Τσιζκέικ Dukan με γεύση λεμόνι

Μια εύκολη συνταγή σύμφωνα με τους κανόνες της δίαιτας Dukan. Το λατρεμένο μας τσιζκέικ στην light εκδοχή του με γεύση λεμόνι.

04.05.2019

Γράφει: Αμαλία Δούκα

εχεις διαβασει

Τσιζκέικ Dukan με γεύση λεμόνι

Ακολουθείς τη δίαιτα Dukan και αναζητάς συνταγές για γλυκά που να βασίζονται στους κανόνες της εν λόγω δίαιτας; Δες παρακάτω πώς θα φτιάξεις τσιζκέικ Dukan με γεύση λεμόνι.

Διάβασε επίσης: Το κέικ σοκολάτας της δίαιτας Dukan

Υλικά

  • 1 φακελάκι ζελέ λεμόνι χωρίς ζάχαρη
  • 2 κουταλιές της σούπας εκχύλισμα βανίλιας
  • 6 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
  • 1 λεμόνι
  • 250 γρ. fromage frais χωρίς λιπαρά
  • 4 κουταλιές της σούπας γάλα χωρίς λιπαρά
  • 6 αυγά
  • 14 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό

Εκτέλεση

Διέλυσε το ζελέ λεμονιού σε 300 ml καυτού νερού. Τοποθέτησε στη συνέχεια 4 κουταλιές της σούπας γάλα χωρίς λιπαρά, 6 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης, μια κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας και 4 κουταλιές της σούπας γλυκανικό σε ένα μπολ και ανακάτεψε. Μόλις γίνει ένα ομοιογενές μείγμα άπλωσε το στον πάτο ενός αντικολητικού ταψιού και βαλ’ το στο φούρνο στου 200 βαθμούς για 15-20 λεπτά μέχρι να γίνει στεγνό και τραγανό. Μόλις ψηθεί το βγάζουμε από το φούρνο και το αφήνουμε να κρυώσει.

Στη συνέχεια θα πάρεις το ξύσμα και θα στύψεις το χυμό ενός λεμονιού. Χώρισε σε ένα μπολ τους κρόκους από τα ασπράδια των αυγών. Στο μπολ με τους κρόκους πρόσθεσε το frommage frais, μια κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας, 10 κουταλιές γλυκαντικό, το ξύσμα λεμονιού και το χυμό από το λεμόνι.

Στη συνέχεια χτύπησε τα ασπράδια πολύ καλά μέχρι να γίνουν μαρέγκα και ανέμιξε το με το υπόλοιπο μίγμα. Τοποθέτησε όλο το μίγμα πάνω από τη βάση και αστο στο ψυγείο μέχρι να δέσει.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.