Είναι το σωστό νούμερο;
Τα υπερβολικά σφιχτά εσώρουχα µπορεί να επιτρέπουν στα µικρόβια να ταξιδεύουν από τον πρωκτό στον κόλπο, µε αποτέλεσµα την εµφάνιση ουρολοίµωξης.
Δες αν τα εσώρουχά σου αφήνουν σηµάδια στο δέρµα σου. Ένα σουτιέν σε λάθος µέγεθος είναι προβληµατικό, αφού τα σφιχτά cups µπορεί να παρεµποδίζουν το λεµφικό σου σύστηµα, µειώνοντας την ικανότητα του οργανισµού σου να καταπολεµά τις ασθένειες, ενώ οι χαλαρές τιράντες µε ελλιπή υποστήριξη µπορεί να προκαλέσουν πόνους στην πλάτη.
Βρες το σωστό ύφασµα
Αγαπάς τα στρινγκ και τα βρίσκεις σέξι, το αν όµως είναι και υγιεινά εξαρτάται από το υλικό τους. Τα συνθετικά υφάσµατα, όπως το νάιλον, µπορεί να εµποδίσουν τον κόλπο σου να «αναπνέει», αυξάνοντας το pH και επιτρέποντας την ανάπτυξη των µυκήτων.
Για να αποφύγεις µολύνσεις, διάλεξε εσώρουχα που «αναπνέουν», µε καβάλο φτιαγµένο από φυσικές ίνες, όπως βαµβάκι. Μην τα επιλέγεις, όµως, όταν γυµνάζεσαι, γιατί τα απορροφητικά υλικά, όπως το βαµβάκι, µπορεί να παγιδέψουν τον ιδρώτα, οδηγώντας σε ερεθισµούς.
Για την άσκησή σου διάλεγε κιλοτάκια και σουτιέν φτιαγµένα κυρίως από υλικά που δεν απορροφούν την υγρασία, όπως το polyester.
Σαν καινούργια
Πλύνε το κολάν σου έπειτα από κάθε χρήση και το σουτιέν το πολύ έπειτα από τέσσερις φορές που θα το φορέσεις µε ήπιο απορρυπαντικό και για τα δύο. Το χλώριο σκοτώνει περισσότερα µικρόβια, αλλά αφήνει υπολείµµατα που µπορεί να οδηγήσουν σε αλλεργική αντίδραση. Για να αποκλείσεις τη µεταφορά µικροβίων, πλένε χωριστά τα εσώρουχά σου, αποστειρώνοντας τα χέρια σου αν αγγίξεις υγρά εσώρουχα. Επίσης, φρόντισε να απολυµαίνεις το πλυντήριό σου µία φορά την εβδοµάδα µε µια κενή πλύση µε καυτό νερό και µία δόση χλώριο.
Κaνε το τεστ του Dr. Oz
Οι 3 ερωτησεις του Dr. Oz για να εισαι σιγουρη οτι τα εσωρουχα δεν προκαλουν προβληµα στην υγεια σου:
• Μήπως το εσώρουχό σου έχει λιγότερη ελαστικότητα απ’ ό,τι όταν το αγόρασες;
Η απάντησή σου πρέπει να είναι «όχι». Αν η απάντηση είναι «ναι», σηµαίνει ότι πήρες βάρος έκτοτε και πρέπει να πάρεις καινούργια.
• Φοράς πολύ στενά εσώρουχα;
Η απάντηση πρέπει να είναι «όχι». Τα πολύ στενά εσώρουχα µπορεί να πιέσουν το στοµάχι σου και να προκαλέσουν γαστροοισοφαγική παλινδρόµηση και άλλα προβλήµατα υγείας.
• Εµφανίζουν τα εσώρουχά σου στατικό ηλεκτρισµό;
Η απάντηση πρέπει να είναι «όχι». Αν εµφανίζουν, σηµαίνει ότι µπορεί να προκληθεί ερεθισµός στο δέρµα. Το µαλακτικό ρούχων µπορεί να βοηθήσει.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
