Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ηara hachi bunme: Το αρχαίο hack που θα σε αδυνατίσει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ηara hachi bunme: Το αρχαίο hack που θα σε αδυνατίσει

Στην Ιαπωνία σταματούν το φαγητό πριν χορτάσουν, ακολουθώντας την τακτική "hara hachi bunme".

Εννέα τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εννέα τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη

Είναι καλύτερο να τρως λιγότερο για την υγεία σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι καλύτερο να τρως λιγότερο για την υγεία σου;

Πεινάς συνεχώς; Δες τι μπορεί να σου κόψει την πείνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεινάς συνεχώς; Δες τι μπορεί να σου κόψει την πείνα

Χύτρα ταχυτήτας: Στερεί τα θρεπτικά συστατικά των τροφών;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χύτρα ταχυτήτας: Στερεί τα θρεπτικά συστατικά των τροφών;

Τι να κάνεις εάν τα συμπληρώματα μαγνησίου σου προκαλούν διάρροια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να κάνεις εάν τα συμπληρώματα μαγνησίου σου προκαλούν διάρροια

Έτσι θα τρως ζάχαρη και θα χάνεις βάρος, χωρίς να στερηθείς τίποτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έτσι θα τρως ζάχαρη και θα χάνεις βάρος, χωρίς να στερηθείς τίποτα

Βύνη: Το άγνωστο γλυκαντικό που κάνει καλό στην υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βύνη: Το άγνωστο γλυκαντικό που κάνει καλό στην υγεία του εντέρου

Fasted Cardio | Καις περισσότερο λίπος εάν δεν φας το πρωί;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Fasted Cardio | Καις περισσότερο λίπος εάν δεν φας το πρωί;

Εάν θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος ίσως το fasted cardio να είναι μια λύση. Τι λένε ωστόσο έρευνες και ειδικοί;

Βιταμίνη D: Πότε παίρνεις D2 και πότε D3 και τι προσέχεις στα συμπληρώματα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βιταμίνη D: Πότε παίρνεις D2 και πότε D3 και τι προσέχεις στα συμπληρώματα

Αφαίρεση χολής | Τι να φας και τι όχι μετά την επέμβαση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αφαίρεση χολής | Τι να φας και τι όχι μετά την επέμβαση

Με τον διατροφικό νόμο των 3Π δεν θα χαλάσεις ποτέ τη δίαιτά σου!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με τον διατροφικό νόμο των 3Π δεν θα χαλάσεις ποτέ τη δίαιτά σου!

Βρώμη: 4 κανόνες για oatmeal που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρώμη: 4 κανόνες για oatmeal που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Διαβάστε ακόμα

Αποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο, μείωση του φουσκώματος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο, μείωση του φουσκώματος

Τα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη σε ηλεκτρολύτες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη σε ηλεκτρολύτες

Ψωμί: To χρειάζεσαι για την υγεία του εντέρου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ψωμί: To χρειάζεσαι για την υγεία του εντέρου;

Αυτό το τρόφιμο συνδέεται με την απώλεια βάρους και πιο λεπτή μέση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό το τρόφιμο συνδέεται με την απώλεια βάρους και πιο λεπτή μέση

Ποια φρούτα αυξάνουν τη μυική μάζα και βοηθούν στη γράμμωση;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια φρούτα αυξάνουν τη μυική μάζα και βοηθούν στη γράμμωση;

Ποιο συνοδευτικό καταπολεμά τον διαβήτη;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο συνοδευτικό καταπολεμά τον διαβήτη;

5+1 τρόποι να καις περισσότερο λίπος από σήμερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5+1 τρόποι να καις περισσότερο λίπος από σήμερα

Η απολαυστική υπερτροφή που σου δίνει ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η απολαυστική υπερτροφή που σου δίνει ενέργεια

Μπορώ να πίνω καφέ ή αλκοόλ ενώ υποβάλλομαι σε εξωσωματική;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορώ να πίνω καφέ ή αλκοόλ ενώ υποβάλλομαι σε εξωσωματική;

Αποχαιρετάμε το brunch και καλωσορίζουμε το drunch που κάνει θραύση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποχαιρετάμε το brunch και καλωσορίζουμε το drunch που κάνει θραύση

Έχεις άγχος; 6 τροφές που θα σε ηρεμήσουν αμέσως
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις άγχος; 6 τροφές που θα σε ηρεμήσουν αμέσως

Περισσότερα