ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Μεσογειακή διατροφή: Οι βασικές τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μεσογειακή διατροφή: Οι βασικές τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου

Μία από τις πιο δημοφιλείς αλλά και ολοκληρωμένες διατροφές.

Τέσσερις ιδέες για υγιεινά σνακ αν θέλεις να χάσεις βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερις ιδέες για υγιεινά σνακ αν θέλεις να χάσεις βάρος

Πότε μπορεί να χρειαζόμαστε ένα συμπλήρωμα διατροφής;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πότε μπορεί να χρειαζόμαστε ένα συμπλήρωμα διατροφής;

Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να σου λείπουν ποτέ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να σου λείπουν ποτέ;

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο χωρίς γλουτένη από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο χωρίς γλουτένη από τη διατροφολόγο

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος; Ένα ημερήσιο πρόγραμμα για την απώλεια βάρους με σωστό τρόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος; Ένα ημερήσιο πρόγραμμα για την απώλεια βάρους με σωστό τρόπο

Συνταγή για σπιτικό ψωμί από την Κάτια Ζυγούλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για σπιτικό ψωμί από την Κάτια Ζυγούλη

Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;

6 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεσαι κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεσαι κάθε μέρα

Oι πιθανότητες λένε πως δεν λαμβάνεις τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, ημερησίως.

Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη

Η τροφή που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η τροφή που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση

Πρόληψη και αντιμετώπιση του κρυολογήματος: Η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής που χρειάζεσαι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόληψη και αντιμετώπιση του κρυολογήματος: Η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής που χρειάζεσαι

Τα κορυφαία μπαχαρικά που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα κορυφαία μπαχαρικά που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά

Διαβάστε ακόμα

5 άγνωστα πράγματα που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 άγνωστα πράγματα που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου

Αυτό είναι τo πολυτιμότερο συστατικό του πρωινού γεύματος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι τo πολυτιμότερο συστατικό του πρωινού γεύματος

Δέκα συμβουλές για να βελτιώσεις τα επίπεδα σακχάρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δέκα συμβουλές για να βελτιώσεις τα επίπεδα σακχάρου

Ποιες διατροφικές συνήθειες πρέπει να αποφεύγεις πριν την προπόνηση;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες διατροφικές συνήθειες πρέπει να αποφεύγεις πριν την προπόνηση;

Ένας εύκολος και σημαντικός τρόπος να συνεισφέρουμε στη μείωση της σπατάλης φαγητού
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ένας εύκολος και σημαντικός τρόπος να συνεισφέρουμε στη μείωση της σπατάλης φαγητού

7 τροφές με «καλά» λιπαρά για να προσθέσεις στη σαλάτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές με «καλά» λιπαρά για να προσθέσεις στη σαλάτα

Ζάχαρη στη διατροφή: 3 εύκολοι τρόποι να μειώσεις την πρόσληψή της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζάχαρη στη διατροφή: 3 εύκολοι τρόποι να μειώσεις την πρόσληψή της

Οι 8 χειρότερες τροφές για να φας πριν τον ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 8 χειρότερες τροφές για να φας πριν τον ύπνο

6 μπαχαρικά που αδυνατίζουν και χαρίζουν υγεία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 μπαχαρικά που αδυνατίζουν και χαρίζουν υγεία

Πώς θα οργανώσεις τα τρόφιμα στο ψυγείο με τις συμβουλές της διαιτολόγου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα οργανώσεις τα τρόφιμα στο ψυγείο με τις συμβουλές της διαιτολόγου

Φτιάξε υγιεινά pancakes με παντζάρι ή με κολοκυθάκια ή με γλυκοπατάτες - δες τις συνταγές!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε υγιεινά pancakes με παντζάρι ή με κολοκυθάκια ή με γλυκοπατάτες - δες τις συνταγές!

Περισσότερα