Πρωινό χωρίς γλουτένη: 8 ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει έρθει στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, πολλές πρωινές επιλογές εξακολουθούν να περιέχουν. Τα πιο δημοφιλή πρωινά περιέχουν μεγάλες ποσότητες γλουτένης. Τι γίνεται όμως αν έχεις δυσανεξία σε αυτή ή θέλεις να την αποκλείσεις από τη διατροφή σου για κάποιο λόγο; Παρακάτω θα βρεις 8 εύκολες συνταγές, που μπορείς να ετοιμάσεις από την Κυριακή και να έχεις για όλη την εβδομάδα, για να μπορείς να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ένα πρωινό χωρίς γλουτένη. Διάβασε επίσης: Η διατροφή χωρίς γλουτένη οδηγεί σε διαβήτη;

Πρωινό χωρίς γλουτένη: 8 ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

1.Κέικ χωρίς γλουτένη και ΧΩΡΙΣ αλεύρι

Αυτό το κέικ είναι χωρίς γλουτένη, αφού αντί για αλεύρι περιέχει σκόνη από αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια.

2.Κεκάκια χωρίς γλουτένη

Βρες εδώ την εύκολη συνταγή που έχει μοιραστεί στο παρελθόν η Miranda Kerr

3.Ωμοφαγικά τρουφάκια φουντουκόπαστας χωρίς γλουτένη

Φτιάξε γλυκά ωμοφαγικά τρουφάκια φουντουκόπαστας χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη με τη συνταγή της διαιτολόγου Σταυρούλας Κρίκη.

4.Μπισκότα σοκολάτας με φαγόπυρο χωρίς γλουτένη

Μπισκότα με φαγόπυρο και σοκολάτα. Αν δεν είσαι φαν της σοκολάτας, αντικατάστησε με ανάλατα κομμάτια από κάσιους.

5.Νόστιμα μάφινς καρότου χωρίς γλουτένη

Τα μάφινς καρότου που σου προτείνουμε δεν έχουν γλουτένη αλλά θα σε ξεσηκώσει το υπέροχο γλάσσο με λεμόνι και πιπερόριζα (τζίντζερ).

6.Πρωινό με βρώμη 

Η πιο λαχταριστή vegan συνταγή για βρώμη χωρίς μαγείρεμα και χωρίς γλουτένη

7.Μπάρες ενέργειας με καρότο χωρίς γλουτένη

Μια τέλεια επιλογή για το πρωινό σου αλλά και για τα σνακ σου χωρίς γλουτένη, ζάχαρη και αυγά.

8.Μπισκότα χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς ψήσιμο 

Light συνταγή: Μπισκότα χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς ψήσιμο (με αμύγδαλα, ταχίνι και ηλιόσπορο)!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr