Έχεις στρες; 4 τροφές κατά του άγχους που συστήνει η διατροφολόγος

Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα – κάτι που δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να επιλέγεις σωστά. Ιδού 4 τροφές για να χαλαρώσεις.

13.05.2019

Ποιες τροφές  κατά του άγχους θα ενισχύσουν την ηρεμία του μυαλού;

«Κάποια θρεπτικά στοιχεία βελτιώνουν τη διάθεση, ενώ οι λιπαρές τροφές μπορεί να σε καταβάλλουν σωματικά επειδή είναι πιο δύσκολη η αφομοίωσή τους» τονίζει η Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγος -διατροφολόγος, MSc, διευθύντρια Mediterranean Diet Center Χαλανδρίου www.meddietcenter.gr

Διάλεξε τις τροφές κατά του άγχους που ρυθμίζουν τις ορμόνες σου.

 

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece