iStock
Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας είναι μια ευκαιρία να προσφέρουμε στο σώμα μας ελαφριά και καθαρά γεύματα, γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Τα άλαδα μπιφτέκια λαχανικών της @emilyvagia αποτελούν την τέλεια επιλογή για αυτές τις μέρες, συνδυάζοντας την απλότητα με τη νόστιμη γεύση.
Χωρίς λάδι και χωρίς περιττές θερμίδες, είναι ιδανικά για εκείνους που θέλουν να απολαύσουν ένα νόστιμο γεύμα, χωρίς να παραβούν τις αρχές της νηστείας. Μια γευστική και υγιεινή εναλλακτική για όλη την οικογένεια. Χωρίς υπερβολές, απλά και φυσικά, είναι ο τέλειος συνδυασμός για τη νηστεία, ειδικά χωρίς λάδι.
Μεγάλη Παρασκευή: Νηστεία χωρίς λάδι – Ιδέες για ελαφριά και θρεπτικά γεύματα
Άλαδα μπιφτέκια λαχανικών - Υλικά:
- 2 μέτριες πατάτες
- 2 καρότα
- 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 150 γρ. αρακά
- 45 γρ. αλεύρι βρώμης
- 30 γρ. τριμμένη φρυγανιά
- 1 κ.γ. κύμινο
- 1 κ.γ. θυμάρι
- 1/2 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
- αλάτι και μαύρο πιπέρι
- χυμό από 1/2 λεμόνι
Δες την εκτέλεση στο βίντεο:
Το μενού της Μεγάλης Εβδομάδας: Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης από τη διατροφολόγο
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
