iStock
Συνεργάστηκε ο Ανδρέας Θωμόπουλος, ενδοκρινολόγος, κλινικός διαιτολόγος.
Βοηθάει όντως το πράσινο τσάι για αδυνάτισμα και ποια είναι τα επιστημονικά δεδομένα αναφορικά με τη συμβολή του στην απώλεια βάρους; Θυμήσου: Εάν θέλεις μια μικρή βοήθεια για να χάσεις βάρος, χρειάζεται να έχεις δύο πράγματα στο μυαλό σου. Eκτός από την επιλογή που θα πρέπει να κάνεις με προσοχή και έχοντας πάντα τη γνώμη του γιατρού σου, θα πρέπει να έχεις στο νου σου πως τα χάπια αδυνατίσματος ή τα ροφήματα για αδυνάτισμα είναι απλά μια βοήθεια στην προσπάθεια που θα πρέπει να καταβάλλεις η ίδια. Με απλά λόγια, ένα συμπλήρωμα που θα δώσει στον οργανισμό σου ένα boost για να δεις καλύτερα και μετρήσιμα αποτελέσματα μπορεί να δρα επικουρικά στο δίπτυχο "άσκηση και καλή διατροφή".
Εκχύλισμα από πράσινο τσάι για αδυνάτισμα
Είναι δημοφιλές συστατικό σε πολλά συμπληρώματα για απώλεια βάρους, καθώς υπάρχουν πολλές μελέτες που έχουν δείξει πως το βασικό αντιοξειδωτικό του, το EGCG (γαλλική επιγαλλοκατεχίνη), συμβάλλει στην καύση λίπους.
Πώς δρα το πράσινο τσάι για αδυνάτισμα
Πιστεύεται πως το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού αυξάνει τη δράση της νορεπινεφρίνης, ορμόνης που αυξάνει την καύση λίπους και το μεταβολισμό.
Αποτελεσματικότητα
Μελέτη στην αμερικανική επιθεώρηση The Journal of Nutrition καταλήγει πως το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί να ενισχύσει την καύση λίπους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
Ανεπιθύμητες ενέργειες
Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού γενικά είναι καλά ανεκτό. Περιέχει μικρή ποσότητα καφεΐνης και ενδέχεται να ενοχλήσει ανθρώπους με ευαισθησία στην ουσία αυτή.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
