Σούπερ κορμί μετά τα 40, όπως της Έλλης Κοκκίνου

Όταν βλέπεις την Έλλη Κοκκίνου να φωτογραφίζεται με μαγιό, καταλαβαίνεις πως πρέπει να είναι ένα υγιές σώμα με καμπύλες.

03.09.2013

Γράφει: Shape.gr

εχεις διαβασει

Σούπερ κορμί μετά τα 40, όπως της Έλλης Κοκκίνου

Η λαμπερή τραγουδίστρια έχει σβήσει τα 40 κεράκια στην γενέθλια τούρτα της, κι όμως βάζει κάτω εικοσάχρονες. Μιλώντας στο περιοδικό "People", η Έλλη αποκάλυψε τη δίαιτα και διατροφή της:

Γυμναστική
Η Έλλη γυμνάζεται και πάλι ύστερα από 2 χρόνια αποχής. Με τη βοήθεια της Νίκης Πετρουλάκη, η Κοκκίνου πραγματοποιεί ένα πρόγραμμα με συνδυασμό διαφορετικών ασκήσεων, δύο φορές την εβδομάδα. Η Έλλη επιλέγει ανάμεσα στα: γιόγκα, πιλάτες, βάρη, μπάλα bosu.

Διατροφή
Η Έλλη, εξαιτίας του προβλήματος που έχει, αποφεύγει τα τρόφιμα με γλουτένη ενώ έχει πλέον αντικαταστήσει και τα γαλακτοκομικά με αντίστοιχα φυτικά προϊόντα από σόγια.

Αν θέλεις σώμα σαν της Έλλης, θα απαρνηθείς και τα τηγανητά!.

Πρωινό: 2 κρέπες με μέλι και κανέλα με αλεύρι χωρίς γλουτένη και γάλα σόγιας.

Μεσημέρι: ταπεράκι με σπιτικό φαγητό. Όχι σάλτσες και λάδια και επιλογές όπως κοτόπουλο, τόνος με ρύζι και καλαμπόκι, ζυμαρικά χωρίς γλουτένη.

Βράδυ: Αυγά ποσέ, γκοφρέτες καλαμποκιού, γαλοπούλα βραστή ή φρούτα

Editor's Picks:

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece