Fresh Foam Boracay της New Balance!

Γίνε μία από τις 3 τυχερές που θα κερδίσουν ένα super stylish ζευγάρι Fresh Foam Boracay, αξίας 119 ευρώ.
Επιστροφή στην κορυφή