Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Shape tools

Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;

Υπολόγισε τις θερμίδες που καις με κάθε άσκηση ή σπορ.

poses-thermides-kaio-me-to-treximo

Αν αναρωτιέσαι «πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;», χρησιμοποίησε το εργαλείο του Shape.gr. Επίλεξε την άσκηση (από αεροβική, περπάτημα και τρέξιμο μέχρι ιππασία, διάδρομο, τένις κ.ά.), συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες αν σε ικανοποιεί το αποτέλεσμα των θερμίδων που καις.

Επίλεξε την άσκηση, συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες πόσες θερμίδες καις.
Βάρος
Διάρκεια
Άσκηση

Θερμίδες:

Δημοφιλή

Editor's Picks

Αυτή είναι η ιδανική αποτρίχωση το καλοκαίρι! (για ποιότητα και διάρκεια)

6 χρυσές συμβουλές για τέλειο μαύρισμα στο σπίτι

Shape tested: Γρανίτα με κεράσι – Το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο

Ένα στα 10 παιδιά δεν έκανε κανένα εμβόλιο το 2016

Πώς θα κόψεις την πάνα (εσύ, όχι το παιδί!) και πώς το έκανα εγώ βήμα-βήμα

Κέρδισε 3 διπλές προσκλήσεις για το Girls SUP Camp: 2 ημέρες με Stand Up Paddling και εκπλήξεις στο Πόρτο Ράφτη (όλα πληρωμένα!)

Να τι μαθαίνουν τα κορίτσια στη Σχολή εκμάθησης καλών τρόπων στην Ελβετία!

Οι 5 συμβουλές του ειδικού για εμάς τις γυναίκες το καλοκαίρι

Συνένζυμο Q10: Τι σου προσφέρει και σε ποιες τροφές θα το βρεις

Βαθύ κάθισμα: Κάνουμε squats με τον σωστό τρόπο!

Έρευνα: Όταν βρίζουμε φωναχτά, γινόμαστε πιο δυνατοί!

Οι τέσσερις «φυλές» χρηστών του Facebook: Εσύ σε ποια ανήκεις;

Το Instagram είναι το χειρότερο κοινωνικό δίκτυο για την ψυχική υγεία των νέων – ποιο είναι το καλύτερο;

Ο Σάκης Ρουβάς φτιάχνει σπιτική πίτσα και εμείς δοκιμάζουμε τη συνταγή

Στο 1ο μαθαίνεις, στο 2ο διδάσκεις: Η cool Shape μαμά παραδίδει μαθήματα αλλαγής πάνας!

#shapegreece