Αν συνηθίζεις να λαμβάνεις καθημερινά ή συχνά βιταμίνες προκειμένου να μένεις υγιής και να κρατάς μακριά τις ιώσεις, υπάρχει κάτι το οποίο πρέπει να μάθεις:
Δεν υπάρχουν αρκετές αποδείξεις ότι τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του U.S. Preventive Services Task Force, μιας ανεξάρτητης εθελοντικής ομάδας εθνικών εμπειρογνωμόνων για την πρόληψη και την τεκμηριωμένη ιατρική.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: «Έρευνα: Πόσο βοηθούν οι πολυβιταμίνες τελικά;»
Οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα μίας έρευνας που δημοσιεύτηκε το 2013 στο περιοδικό Annals of Internal Medicine, που ασχολήθηκε με τις πολυβιταμίνες και τα αποτελέσματά τους στις χρόνιες παθήσεις.
Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας εκείνης, η Task Force εξέδωσε μία ανακοίνωση αναφέροντας ότι χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα προκειμένου να εξακριβωθεί εάν τα συμπληρώματα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων πραγματικά συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιακών νοσημάτων.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: «Πόσο …φυσικά είναι τα φυσικά συμπληρώματα;»
Μέχρι να υπάρξουν περισσότερες αποδείξεις σχετικά με τα οφέλη των συμπληρωμάτων αυτώνσε χρόνιες παθήσεις, οι ερευνητές συμβουλεύουν να τα αποφεύγουμε γενικά και στη θέση τους να βάζουμε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης και τα θαλασσινά στη διατροφή μας, καθώς όλες αυτές οι τροφές έχουν όντως συνδεθεί με μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων.
Υπάρχει, όμως, και μία εξαίρεση:
Αν έχεις πραγματική έλλειψη σε συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία, δε χρειάζεται σταματήσεις να λαμβάνεις τα συμπληρώματα που πρέπει. Απλώς μην τα παίρνεις αν νομίζεις ότι θα βοηθήσουν στην πρόληψη των ασθενειών, καθώς δεν υπάρχουν αρκετές έρευνες-ακόμα- που να υποστηρίζουν αυτό τον ισχυρισμό.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
