istock
Η θερμοκρασία έχει αρχίσει να πέφτει, η μέρα μικραίνει και όλα στην ατμόσφαιρα δείχνουν ότι το φθινόπωρό είναι εδώ. Μαζί όμως με το cocooning και τις βραδιές με κουβερτούλα στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση το φθινόπωρο σηματοδοτεί και το ξεκίνημα των ιώσεων. Ευτυχώς, η φύση μας έχει προμηθεύσει με όλα όσα έχει ανάγκη ο οργανισμός μας για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας, χάρη στα superfoods του φθινοπώρου.
Επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά εποχής εξασφαλίζουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για μείνουμε μακριά από ιώσεις –αρκεί φυσικά να τηρήσουμε και τα υπόλοιπα μέτρα προστασίας, όπως το πλύσιμο των χεριών, η χρήση μάσκας, η μέτριας έντασης άσκηση και ο καλός ύπνος.
Δείτε περισσότερα στο madamefigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
