ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Σάκης Ρουβάς: Το σωτήριο tip του για να αποτοξινωθείς μετά την κραιπάλη των διακοπών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σάκης Ρουβάς: Το σωτήριο tip του για να αποτοξινωθείς μετά την κραιπάλη των διακοπών

Είναι καλό να πλένεις τα φρούτα και τα λαχανικά με σαπούνι;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι καλό να πλένεις τα φρούτα και τα λαχανικά με σαπούνι;

Ξέρεις τι οφέλη έχει η ρόκα; Το λαχανικό-ασπίδα της υγείας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέρεις τι οφέλη έχει η ρόκα; Το λαχανικό-ασπίδα της υγείας

Τι πρέπει να σταματήσεις για να αποκτήσεις ένα πιο υγιές σώμα (και μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι πρέπει να σταματήσεις για να αποκτήσεις ένα πιο υγιές σώμα (και μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό)

4 εργαλεία για να μην χαλάσεις τη δίαιτα σύμφωνα με την ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 εργαλεία για να μην χαλάσεις τη δίαιτα σύμφωνα με την ειδικό

Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος; Μερικοί λόγοι που κολλά η ζυγαριά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος; Μερικοί λόγοι που κολλά η ζυγαριά

Όταν το πρωινό γίνεται βραδινό: Πώς θα μετατρέψεις ένα υγιεινό πρωινό στο τελευταίο σου γεύμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν το πρωινό γίνεται βραδινό: Πώς θα μετατρέψεις ένα υγιεινό πρωινό στο τελευταίο σου γεύμα;

Ιδέες για ελαφριά βραδινά γεύματα: Τι τρώει συνήθως ένας διατροφολόγος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ιδέες για ελαφριά βραδινά γεύματα: Τι τρώει συνήθως ένας διατροφολόγος;

Πώς να ενεργοποιήσω τον μεταβολισμό; 5 τροφές που ενισχύουν τις καύσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να ενεργοποιήσω τον μεταβολισμό; 5 τροφές που ενισχύουν τις καύσεις

Έτσι θα ενισχύσεις τη δυνατότητα του οργανισμού σου να καίει λίπος και θερμίδες με τις σωστές τροφές.

Smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση

Τι να πιω έξω όταν κάνω δίαιτα; 7 συμβουλές για να μειώσεις τις θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να πιω έξω όταν κάνω δίαιτα; 7 συμβουλές για να μειώσεις τις θερμίδες

Χωρίς αλεύρι: Φτιάξε μπράουνις και μάφινς με δύο σούπερ συνταγές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χωρίς αλεύρι: Φτιάξε μπράουνις και μάφινς με δύο σούπερ συνταγές

Πώς μαγειρεύονται τα σπαράγγια και ποια είναι τα οφέλη τους;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς μαγειρεύονται τα σπαράγγια και ποια είναι τα οφέλη τους;

Διαβάστε ακόμα

Ποιο συμπλήρωμα διατροφής βοηθάει στην οικοδόμηση των μυών;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο συμπλήρωμα διατροφής βοηθάει στην οικοδόμηση των μυών;

Πώς να φτιάξεις μόνη σου γάλα από κάσιους;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φτιάξεις μόνη σου γάλα από κάσιους;

Συνταγή για ταϊλανδέζικο κοτόπουλο µε κάρυ, κινόα και τζίντζερ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για ταϊλανδέζικο κοτόπουλο µε κάρυ, κινόα και τζίντζερ

Οι βιταμίνες που χρειάζεσαι στα 20, στα 30, στα 40 και οι βιταμίνες για αντιγήρανση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι βιταμίνες που χρειάζεσαι στα 20, στα 30, στα 40 και οι βιταμίνες για αντιγήρανση

Εξι τρόποι για να καταναλώνεις γλυκά χωρίς να πάρεις βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εξι τρόποι για να καταναλώνεις γλυκά χωρίς να πάρεις βάρος

Συνταγή για αρνάκι σιγοψημένο με τζίντζερ και τσάτνι μέντας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για αρνάκι σιγοψημένο με τζίντζερ και τσάτνι μέντας

Μαγειρίτσα με μανιτάρια: Η vegan εκδοχή του παραδοσιακού πιάτου για χορτοφάγους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαγειρίτσα με μανιτάρια: Η vegan εκδοχή του παραδοσιακού πιάτου για χορτοφάγους

Κουνουπίδι ραγού και ντομάτα πάνω σε πολέντα με τραγανό δεντρολίβανο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κουνουπίδι ραγού και ντομάτα πάνω σε πολέντα με τραγανό δεντρολίβανο

Πώς τρώγεται ο λιναρόσπορος; Τρόποι για να τον εντάξεις στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς τρώγεται ο λιναρόσπορος; Τρόποι για να τον εντάξεις στη διατροφή σου

To θρεπτικό (και vegan) σάντουιτς που θα αντικαταστήσει το γρήγορο τοστάκι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

To θρεπτικό (και vegan) σάντουιτς που θα αντικαταστήσει το γρήγορο τοστάκι

Αλμυρό porridge: Η ιδανική επιλογή για να δοκιμάσεις τη βρώμη αλλιώς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αλμυρό porridge: Η ιδανική επιλογή για να δοκιμάσεις τη βρώμη αλλιώς

Περισσότερα