Παρ, 19 Νοε 2021
Είναι τα 10.000 βήματα την ημέρα ο ιδανικός αριθμός για καλή υγεία;
Ή είναι τελικά ένας απλός μύθος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 18 Νοε 2021
5 ελληνικά Instagram accounts με προτάσεις ισορροπημένης διατροφής για να παίρνεις καθημερινή έμπνευση
Τα eating healthy προφίλ που αξίζουν το follow σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 17 Νοε 2021
Νηστίσιμα πρωινά: 6 ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου νόστιμα και υγιεινά
Vegan - άρα και νηστίσιμες - συνταγές για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 16 Νοε 2021
Μετά την προπόνηση: Τα 3 βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθείς
Η σταθερή ρουτίνα μετά τις προπονήσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 15 Νοε 2021
6 υγιεινά και χορταστικά σνακ χωρίς γλουτένη
Με μπόλικα θρεπτικά συστατικά και χωρίς περιττές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 12 Νοε 2021
Φτιάξε την υγιεινή εκδοχή τους: 8 συνταγές για αγαπημένα γλυκά
Αντικατέστησε υλικά, κάνε αναπάντεχους συνδυασμούς και απόλαυσε χωρίς ενοχές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 12 Νοε 2021
Αλμυρά σνακ: Πέντε ιδέες με λίγες θερμίδες
Το ιδανικό ελαφρύ και υγιεινό γεύμα που θα σε χορτάσει στη δουλειά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 11 Νοε 2021
Άσκηση βάτραχος: Τα ροκανίσματα που υπόσχονται γραμμωμένους κοιλιακούς
Με αυτή την άσκηση θα γυμνάσεις ολοκληρωτικά άνω και κάτω κοιλιακούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 09 Νοε 2021
5 μικρές αλλαγές που προλαμβάνουν την αύξηση βάρους
Από την ηλικία των 20 έως και τα 55, οι περισσότεροι ενήλικες προσλαμβάνουν τουλάχιστον 0,50 με 1 κιλό κάθε χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 08 Νοε 2021
Ζωμός κοκάλων: Η πιο αποτελεσματική και φυσική πηγή κολλαγόνου
Ποια τα οφέλη της τάσης του "bone broth" και πώς θα φτιάξεις ζωμό μόνη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 08 Νοε 2021
Πέντε φθινοπωρινές ιδέες για πρωινό
Υγιεινές και νόστιμες επιλογές, γεμάτες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσεις με ενέργεια την μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
