ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Πόσα τρανς λιπαρά "επιτρέπεται" να καταναλώνεις καθημερινά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσα τρανς λιπαρά "επιτρέπεται" να καταναλώνεις καθημερινά;

Οι σοβαρές επιπτώσεις των εν λόγω ακόρεστων λιπαρών οξέων στην υγείας μας και πως να τις αποφύγεις.

Το ελαφρύ και θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα της Μαίρης Συνατσάκη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ελαφρύ και θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα της Μαίρης Συνατσάκη

Νιφάδες βρώμης ή πίτουρο βρώμης; Ποια είναι η διαφορά τους και ποιο είναι καλύτερο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νιφάδες βρώμης ή πίτουρο βρώμης; Ποια είναι η διαφορά τους και ποιο είναι καλύτερο;

Το ιδανικό ρόφημα για να ενισχύσεις φυσικά το ανοσοποιητικό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ιδανικό ρόφημα για να ενισχύσεις φυσικά το ανοσοποιητικό

Υγιεινή ζύμη για πίτσα με μόλις με 2 υλικά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινή ζύμη για πίτσα με μόλις με 2 υλικά!

Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες;

Είναι τα τρόφιμα σε κονσέρβα θρεπτικά, τελικά; Να τα προσθέτω στη διατροφή μου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι τα τρόφιμα σε κονσέρβα θρεπτικά, τελικά; Να τα προσθέτω στη διατροφή μου;

Πώς να διαλέξεις εμφιαλωμένο νερό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να διαλέξεις εμφιαλωμένο νερό;

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου

Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους πρόληψης για υγιές έντερο.

Πόριτζ: Γιατί ο χυλός βρώμης είναι το απόλυτο superfood πρωινό και ποια είναι η ιδανική μερίδα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόριτζ: Γιατί ο χυλός βρώμης είναι το απόλυτο superfood πρωινό και ποια είναι η ιδανική μερίδα;

Έλλειψη σιδήρου: Οι τροφές που ενισχύουν και εμποδίζουν την απορρόφησή του
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έλλειψη σιδήρου: Οι τροφές που ενισχύουν και εμποδίζουν την απορρόφησή του

Μένεις μόνη; Συμβουλές για να τρως πιο υγιεινά και όχι με delivery
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μένεις μόνη; Συμβουλές για να τρως πιο υγιεινά και όχι με delivery

Τρεις μύθοι για την κετογονική διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις μύθοι για την κετογονική διατροφή

Διαβάστε ακόμα

Δύο συστατικά που δεν πρέπει να βάζεις στα smoothies
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δύο συστατικά που δεν πρέπει να βάζεις στα smoothies

10 τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Έξι ενδείξεις ότι η διατροφή που ακολουθούμε δεν είναι σωστή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξι ενδείξεις ότι η διατροφή που ακολουθούμε δεν είναι σωστή

«Δεν μου αρέσουν τα λαχανικά»: Δίνουμε ένα πιο γευστικό αποτέλεσμα με αυτές τις συμβουλές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

«Δεν μου αρέσουν τα λαχανικά»: Δίνουμε ένα πιο γευστικό αποτέλεσμα με αυτές τις συμβουλές

Τι να φας πριν την άσκηση για να έχεις ένεργεια;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φας πριν την άσκηση για να έχεις ένεργεια;

Τζίντζερ (ή πιπερόριζα): Αυτά είναι τα οφέλη του πανίσχυρου φυτού
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τζίντζερ (ή πιπερόριζα): Αυτά είναι τα οφέλη του πανίσχυρου φυτού

Τρεις τροφές που πρέπει να μειώσεις για την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις τροφές που πρέπει να μειώσεις για την υγεία του εντέρου

Make It Vegan! Αγαπημένες συνταγές γίνονται vegan με ένα μόνο swift
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Make It Vegan! Αγαπημένες συνταγές γίνονται vegan με ένα μόνο swift

Φυτινές ίνες + Πρωτεΐνη: Ο συνδυασμός για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυτινές ίνες + Πρωτεΐνη: Ο συνδυασμός για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους

Πράσινο τσάι: Μπορεί η κατανάλωσή του να προσμετρηθεί ως πρόσληψη νερού;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πράσινο τσάι: Μπορεί η κατανάλωσή του να προσμετρηθεί ως πρόσληψη νερού;

Τσιπς γλυκοπατάτας; Η εύκολη συνταγή για ένα υγιεινό σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τσιπς γλυκοπατάτας; Η εύκολη συνταγή για ένα υγιεινό σνακ

Περισσότερα